http

Postanowiłem w końcu po około 4 miesiącach czystej michy walnąć porządnego cheat meal'a(w sumie 2 ) no ale skończyło się na cheat day'u 8-) życie... Zakupy: http://i61.tinypic.com/33us84j.jpg http://i62.tinypic.com/xqc1o8.jpg Posiłki(numer na zdjęciu to numer posiłku): http://i57.tinypic.com/286z4sk.jpg http://i58.tinypic.com/2ngu5jr.jpg [...]

domowe krokiety z miesem i z kapusta i grzybami :-D http://www.iv.pl/images/63549487580945108423.jpg http://www.iv.pl/images/46314159697124460670.jpg i lion granola z Micellar Casein :-D http://www.iv.pl/images/43300313522890788188.jpg

[...] że tak późno wpadłem na pomysł fotografofania, bo sporo posiłków ominęło: butelka coli już pusta, kanapek ze schabem i serem poszło chyba z 15, pączków było 14, do tego obiad z chińczyka :-D http://i.imgur.com/8Sy6zsM.jpg http://i.imgur.com/ch1Kx5I.jpg http://i.imgur.com/QQfnzub.jpg http://i.imgur.com/YCukFQP.jpg http://i.imgur.com/KseLfM9.jpg

http://iv.pl/images/97990355219723957542.jpg http://iv.pl/images/23040228785612816617.jpg http://iv.pl/images/42351304626468693624.jpg http://iv.pl/images/76979277135869192419.jpg http://iv.pl/images/94279000427620597255.jpg 17.08 będzie więcej 8-)

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/162/788493_I.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/162/788494_II.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/162/788495_III.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/162/788496_IV.png http://zmniejszacz.pl/zdjecie/162/788492_1.jpg Na zdjeciach jakies 23k kcal + 1,5Pizzy, Duzy Shake, McFlurry, Gofr i jakies tam dodatki typu nutella, sos, [...]

pół pizzy wjechało http://iv.pl/images/26590704684244083367.png babeczka rumowa z sowy :-D http://iv.pl/images/34495853980890786249.png

wypad na zawody i troche sie podładowało ;) /SFD/2017/3/19/e9eb30ca8ebb4ef894c43f4e35332ead.jpg /SFD/2017/3/19/c19923567fed4fe9a2f79b7341c279ac.jpg http://www.iv.pl/images/90939020740596203584.png

u mnie dziś takie ładowanie wieczorne :-D http://www.iv.pl/images/92253486665404007925.png http://www.iv.pl/images/79627212523703153196.jpg

u mnie dziś tak ;-) http://www.iv.pl/images/46753281272143185388.jpg http://www.iv.pl/images/31722210767569850566.jpg

http://www.iv.pl/images/39535899474237946220.jpg http://www.iv.pl/images/15023908427129233282.jpg

Grycany gałkowe a potem mega magnum http://www.iv.pl/images/22737394687364532626.jpg http://www.iv.pl/images/20726449821916643380.jpg

dzis lekko poszalałem , ale jutro nogi na treningu , te batoniki z lidla mega warto spróbować - migdały nugat miód sezam w różnych połączeniach mega smak ! http://www.iv.pl/images/06128150828310786618.jpg http://www.iv.pl/images/38509747810910484592.jpg

http://www.iv.pl/images/28889565904972986672.png http://www.iv.pl/images/81036758202437447530.jpg

u mnie tez delikatnie :-D http://www.iv.pl/images/93222261082175099082.jpg http://www.iv.pl/images/91937392194933319981.jpg

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/170/938469_DSC_5581.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/170/938468_DSC_5580.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/170/938467_2.jpg Wczoraj skromnie I. 1L Lodow, 32x Oreo, Mleko II. 2xPizza III. 1L Lodow, 32x Oreo, Mleko

Wczorajsza wieczorna rozpusta %-) Najpierw kurtoskolacz makowy: http://i.imgur.com/2Xlr4Jy.jpg Potem duże niskokaloryczne lody jogurtowe(tak się nazywają): http://i.imgur.com/CnFIUcH.jpg Następnie był ogromny gofr - niestety brak zdjęcia :-( I skusić em się na normalne lody (3 porcję)tj. Ciasteczka, kinder bueno i oreo: [...]

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/170/938469_DSC_5581.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/170/938468_DSC_5580.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/170/938467_2.jpg Wczoraj skromnie I. 1L Lodow, 32x Oreo, Mleko II. 2xPizza III. 1L Lodow, 32x Oreo, Mleko wkoncu cos w moim guscie %-)

/SFD/Images/2015/12/6/3ba9261950d8432eb239fc46f584d35e.jpg /SFD/Images/2015/12/6/16b0b72c56b8447e93e9e1cb7e983365.jpg /SFD/Images/2015/12/6/436bbdb54a30422da9f1f11337ebcaed.jpg

Takie ładowanko w weekend :-D /SFD/Images/2016/8/22/8ea3549f83a6496ea6991b77fbf02b47.jpg /SFD/Images/2016/8/22/a8a6e141ed6649a4b438a7a254de9ed1.jpg /SFD/Images/2016/8/22/bc68ac2b400044e8b3c44c9eb4fbfee1.jpg

[...] rygor. W takim wypadku cheat meal może skończyć się wielkim obżarstwem, które na pewno korzystne nie będzie ani dla naszego wyglądu ani dla naszego zdrowia. Do poczytania: http://www.sfd.pl/Dieta_3500_kcal-t1029977.html http://www.sfd.pl/ile_gram_bia%C5%82ka%2Cw%C4%99gli_i_t%C5%82uszczy_na_kg_masy_cia%C5%82a_-t430265.html [...]