http

[...] podamy wkrótce, a tym czasem zapraszam do przeczytania, albo jak ktoś woli posłuchania dzisiejszej rozmowy. W środku jeszcze niespodzianka. Wywiad z Pawłem Nastulą. http://www.fight24.pl/pawel-nastula-dla-fight24-pl/ Więcej info, oraz materiały z konferencji prasowej http://www.fight24.pl/fighters-arena-lodz-konferencja-prasowa/ [...]

[...] sztangielki bokiem 4x10 Niedziela Brzuch + łydki Obawiam się, że plan nie jest najlepszy. Szczególnie na nogi muszę dodać więcej ćwiczeń. Teraz nieco wspomnę o diecie: http://screenshu.com/static/uploads/temporary/8q/j2/vr/0vplrf.jpg Możliwe błedy w odżywianiu które zauważyłem: -Brak suplementacji minerałami - Częsty brak warzyw w posiłkach [...]

http://sport.fakt.pl/m/Repozytorium.Obiekt.aspx/-580/-500/faktonline/634483937588405606.jpg O skłonnościach do kontuzji, dwóch operacjach, przygotowaniach do kolejnej walki a także o ostatnim pojedynku Artura Szpilki, niepokonany polski zawodnik wagi ciężkiej - Andrzej Wawrzyk (26-0, 13 KO) dla BoxingBet.pl. BoxingBet: W ostatnim czasie nie [...]

[...] pić mutant massa czy odpuścić i wypić odżywę a może zjeść lunch o 12 a wypić odżywkę o innej godzinie? czasami jest takie dzień, że nie jem lunchu bo mi nie odpowiada :-D http://scr.hu/2ubt/l6pgr http://scr.hu/2ubt/yt5rj http://scr.hu/2ubt/adft1 http://scr.hu/2ubt/l6pgr http://scr.hu/2ubt/yt5rj http://scr.hu/2ubt/adft1 Zmieniony przez - [...]

http://pzmuaythai.pl/files/images/plakatprojektwieliczka5.jpg Zapraszamy do zapoznania się z komunikatem dotyczącym czerwcowych Mistrzostw Polski Muaythai dla juniorów i seniorów. 1. Organizatorzy: Polski Związek Muaythai, RACZADAM Kraków, Centrum Edukacyjno-Rekreacyjne „Solne Miasto”. 2. Termin: 19-21 czerwca 2015r . 19 czerwca (piątek) [...]

KONKURS NR 2 KONKURS NR 2 KONKURS NR 2 KONKURS NR 2 KONKURS NR 2 KONKURS NR 2 KONKURS NR 2 Witam serdecznie! Rozpoczynamy kolejny konkurs! Tym razem konkurs będzie troszeczkę inny niż do tej pory... Powoli rozkręca nam się sezon 2007.. mamy coraz więcej rożnych zawodów, pokazów itp. itd. wiec temat kolejnego konkursu jest [...]

cwicze od jakiegos roku ,tzn rok temu zaczolem machac hantelkami :) potem troche sprzetu dochoszlo tak na powaznie od jakis 6 miesiecy wymiary przed/po wzrost 177 waga <60/73 biceps 31/38,5-39 pas 83/80 klatka ze 90/108 to tak mniej wiecej wiem ze klatka prawie nie istnieje ale ciezko ja ruszyc :) i brzuch troche zlany ale [...]

[...] Robie 2 serie po 70 brzuszkow i 3 serie po 25 brzuszkow takich na łóżku nie wiem jak sie one nazywaja... chcial bym miec ladnie wyrzezbiony brzuch jak np ten gosciu [...]

[...] 9 2006 - 2 2007 - 6 Perfekt Body: 2010 - 6 2011 - 7, 11, 12 Fitness Authority: 2005 - 6, 5 2006 - 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 10 2007 - 6/7, 8/9 2008 - 3, 5 2009 - 6 Pozdrawiam http://imageshack.us/photo/my-images/843/58618304.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/151/93536606.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/854/10197858.jpg/ [...]

Witam, Wyniki Amatorskiej Olympii z Pragi. Pozdrawiam, Andrzej Michalak http://i.imgur.com/v5c49ip.jpg http://i.imgur.com/Fgjcy17.jpg http://i.imgur.com/6Igu1OJ.jpg http://i.imgur.com/qGM2oq5.jpg http://i.imgur.com/cltpCHx.jpg http://i.imgur.com/B8Ue4o2.jpg http://i.imgur.com/JViXbpo.jpg http://i.imgur.com/IXmRoLR.jpg http://i.imgur.com/r3VFv3P.jpg

[...] Kształcenia Praktycznego w Grubnie podczas VIII Powiatowych Zawodów "Power" 2015. Rywalizacja podczas zawodów "Power" polega na wielokrotnym wyciskaniu wagi swojego ciała. http://www.mocni.net/zdjecia/power8/z1m.jpg Sponsorami tegorocznych zawodów byli: - Siłownia Polar-Fit Chełmno - Firma "Nutrimania” - Starostwo Powiatowe w Chełmnie - [...]

Sprzedam SIłownie !! Tylko całość !! Cena: 1500 PLN ! http://i40.tinypic.com/1pi9zs.jpg http://i43.tinypic.com/2gvoj8n.jpg http://i43.tinypic.com/5nkj69.jpg http://i44.tinypic.com/ffa4gp.jpg http://i42.tinypic.com/m7io1.jpg http://i44.tinypic.com/eqvw2t.jpg http://i43.tinypic.com/r9h4wx.jpg http://i39.tinypic.com/f9kvbq.jpg Ławeczka Magnus [...]

[...] ją zniwelować? 6. Hiit czy aeoroby na spalanie tłuszczu) 7. Czy prowadzi to to dużych w "ilości"(heh) mięśni? To z grubsza wszystko, będe wdzięczny za pomoc. aaa... fotki http://img810.imageshack.us/i/20110416015.jpg/ http://img171.imageshack.us/i/20110416017.jpg/ http://img25.imageshack.us/i/20110416019.jpg/ [...]

Trec Nitrobolon Energized - 550 g / 1100 gram http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Nitrobolon_Energized_i1947_d380x380.jpg OPIS PRODUKTU NITROBOLON ENERGIZER to wysokiej jakości preparat przeznaczony dla sportowców, należący do grupy, tzw. stacków przedtreningowych. Umożliwia znaczną poprawę osiąganych wyników sportowych. Zwiększa wytrzymałość [...]

[...] sprzedaż w/w buty . Buty są nowe , przymierzane dosłownie dwa razy . Miały pod sobą tylko dywan , nigdy w nich nie wychodziłem. Cena 360zł - w sklepie kosztują teraz 399zł http://www.runnersclub.pl/product-pol-12337-buty-do-biegania-meskie-NIKE-FREE-RUN-2-SHIELD.html#nclid=2665452251c1ddaf89045b050712b81e http://i39.tinypic.com/ofylnl.jpg [...]

[...] amin , do wody ktora wypijam bym sobie robil napoj i pil przez caly dzien pracy, powiedzmy lacznie tych obu 30-40g + jakas kofeina na pobudzenie bo nie lubie kawy ) http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA_PLUS-opis27740.html 19 cos na szybko ( i lekko ) np jakis owoc banan/mango [...]

[...] Barki: 52KG(samego ciężaru bez gryfu) na suwnicy smitha Zdjęcia takiej sobie jakości(nie moglem ogarnać lampy błyskowej)postaram sie o lepszy aparat jutro i wstawie nowe. http://zapodaj.net/7efe293ffaab.jpg.html http://zapodaj.net/3aaf99a4e7b8.jpg.html http://zapodaj.net/8c29c8632032.jpg.html http://zapodaj.net/1f691cd0cffd.jpg.html [...]

Jaki rodzaj drążka kupić aby móc sensownie ćwiczyć w warunkach domowych. Oto jakie wynalazłem na allegro, bardzo proszę o poradę. drazek1 drazek2 drazek3 drazek4 drazek5 drazek6 drazek7 Bardzo dziękuje z góry za porady. Pozdrawiam również bardzo serdecznie.

[...] 4x10 - I podnoszenie na maszynie chwytem młotkowym 3x10 Wtorek: Triceps + Barki - Wyciskanie hantli na leżąco wąsko 4x8 - Ściąganie coś takiego lecz uchwytem młotkowym: http://www.menshealth.pl/m/187/triceps00-0f277eb41545e84ac572b48aceabc03d.jpg 4x10 - http://www.menshealth.pl/m/187/triceps00-0f277eb41545e84ac572b48aceabc03d.jpg i tak :d [...]

[...] łapać więcej brzucha, mam do tego tendencje (jeszcze rok temu budowa typu chudy z wielkim brzuchem ) dlatego czytając parę artykułów wybrałem IF. A to moja propozycja: DT http://img72.imageshack.us/img72/6729/68878192.jpg Uploaded with ImageShack.us Uploaded with ImageShack.us DNT http://img43.imageshack.us/img43/6846/dnt.png Uploaded with [...]