http

[...] itp. Nie wiem dlaczego ominąłem wczoraj ten post ;) A'propos białka przypomniało mi się, że jest jeszcze Ron Rosedale, zwolennik dosyć niskich poziomów białka w LC: http://drrosedale.com/healthplan#axzz3PinV7iCD. Cholera, cały czas są takie dwa obozy, jeśli chodzi o LC - albo full białka, albo mało ;) A jeszcze mój ostatni przebój, jeśli [...]

[...] do szafy. CENA 90 zł Najtaniej na allegro, na innych aukcjach po 160zł Wymiary: A) Szerokość pod pachami: 54 B) Długosc rekawa od barku: 22 C) Długość całkowita: 70 http://img13.allegroimg.pl/photos/oryginal/50/22/26/56/5022265630 Abercrombie & Fitch koszula XL Sprzedam nowa 100% oryginalną koszulę Abercrombie & Fitch rozmiar XL. [...]

[...] zwiększa synteze tlenku azotu co zwiększa pompe mięśniową. Jak zresztą wszystkie boostery NO ;-) jak chcesz dowiedzieć się szczególowo to google, 5sek roboty - doslownie :-D http://www.sfd.pl/Agmatyna-t813060.html http://potreningu.pl/articles/2397/czym-jest-i-jak-dziala-agmatyna Trzeba pamiętać że sam fakt "pompy" mięsniowej wiele nam nie daje [...]

np http://www.marbo-sport.pl/product-pol-24447-Lawka-ze-stojakami-MS-L104-Marbo-Sport.html lub osobno ławka i stojaki

http://m.youtube.com/watch?v=TzJSQK1nt5k tu jest moc :)

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

http://images.iherb.com/l/NOW-03338-2.jpg Śpię po tym jak aniołek, a myśli mam jak diablica. Dlatego cudowne. ;-) Dobranoc. %-)

Była już składanka zdjęć z Shanhaiguan, a to ujęcia filmowe - tam zaczyna się Wielki Mur: http://www.youtube.com/watch?v=a2dyH7D--E4

Po prostu to tu zostawię i pójdę spać. http://img.myepicwall.com/2015/01/efbe9519fa2a0142809753cf3b689e27.jpg

ludzie jest konkurs, znaczy ma być - suple do rozdania, tylko potrzebujemy koncepcji zapraszam do składania propozycji i dyskusji: http://www.sfd.pl/Jakiś_konkurs_Fajne_nagrody!-t1022620-s2.html#post6

Witam szanowne Panie, żeby nie było, że dyskryminacja czy coś to piszę również u Was ;-) jest konkurs, znaczy ma być - suple do rozdania, tylko potrzebujemy koncepcji ;-) zapraszam do składania propozycji i dyskusji: http://www.sfd.pl/Jaki%C5%9B_konkurs_Fajne_nagrody!-t1022620-s2.html#post6

dobra Panowie jest konkurs, znaczy ma być - suple do rozdania, tylko potrzebujemy koncepcji ;-) zapraszam do składania propozycji i dyskusji: http://www.sfd.pl/Jaki%C5%9B_konkurs_Fajne_nagrody!-t1022620-s2.html#post6

dobra Panowie jest konkurs, znaczy ma być - suple do rozdania, tylko potrzebujemy koncepcji ;-) zapraszam do składania propozycji i dyskusji: http://www.sfd.pl/Jaki%C5%9B_konkurs_Fajne_nagrody!-t1022620-s2.html#post6

dobra Panowie jest konkurs, znaczy ma być - suple do rozdania, tylko potrzebujemy koncepcji ;-) zapraszam do składania propozycji i dyskusji: http://www.sfd.pl/Jaki%C5%9B_konkurs_Fajne_nagrody!-t1022620-s2.html#post6

[...] 50 g płatki owsiane, 60 g jabłko, 15 g orzechy włoskie, łyżeczka kakao, proszek do pieczenia, cynamon, cukinia 100 g, 20 g kazeina UNS, 35 g białka jaj +20 ml mleko do kawy http://dorisk.gbzl.pl/foty/318B.JPG 2. 55 g makaron razowy, 90 g polędwiczki z piersi kurczaka + warzywa http://dorisk.gbzl.pl/foty/319B.JPG 3. 55 g makaron razowy, 50 g [...]

mleko? np. w biedronce są http://www.hipernet24.pl/sklep/img_items/b/107/10795.jpg

Wszystko mieszasz :P ( oczywiści owsiane zalane wrzątkiem ) ale to danie na masę jest http://www.iv.pl/images/94471737668410504492.png Zmieniony przez - popuri w dniu 2015-01-23 23:11:28

http://www.sfd.pl/Jaki_masz_typ_budowy_oraz_ile_masz_procent_t%C5%82uszczu_ocena_wzrokowa_-t910239.html

Dzień 53 ( wczoraj ) http://www.iv.pl/images/11339879303151380885.jpg MC 12x10x8x6 Wykroki 12x12x12x12 Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 12x10x8x6 Unoszenie sztangielek do boku stojąc 12x12x12 Prostowanie przedramion na wyciągu pionowym 12x12x12 Uginanie przedramion z hantlami z suplinacją 12x12x12 Unoszenie nóg w podporze 12x12x12 Brak aerobów [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg PIĄTEK Nogi zniszczone totalnie dziś.... Przysiady z wolnym tempem zabiły mnie Wróciła mi trochę kulinarna pasja http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg DZIEN 5 : DÓŁ CIALA >>HIPERTROFIA<< H: Przysiad H: Wyciskanie na suwnicy H: Prostowanie nóg na maszynie siedząc H: RDL H: [...]