http

http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Wiesz, założyłem z kumplami z SFD stronę o treningu koszykarskim, tu masz adres http://www.sbs.friko.pl . Wejdź do działu Rzuty, znajdziesz link po prawej stronie. Miłej lektury

http://www.sfd.pl/profile.asp?mode=edit logujesz sie i ladujesz zdjecie do profilu

[...] i to wyjątek1 A wez zobacz resztę... OK, konkrety a więc np. DECA-DURABOLIN DAWKOWANIE MEDYCZNE DEKI DLA DOROSŁYCH-> 25-50 mg CO TRZY TYGODNIE!!! (tak trzy tygodnie) http://home.intekom.com/pharm/donmed/deca-d-i.html KOKSOWANIE -> "Optymalna dawka tygodniowa wynosi 200 - 600 mg. "!!!!! "Większość kulturystów twierdzi, że [...]

Sporo juz bylo takich tematow, w ktorych podawalismy sposob cwiczenia na mase, wiec poszukaj uzywajac wyszukiwarki. Do tego przyda sie dietka na mase - zapraszam do dzialu Odżywianie. http://www.sfd.pl/search.asp

na początek polecam trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564

http://www.mf.gov.pl/sluzba_celna/dokument.php?dzial=534&id=28988

http://www.mf.gov.pl/sluzba_celna/dokument.php?dzial=532&id=34702

moze HST http://www.sfd.pl/temat133763/ albo ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564 ? Podro

http://www.shaolin.ee/pdf/Ch7.pdf Tam masz 3 rodzaje wiazania bandarzy dokłednia pokazane i wytłumaczone. Ja mam jedno pytanko dot bandarzy. Co robicie z nimi po treningu? Ja piorę a pózniej prasuje zeby można było zwinąć. Dobrze robie?

-jest to nowa bardzo dobra firma ( narazie same pozywtywne opinie ) poczytaj i znajdziesz odpowiedzi na swoje pytania ! : http://www.sfd.pl/temat141195/ ..Pozdrawiam !

dzięki, a aktualizacja bedzie dopiero za 60minut więc trzeba bedzie troche poczekać. No i na te urodzinki chciałbym dostac to samo ci chciałem dostać na K**, czyli soliderów http://www.kingsofchaos.com/recruit.php?uniqid=2ew9s8v4

Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 Kolejnym artem, jaki mogę polecić-szczególnie dla początkujących [...]

Jak chcecie macie tu 2 filmiki z Joanną Zapolską z Mistrzostw Polski w Białymstoku http://hades.dmkhosting.com/forum/viewtopic.php?t=909 ps: sorry za spam :D

Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 Trening ACT [...]

ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 "Trening hantlami dla każdego": http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40591

ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470

ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470

ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470

Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470