...
Napisał(a)
DZieks ziom Tylko wiesz teraz jest ambitnie, ale jak sie rozleniwie to nic z tego nie wyjdzie, no ale zobaczymy jeszcze, napewno trzeba popracowac nad soba troche
Masz moze jakis trening rzutowy, nastawiony na doskonalenie rzutu z wyskoku, nad tym zamierzam szczególnie popracowac, pewnie wymysle cos sam ale jestem ciekaw waszych sugestii
Pozdro
Masz moze jakis trening rzutowy, nastawiony na doskonalenie rzutu z wyskoku, nad tym zamierzam szczególnie popracowac, pewnie wymysle cos sam ale jestem ciekaw waszych sugestii
Pozdro
Fazik reaktywacja
...
Napisał(a)
Wiesz, założyłem z kumplami z SFD stronę o treningu koszykarskim, tu masz adres http://www.sbs.friko.pl . Wejdź do działu Rzuty, znajdziesz link po prawej stronie. Miłej lektury
...
Napisał(a)
Dudek trenowałes wyskok 5 razy na tydzien ?
a gdzie regenerationszon ?
Zmieniony przez - And_Sport w dniu 2004-06-26 12:15:33
a gdzie regenerationszon ?
Zmieniony przez - And_Sport w dniu 2004-06-26 12:15:33
Co ?
...
Napisał(a)
Przecież SD i AA są 5 razy w tygodniu, a trening z gregry wydawał mi się tak lekki więc postanowiłem go robić 5 razy w tygodniu. Jutro zabieram się ostro za ten trening, ofkoz z obciążnikami. Dodam sobie jeszcze skakance (300 przed w ramach rozgrzewki i 300 po treningu) i chyba jeszcze minutę krzesełka po treningu, przed skakanką
...
Napisał(a)
I co tez miałes dobre wyniki cwicząc 5 razy na tydzien ? No sd i aa pamietam, ze po 5 razy było
Tez sie zastanowie nad twoim sposobem (ale bez obciazników, dodatkowej skakanki itd)
Tez sie zastanowie nad twoim sposobem (ale bez obciazników, dodatkowej skakanki itd)
Co ?
...
Napisał(a)
Eee tam 5 razy na tydzien wystarczy Czyli co dzien to zmiana z NOGI I na NOGI II. To powinno wystarczyc.
Co ?
...
Napisał(a)
Ja tam robie tak jak pisze, moje mięsnie lubią regenercję, no wiecie jak to jest, ja moge ćwiczyć, ale im by się nie chciało
Chłopaki zaczynamy w poniedziałek, co tydzień piszemy o swoych ekektach :)
Chłopaki zaczynamy w poniedziałek, co tydzień piszemy o swoych ekektach :)
www.discples2.webpark.pl - Kronika Nevendaar - strona o serii Disciples
http://www.sbs.friko.pl/strona/nfoto/adi.htm - foty moich wsadów
>>>SFD BASKET SQAD<<<
...
Napisał(a)
Dobry pomysł mz pisaniem o osiągniętych efektach. Ja zaczynam ostro ćwiczyć jakoś 1-2 i będe pisał co jakiś czas o efektach. Pozdro
Poprzedni temat
Sebasket i Dudek, moje gratulacje!
Następny temat
cwiczenia nie obciazajace kolan
Polecane artykuły