http

http://www.sfd.pl/temat139657/

yasiu22 pisał o poprawie kondycji http://www.sfd.pl/temat130565/

Mam problem z nadgarstkami po treningu rowerowym (jak wyglądał trening można przeczytać tu http://www.forum.actistyle.com/viewtopic.php?t=54 ). Objawy to ogólny ból w nadgarstkach, przeskakiwanie w stawie oraz mały ból ścięgien. Zastanawiam się jakiej maści/żelu użyć (zwykły naproxen, czy jakaś rozgrzewająca?) i czy usztywnić nadgarstki na [...]

[...] razy w tygodniu jest ok a czas j.w. 3. 10 minut jest dobre na rozpoczęcie dnia ale tłuszczu raczej nie spali - patrz pkt2. 4. Nie za mało kalorii? Obliczałeś sobie np tu? http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html BTW: Daje Ci coś ten fat burner bo też się zastanawiam czy nie kupić? :) Ja codziennie na czczo pijam kawe a potem na steperek [...]

nie wiem z kad nagle wyskoczyłeś z q10 tutaj masz linka co i jak post zrobiony przez BakBaku http://www.sfd.pl/temat69838

http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm

tutaj były rozważania ile ma 1 miarka gram.. http://www.sfd.pl/temat144966/

[...] opis treningu kazdej z grup miesniowych, kazdego cwiczenia (srednio 7-10 stron o kazdej grupie miesni) - dieta i motywacja - duze zdjecia (czesto rzadkie) - zdjeciowa historia startow Arniego Ogolnie warto przeczytac, jest tu bardzo duzo informacji nt. treningu. Skany sa do sciagniecia (w trzech czesciach) tutaj: http://nsm.com.pl/~nat/arnold.htm

http://www.kungfu.is.net.pl/

masz tutaj trening na kazda grupe 2 razy w tygodniu http://www.sfd.pl/temat104858/strona29/ Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-05-22 15:49:44

Aerts: czek dis aut http://www.sfd.pl/temat143264/

Lacznie wazy to ok. 20MB. Dla zachety pokazuje przykladowa strone: http://nsm.com.pl/~nat/031.jpg

Proponuje poczytać http://www.kulturstyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm zajżyj ..i poczytaj..to będziesz lepszy od innych...hehe

http://www.nazywo.interia.pl/

Co myślicie o tym treningu? zmodyfikowałem ten http://www.sfd.pl/temat62866/ Trening odbywa się 3 razy w tygodniu,na jednym treningu ćwiczone są wszystkie mieśnie: 1.Nogi: -Przysiad 4x20 2.Klatka: -Wyciskanie na płaskiej- 8,8,6,6 -Wyciskanie na skośnej- 8,8,6 -Rozpiętki- 8,8,6 3.Barki: -Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 4x8 -Wyciskanie zza [...]

zapoznaj sie z tym: http://www.sfd.pl/temat64042/ http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657&x proponooje poczatkowo nie rooszacz efedryny /zawsze mozna ja dodac/...moze okazac sie zbedna...koop dobry zestaw witaminowo-mineralny...kofeine..green tea..omega-3.../mozna po kilku tygodniach dodac googoolsterony..jesli nie masz [...]

[...] czczo o 7:00 rano od poniedzialku do piatku I chcialbym jeszcze dodac do tego zeby tluszczyk sie szybciej z brzuszka palil trening "Aerobiczna szostka Weidera" link tutaj: http://www.sfd.pl/temat144665/strona1/ Cel jest chyba oczywisty, strata zbednego tluszczu Dietke mam - CKD i z supli mam tylko bialko i nie chce nic wiecej Jakies [...]

http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp ta stronka nie chodzi, wie ktos dlaczego? znacie moze inna, czesto z niej korzystalem i wiedzialem co ile mam, a teraz trudno sie liczy bez tego :( Pozdrawiam

z tego co ja wiem to ona raczej na zachodzie jest podrabiana , fotki pochodza ze strony www.steroid.ru ale pewnei wzieles je z http://www.fakesteroids.republika.pl/galeria/omnadren/omnadren.htm