http

Są dobre zdjęcia na stronie Legii http://legia.net/04wisla_legia1.php Będą na oficjalnej Wisły http://www.wisła.krakow.pl na nieoficjalnej http://www.wislakrakow.com i na stronie kibica Wisły KazkaKK http://www.wisla.w-a.pl/ Zmieniony przez - vitamina w dniu 2004-04-18 13:04:24 Zmieniony przez - vitamina w dniu 2004-04-18 13:05:17

http://www.wislakrakow.com/pictures/mecze/legia040417/

zacznij od tego: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657&x http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=92199&x nastepnie gdy jooz dieta bedzie gotowa..daj ja do oceny w odzywianiu.. na konic dolacz do tego ur...stopniowo zwiekszaj dawke../mozesz dojsc do 4 kapsow..choc byc moze 2 jooz wystarcza/

Uriel Ok dzieki za info o 2 cyklach:) Ale wes zajrzyj tu http://www.sfd.pl/temat139424/ i doradz mi bo walilem strzala w srode a puzniej w piaek i teras nie wiem cyz mam walic dzis w niedziele cyz walic w poniedzialek i tak co tydzien....potrzebne mi info jak najszybciej bo zaras trza bic :P

http://www.sfd.pl/temat138739/ Poświęćcie minute, przeczytajcie mój post i pomóżcie Mam nadzieje, że tu najlepiej mi doradzą

Jest dużo do trenowania w Szczecinie: http://www.itf.prv.pl/Gdzietrenowac.html są sekcje w Stargardzie etc. BJJ - STARGARD http://bjj.szczecin.pl/stargard.htm

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#16

witam. Jeszcze jedno. Mam zamiar urozmaicic street cl8imbing o kilka rzeczy (przynajmniej w moim ewykonaniu). Mowie o saltach i roznych trikach. Zobaczcie sobie te stronki a zrozumiecie o czym mowie (zobaczcie filmiki) http://www.multilevelmoves.com/MLMv3/html/modules.php?name=Reviews http://xp3.aliencreations.com/headNav.html

i jeszcze ten jest the best » http://mvm.recongamer.com/ma-finest.wmv

[...] brzuchu WSPIĘCIA NA PALCE* WYCISKANIE NA ŁAWCE 15 stopni WIOSŁOWANIE SZTANGIELKĄ UNOSZENIE SZTANGI WZD. TUŁOWIA „SZTRUGSY” UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ WYCISKANIE FRANCUSKIE SIEDZĄC tak miał wyglądac mój trening tu masz linki do innych treningów: http://www.sfd.pl/temat133763/ Zmieniony przez - kermit w dniu 2004-04-18 15:16:04

A jak sie te cwiczenia wykonuje znajdziesz w atlasie http://www.kulturystyka.pl/atlas/

no wyrzeźbisz bark , bic , ramienny i tric , nie polecam arty: ODCHUDZANIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 WALKA Z TŁUSZCZEM:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47 oraz FAQ http://www.sfd.pl/temat92080/

http://wiem.onet.pl/wiem/008b45.html

[...] na podstawie informacji jakie podales ale co to twojego planu to: jako 1 rob unoszenie bokiem jako 2 wyciskanie w siedzie i na koniec zamiast unoszenia przodem morzez wrzucic na tylne aktony unoszenie w bok w opadzie Dodatkowo poczytaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm pozdro Zmieniony przez - MłOdYY w dniu 2004-04-18 17:25:46

http://www.theatomicass.org/lj/Torrents.html ja sie z tego ucze :)) a tak btw. to sie zgadzam ze warto sie samemu uczyc ... ale pozniej warto zainwestowac w konwersacje (najlepiej indywidualne ) z "native speakers" pozdrawiam wszystkich

[...] Oli.mpa chcesz zyskac na masie - a diete masz???? bo jak nie to po co ci odzywki -one nic ci nie dadza bez diety. Najpierw uloz diete a pozniej zabierz sie za odzywki. http://www.sfd.pl/temat115458/ oraz: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do odrzywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - faq [...]

razej nie. mozesz zrobic cykl redukcyjny http://www.sfd.pl/temat92200/ Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-04-18 18:51:38

Jeśli można to podczepię tu kilka zdjęć mojego autorstwa, żeby nie zakładać kolejnego posta. Dwa zdjęcia fitnessek podczepiłem w dziale Nasze zdjęcia http://www.sfd.pl/temat139516/#post4 . Na początek jedyna zawodniczka w kategorii kulturystyka kobiet. Miała duże szanse na zdobycie pierwszego piejsca :) Jak widać nie jest specjalnie umięśniona, [...]

[...] skakaniu po usypanych z piasku hopkach, jest to najniebezpieczniejsza odmiana BMX. Zawody dirtowe najczęsciej mają charakter luźnej rozrywki. tylko nie pytajcie sie w jakim robilem to programie .. tamten rysunek http://www.pogoteam.republika.pl/dirt.htm nie chce mi sie szukac... wpisz na wyszukiwarce : DIRT . I BEDZIESZM MIAL TEGO OD CHOLERY...

http://www.fakesteroids.republika.pl/galeria/winstrol.htm masz tu ciekawa stronke zobacz i porównaj :D