...
Napisał(a)
Jade teraz na żeźbe i np. jak mrobie rozpiętki (ostatnie cwiczenie na klatke) to w seriach wale po 12 pow. tak w miare szybkie ruchy ale staram sie dokł. io nawet nawet czuje wycisk ale mniej bul na klacie co zmęczenie,czuje że sie poce (najbardziej przy tym ćwiczonku sie poce wogóle i jak wale teraz na żexbe z małymi przerwami w seriach i ostatnią serie męcze do 40 pow. że cały zl;any jestem pootem i mi mdło przed oczyma to czy to dobrze robie czy zwiększyć obciążenie jak wcześniuej na siłe robiłem i z 10 pow. robic (zwiększyć o 2,5 kg) czy tak dobrze (przypominma ze na rzeźbe wale i chce zżucić tłuszcyk (waże już 68 a nie jak jest bw profilu)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
pocisz sie tylko przy rozpietkac czy zawsze pod koniec treningu ? a czemuaz 40 powtrzen ?
pocienie sie - organiznm nie andaza z termoregulacja.
pocienie sie - organiznm nie andaza z termoregulacja.
...
Napisał(a)
dopasuj dobrze obciazenie a nie ładuj po 40 powtórzen w serii.
pozdro
pozdro
ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!
...
Napisał(a)
co to jest ta termoregulacja?? poce sie zazwyczaj ale najbardziej na rozpietkach a one sa na końcu to moze to i z tego ze robie je jako ostatnie cwizcenie(niewiem) a jak zwieksze obciązenie to juz ledwo robie 12 pow. nawet jak zwieksze o te 2,5 kg. bo mniej nie moge bo nie mam takich obciązeń ale niedługo bede miał
...
Napisał(a)
uuuuuu troche to zagmatwane........ale thx wiec co z tym moim problemem poradzicie coś czy jest dobrze
...
Napisał(a)
to ze sie pocisz jest przeciez normalne.Kazdy w trakcie wysiłku sie poci.A to ze pocisz sie najbardziej przy rozpiętkach to sprawa indywidualna.Ja po przysiadach wygladam jakbym wyszedl spod przysznica
I co do tych 40 powtorzen-tak jak pisalem wczesniej nie rob az tyle tylko zwieksz ciezar.
pozdro
I co do tych 40 powtorzen-tak jak pisalem wczesniej nie rob az tyle tylko zwieksz ciezar.
pozdro
ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!
Poprzedni temat
Trening na rzeźbę oraz suplemeny, jedzienie - jakie???
Następny temat
grupa 2 cykl 2-masa
Polecane artykuły