http

Teraz to Dana już przesadził... http://www.bloodyelbow.com/2013/9/19/4750156/dana-white-on-chael-sonnens-fox-sports-live-domestic-violence-joke Szkoda w ogóle gadać tak to żałosne jest Poza tym to Mittrione parę dni temu przepraszał za wypowiedź o Fox, pewnie mu Dana groził. Bo wątpię żeby Mittrione rzeczywiście miał takie wyrzuty sumienia i w [...]

http://images54.fotosik.pl/75/73d1ee379d31b015m.jpg

[...] wybrnąć skoro reszta ciała jest ok :-P Aha i jeszcze zastanowię się czy jazda na rowerze (MTB) również "drażni" nadgarstek, bo siłowe z użyciem rąk wg pana ortopedy "drażnią" i mam tego zaprzestać na 2 tygodnie. Funny krfa...http://www.sherv.net/cm/emoticons/no/funny-no-smiley-emoticon.gif Zmieniony przez - Sheep w dniu 2013-09-20 15:16:29

a google to już nie ma? http://www.sfd.pl/Splycenie_lordozy_ledzwiowej-t213646.html http://forum.echirurgia.pl/temat31532.htm -> podobny temat Poszukaj lub spytaj się na forum medycznym

Informacja o seminarium z kaicho Hoosain Narker Darłowo 23 - 25.09.2013 r. http://www.darlowo.info/index.php/sporty-walki/4036-otwarte-szkolenie-ashihara-karate-z-kaicho-hoosain-narker-9-dan info. POAK http://www.ashihara-karate.afr.pl

Coś się tylko kwoty nagród za miejsca 2 i 3 rozjechały ;-) Tu wprowadź tekst linku... Tu wprowadź tekst linku...

[...] skąd na tej liście wzięła się Marzia Prince, skoro m.in. w wywiadzie dla Fitness Warriors podaje przykład swojej diety i jest w nim whey, białka jaj, ryba i kurzy cyc %-) http://www.muscle-4life-nutrition.com/Featured-Athlete-Marzia-Prince.html Ta pani na przykład... Wygląda słabo na tle innych zawodniczek. Jak widać, jedyne sensowne zawody, w [...]

Amen jak mozesz to usun ten temat Pomylilem sie http://www.sfd.pl/%5BK%5D_Koszulka_Adidasa-t972917.html W tym temacie usun moje 2 ostatnie posty http://www.sfd.pl/%5BS%5D_Wielka_wyprzedaz_supli!!!_Wejdz_i_sprawdz!!!-t970111-s6.html

To wrzucam , tutaj przed dietą : http://static.potreningu.pl/gallery/2013/0916/82265_484db8e4eac235f42a0bb9b3bce8128d_gallery_compare.jpg Tutaj po : http://static.potreningu.pl/gallery/2013/0916/82265_2c33ffcd038e846446ee4b67493ffd85_gallery_compare.jpg Sami oceńcie :) potrzebuję dobrej rady czy przy masowaniu trzymaniu dobrej diety + treningu [...]

[...] teraz nie mam, ani masy, ani siły, ale wiem że wszystko jest w głowie, wszelkie ograniczenia, bariery. Czekam tylko na październik i napyerdalam aż miło :-) filmy : http://www.youtube.com/watch?v=4XWUfqR-tRY&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=Hvnwt2lSWFk&feature=youtu.be no i drugie danie, brzuszki łososia + szprotki z [...]

[...] dokręciłem sobie niby aero z tego względu, że trochę źle czas obliczyłem i miałem godzinę czekać, żeby lecieć do roboty, więc postanowiłem coś pokręcić tlenowego ;-) miska: http://i39.tinypic.com/25i7s55.png żarełko do tyry: http://i44.tinypic.com/16h6jyt.jpg Dziś filmików nie mam, bo ruszyłem dvpe na wro, nie moja siłka to tak głupio %-) pzdr.

[...] Jednak 240 kg okazało się za dużym ciężarem na dzisiaj – jak tylko zacząłem spłycać wyłączyłem ego, zrzuciłem ciężar i zrobiłem ćwiczenie jak należy. http://www.youtube.com/watch?v=OCmXQvSymbs&feature=youtu.be 2. Przysiad ze sztangą na barkach, nogi wąsko rampa 12+regres 12x30/12x50/12x70/8x90/30x60 [...]

Witaj, dietę wstawiamy w takiej formie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych . Nasi specjaliści przygotują wszystko za [...]

[...] treningowy posilek) sie zmienial. W czwartek i piatek byla to ogorkowa i placek z gulaszem cielecym, makaron z gulaszem cielecym. Gramatura dobrana by pasowalo do limitu. http://i.imgur.com/YFJ2sn7l.png DOSTARCZONA ILOŚĆ NA KG MASY CIAŁA (B/T/W/kcal): 1,7/1,1/2,4/26,1 W czwartek zmiescilem sie w mniej niz 2500, a piatek ok 2900. Dzis sobie wg [...]

[...] najważniejsze pomiary na redu: waga:65.3, pas:podchodzi pod 79.5 :-D więc dalej chudnę i bardzo dobrze. Zmiany na przyszły tyg: celuję w 2800/2900kcal białeczko: 160, węgle: 210/250, reszta tłuszcz. micha: http://i42.tinypic.com/23hk5c0.png śniadaniowo: http://i41.tinypic.com/oizzms.jpg pzdr. Zmieniony przez - koorasy w dniu 2013-09-22 11:28:26

Witaj, dietę wstawiamy w takiej formie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych . Nasi specjaliści przygotują wszystko za [...]

http://www.sfd.pl/Nogi_art_-t860671.html http://www.sfd.pl/%23%23%23_FAQ_%3A_NOGI_%2F_UDA_%23%23%23-t304792.html

sobota (21.09) DNT Wyszły 3 dni NT pod rząd, ale plan 3 treningów w tyg zrealizowany :-)) Miska btw 135/60/200 http://potreningu.pl/profil/agnete#/date/2013-09-21 1. jaja, kasza jaglana, olej kokosowy, masło klarowane, wiórki kokosowe, jabłko 2. makrela wędzona, ryż brązowy, jabłko 3. makrela wędzona, ryż brązowy, masło ekstra 4, 5. mintaj, [...]

[...] Dzisiaj reefed/cheat day ~2500-3000kcal (miałem pare porcji zrobionych różnych rzeczy a różnie wyszło więc liczę tyle ile było porcji nawet te które nie zostały zjedzone^^) http://iv.pl/images/69915616421165369477.jpg Babeczki owsiane zayebiste !! http://iv.pl/images/97955708743566545398.jpg Sorbet truskawkowo bananowo wiśniowy:DDDDDDDDDDDDDDDD [...]

Witaj, dietę wstawiamy w takiej formie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych . Nasi specjaliści przygotują wszystko za [...]