http

Moze ten temat Ciebie zainteresuje: http://www.sfd.pl/temat135208/ Tylko dodaj 2 dodatkowe cwiczenia (tylne naramienne - np unoszenie ramion w opadzie; + wyciskanie do obojczykow na gorna klate, no chyba ze masz skos) i zmien rozklad grup miesni na mniej kontrowersyjny;) np: "1)klatka,triceps,brzuch 2)plecy,biceps,przedramie [...]

trzymaj, fajny trening na początek: http://zulu.nets.com.pl/gumki/fenix/images/trening.gif

2 godz to max ale nie duzej, idealnie byłoby gdyby posiłek przedtreningowy spozywałbys na 90 min przed http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do odrzywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - faq http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety ROBIMY MASE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176

co to jest ot na klate ??? trenign dla godzilli ?? stary.. wiecej nie znaczy lepiej dopiero zaczynasz polecam : GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 cykl I str 1 a potem cykl II MASA-str 29 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: [...]

Mam obite nogi po lowkickach (przyczyna: http://www.sfd.pl/temat133261/strona3/) - a dokładniej lewą Czy mieliście już taką sytuację i jak sobie z nią poradziliście? Mój plan działania wygląda na razie tak- FAZY: I: pierwsze 24h- lód; II: Altacet, może też Dolgit (na ibuprofenie); III: maści rozgrzewające. Zastanawiam się jeszcze nad [...]

[...] moze kusić poczatkujacych, ale to wszytko. ///co bys mi doradzil zamiast tego ale oczywiscie cos na sile bo masy niechce niebrakuje mi chce cos na sile i rzezbe:)/// Dieta: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do odrzywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - faq http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne [...]

[...] zwiekszenia masy miesniowej/utraty tłuszczy jest odpowiednia dieta i trening suple moga Ci w tym jednynie pomoc, ale bez 1 warunku lipa... Jezli chodzi o redukcje: 1)Dieta: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety 2)Cwiczenia aerowowe - biegi,rowerek,steper. Cwiczenia siłowe jako 'dodatek' baaardzo 'przydatny' [...]

B. Marihuana Jest zabroniona w niektórych dyscyplinach sportu. Testy na jej obecność mogą być wykonywane na żądanie związku sportowego. Podobnie jak haszysz marihuana jest składnikiem konopi. Długotrwałe nadużywanie marihuany prowadzi do wystąpienia psychoz toksycznych. zrodło http://www.medycynasportowa.pl/index.php?go=doping&artykul=list_dop

http://www.sfd.pl/temat135775/

duuzo o roznych badaniach http://zdrowie.org.pl/medicaltes przykladowe podstawowe ceny http://republika.pl/mutmed/cbadlab.html

sogi dajesz gdy masz abonament posiłkli jadaj co 3 2,5h przed siłownią posiołlek x wegli złożonych 1.5h cwicz wszystkie partie miesni a na schuniecie aeroby rowerek bieg itp z tetnem 170-wiek min 30 min http://www.sfd.pl/temat127853/ poczytaj

http://www.sfd.pl/temat127853/ poczytaj

6 miechów ? boze plany zmienia sie co 4-6-8 tyg. zazwyczaj regeracje po kazdym (po silowym nawet dłuzsza) a po masie stykną 2 poczytaj http://www.sfd.pl/temat133140/

ginko biloba to inaczej milorzab japonski /drzewo/ http://free.med.pl/farmacja/milorzab.html Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-03-29 07:24:22

http://www.sfd.pl/search.asp

Witam. Pytam was jeszcze raz o testosteron propionicum "Juroxa". Czy miał ktoś z was doczynienia z tym teściem. Ma podobno stężenie 100mg w ml. Tu znajdziecie jego fotke: http://www.anabolicsport.nm.ru/propifoto.htm Mój wygląda identycznie.

wszystko masz opisane w tym artykule : http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=97003&x

Wchodzisz na sherdoga ,w fight finder wpisujesz Mirko Filipovic i masz wszystkich jego przeciwników ,gale jakich występował ,datę ,fotkę i ewentualnie jakiś krótki clip...A tak przy okazji.. http://www.sherdog.com/fightfinder/fightfinder.asp?fighterid=2326

Moze to: http://www.sfd.pl/temat135343/#post1? Zawsze mozna zmodyfikowac cos na wlasne potrzeby. Przy okazji, to wystarczy troche posiedziec i samemu cos sklecic, a nie tak wolac od razu gotowe :D. Pozdrawiam

Spoko art http://www.insidefighting.com/betweenRoundsDisp.aspx?uid=513