http

[...] oddychanie (czyli uwalnianie energii ze zw organicznych ) nie wystarczy... daletgo polecam taki trening, który stosuje juz wielu i ma b.dobre efekty. GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: [...]

[...] sie z kolorowych pisemek.. Dieta nie oznacza wcale glodzenia sie. Mozesz jesc i to calkiem porzadnie, co nie przeszkodzi Ci w zrzucaniu zbednego tluszczyku Polecam http://www.sfd.pl/temat64042/ Odchudzanie-dla kobiet by smoczek Milego czytania, przestan wreszcie glodzic swoj biedny organizm.. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-03-14 [...]

Przeczytaj poniższe artykuły : http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=128699&x http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=60467&x Powinny wyjaśnic Ci jakie błędy popełniasz. Następnie poczytaj tutaj: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657&x Spróbuj ułożyć sobie racjonalną dietę. Nie licz na [...]

Ani jedno, ani drugie. Poczytaj sobie: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=128699&x

wsyztskie termogeniki - sprzawdź sobie tutaj: http://www.1fast400.com/?cPath=45 - najlepszy Liquid Clenbutrx(wymiata - niedługo sobie go kupie ) reszte termogeników masz tutaj: http://bodybuilding.com/store/ephedra.html wsyztskie termogeniki - sprzawdź sobie tutaj: http://www.1fast400.com/?cPath=45 - najlepszy Liquid Clenbutrx(wymiata - niedługo [...]

koZIP - info for you http://www.kravmaga.prv.pl/

http://www.sfd.pl/temat116861/ poczytaj tu a sogi daj chłopakom którzy te artykuły popisali a nie mi

http://www.powerlifting.pl/ są tam filmiki z zawodów - jest też wyciskanie

GRUPA V - redukcja poczatkujacy http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104859 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 ____________ Jeśli zależy Ci na [...]

a czemu mamy cie nie odsyłac ? przeciez t sa "książkowe" infomracje JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470

http://www.sfd.pl/temat39676/ :)

poszukaj tu: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ a ciężar dobierasz odpowiedni do swoich możliwości.Na początek spróbuj z małym ciężarem aby wypracować dobrą technikę wykonywania ćwiczenia.

ty e0lite myslisz ze jestes najmadrzejszy a jak bylo z tym bialkiem ktore brales ze swoimi kumplami http://www.sfd.pl/temat110103/

czytaj to: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199&whichpage=1&crc=6235549#post0 szukaj w wyszukiwarce: http://www.sfd.pl/search.asp POWODZENIA

Poczytaj tutaj : http://www.sfd.pl/temat109475/

Tu masz wszystko czego potrzebujesz : http://www.sfd.pl/temat22298/

Obejrzyj sobie rysunki zamieszczeone kiedys przez kingeri http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=49935 z tym ze DOBRE wyciskanie w koszulce rózni sie nieco od DOBREGO wyciskania bez koszulki. To co widzisz na codzien na silowni zazwyczaj prowadzi wprost do przewleklych problemów z barkami (cholera, cos o tym wiem) #

[...] Przepisy tych zawodow byly wzorowane na tych napisanych przez niejakiego Roriona Gracie. Go prosze sie pytac czemu nie daje punktow za obalenia. Ktos chce adres mailowy? http://www.igjjf.com/openchamp_official_rules.html - w tym linku sa przepisy po angielsku. Za sprowadzanie przeciwnika na ziemie nie ma punktow. Podobnie jak za taniec [...]

http://www.mediweb.pl/nutrition/vad14.php michal tutaj mash linka z dziennym zapotrzebowaniem i opisy witamin i minerałów

http://www.tsunami.org.pl tylko dla prawdziwych twardzieli i sqrwysynow