http

Wiosło też ma fajne :) http://www.youtube.com/watch?v=OvClgIhOm-k&feature=relmfu A co dopiero biceps http://www.youtube.com/watch?v=2y-zyjoCRyI&feature=plcp %-) Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2012-09-17 15:49:39

[...] KARATE : Seminarium szkoleniowe Darłowo 26-27 październik br. ( piątek , sobota ) . Zainteresowanym informacji o szkoleniu udziela biuro POAK : [email protected] http://www.ashihara-karate.afr.pl/darlowo_klub.htm Szkolenie Ashihara International Karate Organisation ( AIKO ) - Holandia informacja na poniższej stronie [...]

Naszej Reprezentacji udało się wywalczyć 3 medale. Jedno złoto i dwa brązy. Przy tak mocno obsadzonych Mistrzostwach możemy z pewnością uznać to za spory sukces... Więcej na http://muaythai.pl BTW Kogoś ten temat interesuje... Jakaś dyskusja... @@-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d8b387fb14784b2c8e50b3123719b6e4.jpg

Nie wiem,czy wytrzymacie,ale kawałek z pozdrowieniami ode mnie i od chłopaków z Brazylii%-) http://youtu.be/F_6IjeprfEs A tu lekki fake kawałka :-) http://youtu.be/sU2vVt8_F50 Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2012-09-17 16:14:10

na podobny temat odpisywałem http://www.sfd.pl/Ochraniacz_na_z%C4%99by_problemy_z_uformowaniem.-t798889-s2.html#post7 więcej szczegółów na http://www.magicdentalstudio.pl/www/index.php/mouthguard/ pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a7a6fe24d8574d368d2e28144a926a25.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/16251bdcbc33461b9bd9f95838e8c33e.jpg

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html A przede wszystkim to: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html

[...] 25x15kg / 25x15kg 7b. Uginanie nadgarstków ze sztangą nachwytem - 3x25-40 25x15kg / 25x15kg / 25x15kg 25x15kg / 25x15kg / 25x15kg 25x15kg / 25x15kg / 25x15kg + 20min aerobów http://www.youtube.com/watch?edit=vd&v=uYboCoWlZTY http://www.youtube.com/watch?v=UWPjBfGK9w8 Było ok, martwy jednak na garbie i nie mam pojęcia czy ten ciężar nie jest już [...]

a nie ma znaczenia czy bede brał http://www.sfd.pl/sklep/Multipower_Power_Creatine-opis1890.html czy http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html

Czesc, mam pytanie: czy wypady to to (1) http://www.youtube.com/watch?v=qvHPw0cWl94 czy to (2) http://www.youtube.com/watch?v=ugHKkwgKixo ?

[...] hantla w bok 26x13 / 14x14 23x16 / 14x14 21x20 / 14x14 Seria łączona - Dipsy / Siódemki +15x15 / 21x12 +15x15 / 21x11 Cardio : 30min, po treningu teren Suplementacja http://img594.imageshack.us/img594/4210/20120712152537.th.jpg - Peak Delicious Whey Protein - 50g potreningowo - Hi-Anabol Protein - do uzupełnienia braków w diecie - Hi-Tec [...]

Bull http://potreningu.pl/cwiczenia/kobieta/11/przysiady-ze-sztanga-na-karku A jak my mamy uczyć pełnych przysiadów jak na filmikach mają inaczej? I opis "Zejdź do kąta 90 stopni w stawie kolanowym" Mamy jeszcze art na forum: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pochwa%C5%82a_Przysiadu-t818565.html Zmieniony przez - 4nn w dniu 2012-09-18 08:48:56

http://potreningu.pl/cwiczenia/mezczyzna/140/przysiady-ze-sztanga-na-karku sztangę trzymasz pod szyją na czworoboku. ogólnie tak żeby było wygodnie. ja robie taki przysiad i jest dla mnie najwygodniej. nic nie uciska... http://potreningu.pl/cwiczenia/mezczyzna/228/hack-przysiady-ze-sztanga a mnie ktoś pomoże ? ;) Zmieniony przez - mihsam w [...]

Krzyś to musisz się Meszarosa o to zapytać: http://www.sfd.pl/Mistrzostwa_%C5%9Awiata_GPC_17_22_wrzesien_2012-t886991.html 18.11.2012 będzie znów u Kocyły na imprezie to się możesz dowiedzieć http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ac7a118114ca48f095a754faa74f23de.jpg Zmieniony przez - Bull w dniu 2012-09-18 12:49:59

http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html http://www.sfd.pl/sklep/XXL_Nutrition_Beta-Alanine-opis27324.html

dobre odżywianie czyli 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html i trening domatora w tym wieku ci wystarczy Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html

http://www.musculardevelopment.pl/gfx/musculardevelopment/pl/defaultaktualnosci/3/418/1/1225919939.jpg Druga część wywiadu z Robertem Burneiką już online! ZAPRASZAMY http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2012/robert-burneika/video,2,wywiad-z-robertem-burneika-cz-2.html

[...] jak jesteś gotowa coś zmienić to znajdziesz tam bardzo dużo informacji dotyczących jedzenia i treningu Otóż to :-)) Przeczytaj cały regulamin i linki w nim zawarte: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html Dowiesz się jak jeść, jak ćwiczyć, jest też link do zaburzeń odżywiania i do typów sylwetek, a w nim [...]

[...] 60s 7 uginanie ramion sztanga łamana 2x15-20 30s 8 uginanie sztangielek ze skrętem 2x15-20 30s PYTANIA 1. dzień 1 ćw 5 ściąganie drążka na triceps może być to? http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp 1. PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC 2. dzień 2 ćw 5 ściąganie drążka wyciągu górnego siedząc czy stojąc? 3. [...]

Pandarek przesadzasz. Chłopak nie rozumie ale nie jest kretynem, masz swoje zdanie i to szanujemy ale przesadzasz. Michacz weź wejdź w link z podwieszonych: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html I następnie: [...]

[...] fotki i zobaczymy co z tego mi wyjdzie }:-( ____________________________________________________________ Zaległe wypiski: dzień 61 MICHA: wg 140B/70T/100W + jw. TRENING: http://www.image-share.com/upload/1741/89m.jpg Obolałam byłam cała po piątku. Trening zrobiony siłą woli, nawet nieźle poszło. Wypady były w miejscu, bo mnie za bardzo tyłek [...]