http

http://www.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fwww.pakerzy.org%2Fdemot%2Fdeadlift.jpg&h=iAQFfJ3jvAQHbiBEuOj4-tuezJDsYm9M_JmNlBMJvSZ9qsg

Witam. Proponuje nadal trenować planem FBW. Jeszcze za wcześnie na eksperymentowanie z planami treningowymi. Zachęcam do przeczytania tematów: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Uk%C5%82adamy_w%C5%82asny_plan_treningowy-t526315.html http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Pozdrawiam

Fatalny trening. Poczytaj trochę: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_%3A_-t742268.html Dieta musi być żeby rosnąć!

[...] sie odchudzac przy wadze 73kg to ja tych miesni tam nie widzę. To ze mieśnie sa widoczne nie oznacza ze sa duze :-)) a jak mówisz o 6kg nadwyzki przy swoim wzroscie..%-) http://www.sfd.pl/-t813023.html wrong 183 i 75kg sucha i chuda jak modelka. Notabene do teraz boryka sie z konsekwencjami odchudzania w czasie rehabilitacji po operacji [...]

znów kiepski Rudi. Układanie własnych planów przy małym stażu bo zły pomysł. popełniasz mnóstwo podstawowych błędów. Spróbuj to co Ci polecił kolega. Poczytaj też http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_%3A_-t742268.html

http://i41.tinypic.com/intpjm.jpg Zmieniony przez - ciamciara w dniu 2012-02-12 13:24:25

[...] i z całej siły się odpychamy czy jakoś tak takie napięcie powinno trwać jakoś 1-3 sekundy - nie jestem pewien muszę jeszcze poczytać . AA tak te pchanie wiozłem z książki http://fliiby.com/file/1083245/qaa8icrjohz.html opisane jest to na stronie od 93 do 107 , jeszcze jest w tej [...]

http://www.quackwatch.com/02ConsumerProtection/eav.html "The FDA has banned importation of EAV devices into the United States and warned or prosecuted a few marketers." oraz: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12047441 Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-02-12 19:19:20

przeczytaj wylinkowane tam tematy http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html , - ze zrozumieniem przeczytaj http://www.sfd.pl/-t585708.html - wyraźne zdjęcia przodem, tyłem i bokiem w neutralnej pozycji (żądnych obcasów, zdjęć w lustrze, itp.) - wrzuć swoje dotychczasowe posiłki w www.potreningu.pl (hasło i login jak na sfd) [...]

Czemu do cholery dzisiaj mało kto nagrywa coś takiego? http://www.youtube.com/watch?v=XjuAjyg89qI http://www.youtube.com/watch?v=XfRuEUX8-Ac

dieta -10 wskazowek http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html trening: trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html

http://www.youtube.com/watch?v=S8sCfPsHWzc&feature=related /-) Husaria! A tu klasyk. http://www.youtube.com/watch?v=4Dqm3WNB4b4&feature=related "no drugs, no bitches, no cars...wait this ain't hip hop....YES IT IS MOTHERf***ERS!!!!! THE REAL HIP HOP!" Zmieniony przez - Puar w dniu 2012-02-12 22:00:54

Witam. Omega3 to nienasycone kwasy tłuszczowe. Na forum pojawiło się już wiele publikacji,wystarczy użyć opcji "wyszukaj" Tutaj przykładowe: http://kulturystyka.pl/epa-i-dha-omega-3-a-wzrost-beztluszczowej-masy-ciala/ http://potreningu.pl/artykuly/374/kwasy-tluszczowe-omega-3-hamuja-przyrost-tkanki-tluszczowej Pozdrawiam

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html POWROT PO WAKACJACH [...]

Witaj:) Mamy fajną promocję na ławeczkę http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/13/35/289 . Z okazji walentynek transport jest gratis. Sprzęt wielofunkcyjny i co najważniejsze bardzo wytrzymały:)http://ecentrum.kelton.pl/produkty/ZTryton3HEAVY_1.jpg Zmieniony przez - Kelton_MM w dniu 2012-02-14 15:25:32

http://www.youtube.com/watch?v=dlazWeG7Vuw tak :-D http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=2Bh7lkxhB8U tylko żeby mu pryszcz nie wyskoczył, bo będzie lipa :))

Odchudzanie to głównie dieta. Trening, podstawowy fbw http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625 - trening 14 + aeroby po treningu a co do dojrzewania http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 MIT 1

no w zasadzie to nie wiem czemu się na zainteresowałeś jakimś kompleksowym treningiem, a zamiast tego mniej byś pracował ze swoim trenerem Tu masz o WSB pod wyskok http://www.verticaljumping.com/conjugate_training_Westside_for_jumping_bastards1.html http://www.verticaljumping.com/conjugate_training_Westside_for_jumping_bastards_part2.html Jest [...]

To co, zmieniamy faworyta na Balkana %-) ? Bo raczej z apteki sam nie dam rady skołować Jelfy.. Pozwolę ukraść sobie fotkę z innego tematu o Balkanie ;-) http://storage.sfd.pl/1/images2010/20100803202340.jpg Rozumiem, że tak powinien wyglądać prawdziwy, oryginalny test Balkana 8-) ? To jest właśnie ten, co pisałem UP TESTOSTERONA [...]

Przeczytaj regulamin http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html ćwiczymy zawsze całe ciało trening dla początkujących http://www.sfd.pl/-t803543.html