http

http://www.torrent.org.pl/

http://www.sfd.pl/temat249358/

Kilka tematów niżej już napisałem http://www.sfd.pl/temat287876/

Nie slyszales co kolega wyzej napisal? http://www.sfd.pl/Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2006-12-10 18:09:18

Na razie są suplementy wspomagające redukcję. http://www.sfd.pl/Reduktory_T%C5%82uszczu-t312780.html

http://www.trener.pl/index.php/mid/3/fid/2/trener/artykuly/article_id/131/ptype/print&cookie=1

I ? Ale uginaniem na biceps to chcesz sobie przeciązac kręgosłup ? Kolejna porcja informacji dla ciebie: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

śmieszne pytanie, odp w linku http://www.youtube.com/watch?v=dXYBxXogmA4

doping zdjęcia tam wrzucamy fotki do oceny lub zapytać mozesz tutaj http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA_czyli_co_warto_bra%C4%87_vol_10-t1055007.html

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

pokaż zrzut odzywiania wg zchematu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Ale takiego na co dzien nie świątecznej wypiski. Ankieta działu też mile widziana.

Tu masz całego posta z ubraniami http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=121035&x

Nie chcialem tworzyc nowego posta, bo to by bylo zasmiecanie foroom, ale chcialem tylko zauwazyc, ze w sprzedazy prodduktow OLIMP pojawil sie nowy litrowy bidon. INFO : http://www.sportatut.com.pl/sport/prod_body.php?id=240&menu_ref=lista&l=B

Zeszłoroczny cykl na masę by Michail - kalendarz ćwiczeń jak nowy . Masz jak na talerzu, jak budować masę mięśniową nie niszcząc definicji: http://www.sfd.pl/temat104892/

O mamo, znowuż... Gain bolic służy do uzupełnienia diety w węglowodany(ty podejrzewam takowej diety nie masz), dlatego najpierw zajżyj tu http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html

było kilka takich tematów np http://www.sfd.pl/Dlaczego_%C4%87wiczysz_%26reg%3B-t415501.html Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2009-08-01 11:35:47

moze sproboj cos takiego. http://www.sfd.pl/Program_Rippetoe...chcesz_by%C4%87_wielki__-t448199.html dieta- dzial odzywianie. Zmieniony przez - eeroo w dniu 2010-03-18 19:28:48

http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html 3 dni w tygodniu akurat Ci wystarczą

http://allegro.pl/sztanga-obciazenia-uchwyt-hertz-exclusive-30-kg-i2280433652.html 150zł tyle że + przesyłka ... nietania ... ale masz solidne żeliwne obciążenia na których będą mogły ćwiczyć jeszcze Twoje dzieci :-) Sam zaczynałem od podobnego zestawu

czyli to bedzie git http://allegro.pl/zestaw-sztanga-obciazenia-30-kg-gryf-prosty-180cm-i2269540448.html