http

Mozna gdzies znalezc powiekszenie tej fotki? http://www.triceps.pl/images/shut.jpg

Prosze przeczytaj i wyciągnij wnioski http://www.sfd.pl/BIALKA_RO%C5%9ALINNE-t329346.html

Zobaczcie na allegro: http://www.allegro.pl/my_allegro.php?page=auctions&type=sell

Przejrzyj najpierw ten temat http://www.sfd.pl/temat313794

http://www.sfd.pl/temat472641

dlugo by pisać- a tu juz wiele jest napisane; http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284

[...] ile w po treningowym i czy brać w dni bez treningu ? (nie ukrywam chodzi mi głównie o to aby wyszło dość tanio z tym BCAA) Waże około 67,5kg i co myślicie o tym BCAA http://allegro.pl/item1057851118_fitmax_bcaa_pro_4200_120_tabletek_wys_0_zl.html ? by mi pasowało bo kosztuje dość mało i według tego opisu co tam jest starczyło by na 40 dni [...]

czyli tak powiedzmy że kupuje ZMA o to http://allegro.pl/item1065461089_zma_90kaps_activlab_podnies_testosteron_wysozl.html i teraz pytanie czy moge to stosować tak 60 min przed treningiem 2 kapsułki 30-60 min przed snem 1 kapsułka? i co z dniami bez treningów ? brać czy nie brać? Zmieniony przez - Andrew94 w dniu 2010-06-10 07:12:13

Zajrzyj tutaj - http://www.sfd.pl/Prostujemy_swoje_plecy-t150514.html

http://www.zsi1.internetdsl.pl/o_szkole/kadra_pedag/publikacje/wf/tabele_gimi.htm

tylko, że tak jak wcześniej pisałem, kreatyna odpada. Mocniejsze stacki zostawie na masę. Zobacze jak będzie z pieniędzorami, jeśli nazbieram to wezmę WF a jak nie to pewnie Nitrocaps ;) http://www.sfd.pl/sklep/Panthera_Labs_Primal_Pump-opis26128.html co o tym powiecie? Wygląda ciekawie Zmieniony przez - xmejux w dniu 2011-07-02 12:59:00

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html używaj wyszukiwarki, zamiast pytać setny raz o to samo

http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html czołówka na rynku - cena/sklad

potrafisz liczyc? policz sobie które wychodzą najlepiej pomoge Ci sfd/rx gold/aminostar proch masz z allegro http://allegro.pl/vitafit-sfd-pure-bcaa-500-g-3-smaki-sklep-sfd-i2339595141.html Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-05-14 23:16:37

http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

[...] to się odzywam dziś, tak jak wszyscy wyżej piszą rób masę, poczytaj dokładnie wsyzstko z linku na temat odzywiania i treningu i coś ułóż i wklej tutaj do oceny diete wrzuć w tabelach z potreningu.pl tu amsz link do czytania http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

Zapraszam do działu junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

to czy będziesz wolniej chudł zależy od ogólnego bilansu a nie jednego posiłku, wegle na noc mają też inne zalety, poprawiają regeneracje i sen i też sprzyjają redukcji http://potreningu.pl/articles/972/weglowodany-w-ostatnim-posilku-moga-ulatwiac-redukcje-tluszczu-

jak zgadza się z Twymi wyliczeniami np z tego wzoru http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html to bilans jest ok ten 4 przedtreningowy by wyglądał już lepiej jaja sadzone + ziemniaki mizeria, minimum godzine przed treningiem ale raz zjesz jaja innym razem co innego.

polecalbym ci lososia albo makrele... a co do jaja to zwaz je i sciagnij sobie dziennik tam sobie latwo wszystko wyliczysz.. a oliwe lykaj z jakiegos kieliszka (25gramowego) latwiej jest sobie wyliczyc, ile lykasz..