http

http://img214.imageshack.us/img214/3028/1322326665608.jpghttp://img687.imageshack.us/img687/3822/1322327846653.jpghttp://img9.imageshack.us/img9/9154/1322280056285.jpghttp://img840.imageshack.us/img840/2052/1322302771138.jpghttp://img687.imageshack.us/img687/1904/1322325747074.jpghttp://img714.imageshack.us/img714/7710/1322328436299.jpg

http://img94.imageshack.us/img94/7290/vitaliklitschkoeasilyre.jpg MISTRZ !!! Przedstawiać chyba nie trzeba :-D http://img716.imageshack.us/img716/6742/yarbrough2.jpg Wujek Emanuel :D I kto mi powie ,że to Ron ma maase :D http://img21.imageshack.us/img21/7713/wwwpicarellicomosrecord.jpg http://img703.imageshack.us/img703/2528/hahahahhsajlasxd.jpg [...]

[...] 5. Z tą insuliną (i gdzieś z tyłu ig) to też trochę przesada. Jak mamy deficyt kaloryczny, to nam się nie odłoży tłuszcz. 6. Kawa z cynamonem :-)) EDIT: @cvfdbkz prosz: [...]

Sorry za słabą jakość , na razie nie mam możliwości zrobienia lepszych. http://zapodaj.net/9d1fc74a17082.jpg.html http://zapodaj.net/a10d5194301e6.jpg.html http://zapodaj.net/ca4995c8e35c4.jpg.html http://zapodaj.net/9bdeaf8e6e824.jpg.html http://zapodaj.net/1dfccfce92cc0.jpg.html http://zapodaj.net/7010cee047cc8.jpg.html co do " suplementacji [...]

Może ktoś będzie w stanie ocenić zdjęcia RTG http://img641.imageshack.us/img641/7296/okie1.jpg http://img641.imageshack.us/img641/7296/okie1.jpg http://img338.imageshack.us/img338/207/okie2.jpg http://img338.imageshack.us/img338/207/okie2.jpg Zmieniony przez - Comodore w dniu 2012-07-26 19:07:26

[...] bombie !!! tak wyglada rzeczywistosc a nie bzdury o tribulusach , wala krotkie estry primy trenu propa clen efka tak wyglada bycie w formie caly rok. doskonaly przyklad : [...]

[...] ciężarami a mimo to czułem jakby mi było mało nie wiem czy się tak nakręciłem czy co.. i w drugim ćwiczeniu zapomniałem, że to RAMPA8 i dwie pierwsze serie zrobiłem 12,10.. http://img841.imageshack.us/img841/4152/treningi26032013.png http://img829.imageshack.us/img829/8959/obraz143t.jpg http://img27.imageshack.us/img27/5534/obraz140f.jpg [...]

[...] sie z : 1. Owsianka 150g + 10jaj dwa zoltka 2. Ziemniaki 400g + 200g gotowanej piersi 3. 100g ryzu bialego + 200g gotowanej piersi I tak na zmiane az do 7 posilku http://images33.fotosik.pl/660/33cfb3c125af4256med.jpg SRODA CZWARTEK PIATEK rozpoczecie retencji wody na poczatek spokojnie 8l i stopniowo do 10-11L Ciekawostka na Sobote [...]

[...] niedowiarkow ktorzy mysla ze woze dupe tylko autem %)) krotkie i wrzucone po chamsku, na dniach to jakos pozlepiam %) bo domyslam sie ze ogladac takie scierwo to masakra http://www.youtube.com/watch?v=GCUT9H4Sdp0 http://www.youtube.com/watch?v=jItrXHf-kGY http://www.youtube.com/watch?v=TO3Cv9fa-D8 http://www.youtube.com/watch?v=DwP3dXghyDI [...]

[...] na którą spróbuje wymyślić jakąś nową technikę bo te już mnie troszkę znudziły filmik 1 - legenda 0:00 do 0:26 - rozgrzewka 0:26 do końca - 1 seria ciągła wytrzymałościowa http://www.youtube.com/watch?v=sBD00D31Gpw brzuch spięcia skośne - 3 serie robocze kombinowany l-sit - takie cudo wymyśliłem myślałem, że będzie to jakoś lepiej mi szło, ale [...]

[...] dziś już pomiar na nowej wadze i od razu rekordzik, czuję że za niedługo pęknie 90'ka dziś zrobiłem małe rozluźnienie w diecie, ale nadrobiłem to aktywnością fizyczną http://imageshack.us/a/img801/9859/20130525110645.jpg (na całe szczęście w truskawkach nie jest tak strasznie dużo węgli) dieta - wg wytycznych + truskawki -> szczegóły diety [...]

[...] poniżej) foty warzyw i cycków gotowanych na parze filet w ziołach (dużo tymianku + dużo czosnku) obtoczony w szpinaku warzywa (kalafior, brokuł, marchew, szparagówka) http://imageshack.us/a/img194/4468/vzsd.jpg http://imageshack.us/a/img560/8945/ye77.jpg http://imageshack.us/a/img689/3983/j7if.jpg suplementacja spalacz x2 - rano słabszy [...]

wczoraj poszla klata/bajc 6x butterfly https://www.youtube.com/watch?v=ZRpdoNpnQ1Q 6x dipsy maszyna http://www.youtube.com/watch?v=DROoBtNh0jc 3x wycisk na maszynie 2x na probe przenoszenie hantla - ciezar smieszny wg mnie, bo tylko 15 kg (juz wiem od Huberta ze trzeba maxymalnie sie wyciagnac wiec spox:) lezec w poprzek lawki nie zamierzam, [...]

[...] dzis trening z 133mhz, mam k****sko slaby chwyt (wg procka to wina slabych przedramion, pewnie ma racje bo robie raz na 4 miechy %)) 4 x sciaganie drazka do klatki szeroko http://www.youtube.com/watch?v=m0f6xN90CjI 4 x maszyna (+ gratis sesje chodzenia http://www.youtube.com/watch?v=_6EHzI76u0Y bodaj 5 x hummer (procek sie podkrecil co widac i [...]

[...] ladowanie a o 18.00 dowiedzialem sie ze wszystko zostalo zmienione niestety nie dalo sie juz za bardzo nic zrobic ... forma wyszla jak na fitness calkiem OK kilak zdjec : http://images65.fotosik.pl/283/30ee44cfc5934b55med.jpg http://images63.fotosik.pl/283/d4639aa68f26d3a0med.jpg http://images64.fotosik.pl/283/c61bb4326bcb16eemed.jpg Teraz juz [...]

[...] (+5) Klata wdech: 105cm -> 111cm (+6cm) Barki: ????-> 125cm Biceps L/P: 33,5cm/34cm -> 36cm/36cm (+2,5cm/+2cm) Udo L/P: 55cm/53cm -> 59cm/57cm (+4cm) Foto: Przodem 2013-09: http://imageshack.us/a/img38/3175/jg4w.jpg Przodem 2014-01-01: http://imageshack.us/a/img59/6350/3tte.jpg Tył i bok 2013-09 http://imageshack.us/a/img849/617/sybv.jpg Tył i [...]

http://www.youtube.com/watch?v=TWoXexJphwo http://www.youtube.com/watch?v=Y_k7bSk5Tfk http://www.youtube.com/watch?v=n_7f5CP697Y http://www.youtube.com/watch?v=Y1fZH0s_5L8 http://www.youtube.com/watch?v=G5v2ePtIH6w http://www.youtube.com/watch?v=HS5-M7XokPw R.A. król

Ja na ostatnie ładowanie znalazłem kilka zayebistych produktów.. Włoskie kopytka http://lh5.googleusercontent.com/-jx0-B8KdeCo/U7Z3iFluimI/AAAAAAAARro/vZClyM0-fXc/s800/IMG-20140630-01273.jpg http://lh5.googleusercontent.com/-5vJHPH8Dz9E/U7Z3oh0wvKI/AAAAAAAARso/Hh6vr9X_KKs/s800/IMG-20140630-01281.jpg B: 3,3g ; Tł: 0,3g ; WW: 35,8g ; Kcal: 163 [...]

[...] Ale poważnie wspominam je z miłością. I mega dobre grzanki z awokado i pieczarkami - tak mało roboty, nie chciało mi się wierzyć, że coś tak dobrego może być legalne }:-( http://www.iv.pl/images/41856201078071870370.jpg http://iv.pl/images/63935147359982634007.jpg http://iv.pl/images/22426099936712314702.png [...]

[...] miesiąc tylko raz się zdarzyło bo wcześniej to codziennie nie dosypiałam). I byleby dotrwać do studiów, przysięgam sobie, że zamieszkam najdalej pół godziny od uczelni. http://www.iv.pl/images/96276624937534769978.jpg Wrzucam miskę z wczoraj, dziś i jutro też (rest). Nie mogę się doczekać aż skończę trening w piątek.. właściwie i tak będę [...]