http

[...] mi sie, i jak jeden dzien mnei nie ma to ma takie wyrzuty sumienia ze spac nie moge.....nie wiem czy napisalem ale te moje mleko jest prosto od krowy - ale nie mam krow jak cos. Cwicze od ferjów ponizej moje zdjecia.. Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd ; -)

[...] dietą. A co niby w niej nie pasuje??? Rano i po treningu dostarczam więcej węgli, białko oprócz śniadania i potreningowego jest rozłożone prawdiłowo, czy może to poprawić??? Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

miętas zasłużył na coś sensownego - w koncu nie kupuje odzywek to może choć raz darmo dostać Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

raz w zyciu sie zgodze z nowym na forum no w kazdym razie dobrze chlopak mowi bo zawsze mozesz z gosciem pujsc na solo ale jak zaczniesz wygyrwac to dostaniesz buta na morde i sie skonczy babci sranie SFD FIGHT CLUB http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa (przylacz sie)

[...] za miesiąc powinieneś widzieć jakieś postepy kosman - powiedz jak z twoją dietą, co chcesz osiągnąć, czy łatwo łapiesz tłuszcz,ile cwiczysz.. i ile masz kasy do wydania - napewno coś wykombnujemy Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] badz ze czeczency sie nie wysadzili bo im sie nie chcialo podaj jakies dowody badz chciazby logiczny tok rozumowania przyczyna-skutek a mozemy podyskutowac ale z nastawieniem takim jak twoje to nie mamy o czym rozmawiac w tym temacie. SFD FIGHT CLUB http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa (przylacz sie)

[...] przeczytaj te posty i spróbuj coś sam ułożyć a "my" (ja to nie sądze że dam rade) ale eksperci w dziale napewno ci ją poprawią Wstep do odzywiania by Kain: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 Robimy mase by Norton : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 Samodzielne ukladanie diety by Tyka : [...]

[...] ze sztangielka jednorącz – 1 seria15 powt 7kg - uginania przedramion ze sztangielka na modlitewniku - 2 serie 15 powt 15kg nachwytem i podchwytem moje zdjecia : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 moja maszynka : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110940 a tu niespodzianka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120617

tzn skonczylem ukladac 1 trening bo z hst zaczne od 10 stycznia, dzis wymierzalem maksy... moje zdjecia : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 moja maszynka : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110940 a tu niespodzianka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120617

hmmmm to jak teraz mamy zrobic regenerke 1 tydzien??? ################## #Barlinek Rulezz# ################## Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/

więc - thermal,aminy,kreatyna,glutamina,whey,gainer - bym kupował hmb,bcaa - nie (są jeszcze tansze ) Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

12% białko, ok.50-70% to laktoza, która przemienia sie w czyściutki tłuszczyk Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] 3200kalorii, marcinecki polecal mi 2g bialka na kg ale mysle ze za malo mysle zeby 3g, wegli 5g na kg i tluszczu 1g(ale nie dam rady z takim malym tluszczem chyba ) moje zdjecia : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 moja maszynka : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110940 a tu niespodzianka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120617

Xkondziox: no mam znizke ok30% wlasnie w tym sklepie ---> http://www.4fitness.pl ---> najtansze odzywki w polsce! nawet taniej niz w hitecuczy SFD!!! Yarek: dextroza to ww, wiec ich nadmiar zostanie odlozony jako tk.tluszczowa Psyhu: hmb mozesz sobie odpuscic - szkoda kasy! *** SNP *** -> [...]

[...] swiateczny nawzajem szczesliwych bezpiecznych swiat i szalenstwa w sylwka i zycze wam abyscie zajrzeli obejrzec i ocenic moj plan hst w poscie"hst" moje zdjecia : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 moja maszynka : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110940 a tu niespodzianka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120617

wyslij mi link na maila gdzie jest opis/gdzie kupiłes to odzywe Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892

[...] do wyniku teoretycznego dodaje sie 500kal na nauke wogule mi za malo wychodzi wg tego przelicznika lekarz powiedzial ze powinienem zjadac 3200kal, czy ma racje? moje zdjecia : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 moja maszynka : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110940 a tu niespodzianka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120617

kupie za 59zł - wiecej nie dam za jedno opakowanie - jak bedziesz juz w trakcie desperacji to możemy sie jakoś dogadać Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

musze sie zgodzic z tankiem magdalenka to nie byla wina ludzi z at tylko ich przelozonych ktorych wlasnie zgubila rutyna ale to miejmy nadzieje sie nie powtorzy osobiscie chcialbym dostac sie do jednstki AT i bede probowal ale najpierw wojsko SFD FIGHT CLUB http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa (przylacz sie)