http

zapoznaj się z tym temat i czy to nie podobny problem http://www.sfd.pl/hiperlordoza_l%C4%99d%C5%BAwiowa_prosze_o_pomoc.-t332860.html

zdecydowanie polecamy /SFD/Images/2016/2/11/4d15f14a38ca455796688774d4d7b696.png http://www.olimp-supplements.com/13/0/trans-resveratrol-200--mikronizowany,424/

http://lordoza.pl/zniesienie-lordozy.php Poczytaj.

ok, znalazłam blog filonki, tylko taki konkursowy, a nie sądzę, że to były jej początki na forum http://www.sfd.pl/konkurs%2Ffilonka_podsumowanie_str69-t725666.html ale dobre i to, szukam dalej :) ps: wyszukałam przez google i ślę do koleżanki. Mam nadzieję, że ją przekonam ;) Zmieniony przez - mamuśka w dniu 2016-02-13 21:05:30 Zmieniony przez - [...]

Szczerze mówiąc, to nie pamiętam już za dobrze, jak się włączało i konfigurowało profil, ale spróbowałabym zacząć do ustawień: http://potreningu.pl/settings Jeżeli link nie zadziała, to po będąc zalogowaną na forum masz na samej górze strony (nad logo SFD), w lewym roku, obok swojego nicka przekierowanie do ustawień.

Szczerze mówiąc, to nie pamiętam już za dobrze, jak się włączało i konfigurowało profil, ale spróbowałabym zacząć do ustawień: http://potreningu.pl/settings Jeżeli link nie zadziała, to po będąc zalogowaną na forum masz na samej górze strony (nad logo SFD), w lewym roku, obok swojego nicka przekierowanie do ustawień. Dzięki już wcześniej to [...]

jadlospis daj w formie zrzutu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol.11-t1066114.html

Składniki co wymiany. Dieta bez szału. Wypełnij dietę oraz ankietę : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

http://www.sfd.pl/PLYOMETRIA__KONCEPCJA_TRENINGU._%C4%86WICZENIA._EXPLOZYWNO%C5%9A%C4%86%2C_DYNAMIKA!-t206091.html

http://www.fight24.pl/analiza-kursow-bukmacherskich-przed-ufc-fight-night-83-cerrone-vs-oliveira/

w linku poniżej masz fajnie opisane jak się się powinno do tego zabrać http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html

oraz http://www.sfd.pl/Si%C5%82ownia_i_si%C5%82a_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html

aha no to 300boldo to mało. a co chcesz saa foto dać? To tu http://www.sfd.pl/ORYGINA%C5%81_%2F_FAKE__foto_%26_opinie-t1006675-s617.html#post9 klikasz "wyślij odpowiedź" pod tym oknem dialogowym co piszesz i tam masz menu takie i tam masz wstaw foto.

Co do treningu, to ja w ogóle proponowałabym Ci wybrać jeden z planów, które dziewczyny z naszego działu wybierają na początek - coś z tego repertuaru: http://www.sfd.pl/Treningi_siłowe_FBW_dla_Ladies_SFD-t840097.html Może nowy plan będzie dodatkowym zastrzykiem motywacji. Czy ktoś korygował Twoją technikę ćwiczeń?

[...] dlaczego pytałem o kreatynę. Sporo czytałem artykułów dotyczących przyjmowania kreatyny i wychodzi, że najlepiej sprawdza się zaraz po treningu. Zerknij sobie w linka : http://www.zapytajtrenera.pl/question/q,1342/silownia_dla_poczatkujacych/suplementacja/dawkowanie_kreatyny_i_troche_informacji :Witamy, kreatynę radzimy przyjmować tylko w [...]

Wrzuć zrzut diety w takiej formie http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html co do błonnika zależy ile kalorii spożywasz , nie można porównywać 20 gram błonnika przy 2tys kalorii lub 4tys kalorii , załóż sobie że 10 gram błonnika na 1000 kalorii także łatwo będzie pokryć zapotrzebowanie z warzyw. Pozdrawiam

Otręby to nic dobrego http://www.sfd.pl/%5BART%5DOtr%C4%99by_a_dlaczego_nie_-t686002.html

[...] na początku trochę cierpiałam z przejedzenia ale w ostatecznym rozrachunku mam dużo więcej energii, siły i chęci 8-) Pierwszy raz spotykam się z gumą, masz tutaj na myśli : http://wformie24.poradnikzdrowie.pl/cwiczenia/5-cwiczen-na-zgrabne-posladki-z-guma-tasma-do-cwiczen-wideo_42326.html W domu to kiepściutko ale gdybym np do tych dwóch cardio [...]

http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17687-Zestaw-MH19-Lawka-regulowana-stojaki-regulowane-Marbo-Sport.html - znalazłem zestaw ławeczka + stojaki osobno w jakiejś promocji i wychodzi ok 20 zł więcej niż za tamto. Biorę to :) Jeszcze te obciążenia... kurcze, ciężko mi znaleźć używki. Może mała pomoc? :>