http

Moj patent :> "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć

Ja mam apetyt to wale 0.5kg chudego "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć

Ja piję i kawę i herbatę jak mam ochotę i nie narzekam. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

http://www.sfd.pl/temat210560/ zobacz mój post o piersiach => robiłem go dla siorki :)

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=ostrowia

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tresc&search=Ostrowia kurde o 1 min byles szybszy Zmieniony przez - CZB w dniu 2007-01-20 10:19:03

Polecam lekture -> http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t357748.html

jak chcesz to morzsz zamienic a jezeli nie wiesz jakie cwiczenia zerknij tutaj napewno cos znajdziesz http://www.kulturystyka.pl/atlas/

http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Ankieta_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html

http://www.insomnia.pl/ABS_2_trening_brzucha_-t215251.html przeczytaj to zalezy od Twojego zaawansowania w treningu brzucha

to jest też ciekawe: http://www.sfd.pl/Poradnik_Jak_zwi%C4%99kszy%C4%87_WZROST.-t475122.html naczytałem się mnóstwo takich tematów bo tez mnie to męczy, i mnie zastanawia jedna rzecz ( sorry podepne się, zeby nie zakladac zbednei tematów)... mianowicie, za 2 tyg mam 18 lat a po analizie mojej karty zdrowia doszedłem do wniosku, że nigdy jeszcze [...]

http://www.profesor.pl/mat/pd6/pd6_m_szczerbinska_20060526_1.pdf

2. zawsze zaczynaj od ANKIETY+podania max info o swoich doswiadczeniach.bez tego jakiekolwiek sugestie,porady...sa o kant dupy. Tak na przyszłość to się tutaj znajduje: http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

myślę że powinieneś napisać tu:http://www.sfd.pl/Sprz%C4%99t_treningowy%3A_WOREK_BOKSERSKI__wszystkie_pytania_tylko_tu!-t524155.html

Kofeina czy guarana nie wpływają na zapamiętywanie, nieraz kofeina może pobudzić i nici z koncentracji Prędzej http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Mental_focus-opis27297.html#wartosci

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Uk%C5%82adamy_w%C5%82asny_plan_treningowy-t526315.html

Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje [...]

bardzo dobry gainer najwyższej jakości - śmiało kupuj - brałem smak ekstra i waga poszła! Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] było otłuszczenie? bo napewno nie od tego gainera (ma dobry skład węglowodanowy w odróżnieniu od tańszych gainerów) Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=117011