http

Tluszcz po treningu: http://potreningu.pl/articles/224/czy-po-treningu-mozna-jesc-tluszcz Nie, nie jest obowiazkowy, mozesz zjesc przed snem pelnowartosciowy posilek z weglemi i tez bedzie wporzo. A jedzenie twarogu + oliwa pod wzgledem smaku to imo mistrzostwo swiata. Na sama mysl mam odruchy wymiotne. Tak jajka to swietne zrodlo nie tylko [...]

o ten chodzi ? http://www.sfd.pl/D%C5%82uga_redukcja_M%C4%99%C5%BCczyzno_zbadaj_si%C4%99!-t1125995.html

Zobacz te fotki i powiedz czy to wyglada podobnie czy innaczej ?? http://www.gynecomastia.org/content/treatment/gynogallery.shtml "Never Give UP" ----------------------------- Pozdrawiam ceo

Zobacz te fotki i powiedz czy to wyglada podobnie czy innaczej ?? http://www.gynecomastia.org/content/treatment/gynogallery.shtml Ci panowie wygladaja okropnie "(...)Jednakże wielcy ludzie nie rodzą się wielkimi, tylko się nimi stają(...)"- Mario Puzo (Ojciec Chrzestny) BRASSI Zmieniony przez - Brassi w dniu 2002-11-24 21:42:05

http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm

naprawde jestes nie tego czy udajesz wszedlem na google wiesz co to jest ?? zobacz co znalazlem ..moze Cie zainteresuje .. http://www.coralleisure.ie/fitnessdock/index.php hmmm

kult tu masz cos ciekawego napewno sie posmiejesz http://www.sfd.pl/temat290296/

http://www.simplus.pl/images/regulamin/regulamin_easy_sms.pdf poczytaj to jesli dobrze rozumiem to do 24 h musisz czekac az ci akytwuja ale moze zle zrozumiem..pzdr

http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_ALC_-opis740.html wystarczy wyszukiwarka

Dopiero z Waszych postów dowiedziałem się,że będąc na redukcji nie można na noc zjeść banana. oczywiscie ze mozna spojrz chocby na sposob jedzenia JEM/ NIE JEM gdzie najczesciej przed snem zjadamy duuuza ilosc kalorii (rowniez z ww) http://www.sfd.pl/JEM_%2F_NIE_JEM_by_Biniu__oficialny_watek_Q%26A-t761429.html

faktyczie po ww wielu z idzie ladnie spac ale NIE mozna zapomniec o bialku przed okresem postu nocnego po czesci odpowiedzialem jakie i kiedy bialko w poprzednich postach w tym watku teraz doloze recepte na sen (jako pomoc oczywiscie) choc oczywiscie dla wielu z nas to oczywiste Zmieniony przez - Biniu w dniu 2011-07-23 07:49:24

to więc zjedz kurczaka http://www.sfd.pl/KREATYNA__wszystko_chyba_-t181016.html

mono http://www.sfd.pl/sklep/produkty.aspx?katid=174&sort=CenaDetaliczna&dir=Ascending wybierz jakąś najtańszą, po cyklu najwyżej zrzucisz na firme że nie urosłeś.

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html w takiej formie wrzucamy diety, razem z ankietą działu.

[...] od nowa własciwie to nie ćwicze żeby brać udział w zawodach itp tylko poto żeby utrzymać kondycje, wcale nie jestem dobrym wymiataczem ale trenuje bo lubie Im więcej wiem tym bardziej wiem, jak mało wiem!! ============================================================ Wejdź - http://www.pajacyk.pl Zmieniony przez - kwas w dniu 2003-10-07 20:08:42

Panie tu masz wszystko co ci potrzeba. Posty podwieszone w dziale trening i odżywianie + http://www.kulturystyka.pl/atlas/ i układasz rozpiskę. Potem dajesz trening i diete do oceny ( każde w wyznaczonym do tego dziale oczywiście, żeby śmietnika nie robić ). Tutaj za darmola nikt ci nic nie ułoży

Podniesienie nie z ziemi- tos wytlumaczyl:D Umiem, ale nie wiem jak wytlumaczyc p.s druga albo 3 strona w googlach misq= http://www.sfd.pl/_sprężynka_-t243446.html

Zmieniony przez - mardam1910 w dniu 2008-07-18 15:27:02

Zmieniony przez - mardam1910 w dniu 2008-07-18 15:27:52