http

http://www.workoutweights.net/skin-folds-back-of-bodybuilders-heads/

To był pierwszy który wrzucił filmik i tunafish mu to zatwierdził że jest dobrze. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=SEVBdG4ApCY#! To jest tłumaczenie z Angielskiego , to co napisał tunafisch... Lee Wade Turner i Inne osoby (5) lubią się. Fitstream - Shawn , dzięki za kopanie rzeczy off - Wielka próba 1-te ... Twoje dłonie [...]

http://www.fitforfun.pl/?page_id=14

we wznoscach skróc odpoczynek do 30sek Bo ja to tak troszkę sobie zmieniłam, żeby mi szło szybciej, tylko tabelkę piszę po staremu http://gfxlovers.com/smilies/imgs/love/love039.gif Robię siady i jak jest rzymska wolna (a rano na ogół jest) to od razu lecę na wznosy i dopiero odpoczywam, albo i nie, bo na wznosach w sumie inne mięśnie pracują, to [...]

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=M83upntcNns

Panowie mimo bólu #-P łopatki, postanowiłem zrobić ten filmik. Miałem utrudnienia biegających Judoków na sali i mnie rozpraszali i wsadzali na zlość glowy w kamery. Jestem pewien że bym wyciągnął więcej 25x, lecz sami ocencie filmik, czy może być. http://www.youtube.com/watch?v=SJI5MR5GfIE

aineko http://www.sfd.pl/-t722248.html

[...] biegających Judoków na sali i mnie rozpraszali i wsadzali na zlość glowy w kamery. Jestem pewien że bym wyciągnął więcej 25x, lecz sami ocencie filmik, czy może być. http://www.youtube.com/watch?v=SJI5MR5GfIE Moim zdaniem dobrze, 21 powinni zaliczyć bo z tym ostatnim mogą być problemy... Aktualna klasyfikacja: 1.Damien Longley (z EXTREME [...]

http://img189.imageshack.us/img189/4007/dsc02491fc.jpg nie wiem, ale ze 100g platkow, 2 jajek wyszlo mi znacznie wiecej :O ale i tak sa dobre z zimnym napojem. Dzieki za przepis

[...] w okolicach 30-32 powt.Fajnie jakby ktoś z nas był w czołówce. Co do tego kolesia to rzeczywiście trochę odchylał się jak szedł w górę,ale i tak jego technika byłaby super odnośnie zawodów PP i MP.Może jednak taka będzie? Na plakacie promującym zawody wygląda to dobrze:) http://www.fssiu.com/wp-content/uploads/2011/12/PULL-copy-199x300.jpg

[...] trzeba innego przygotowania. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2012-01-14 20:57:37 Dla mnie zdecydowanie Jan Łuka z tym 100kg... Bo takie podciąganie ponad 60 na minutę http://www.youtube.com/watch?v=0tDCZ1xH61I jakbym trochę potrenował kopanie to też bym wykopał 60 - żaden wyczyn a ze 100kg to czysta siła - żadne kopanie tu nie pomoże... [...]

[...] powietrze nie uniosą, bo te babcine torty naszpikowane jakimiś masakrycznie ciężkimi masami margarynowymi %-) Dlaczego się nie zgłaszasz do konkursu na pupsona? Dobrze mi tak jak jest :-D dzisiejsza micha świeżo upieczona kaczucha, z chrupiącą złotą skórką to mistrzostwo świata :-)) http://img252.imageshack.us/img252/3678/dieta20120115.jpg

Chciałem na chwilę wrócić i nawiązać do tego podciągania w czasie 8 minut zobaczcie przykład reguły muszą być jasne bo każda dyscyplina jest inna i trudno byłoby ocenić kto lepszy http://www.youtube.com/watch?v=3y01GyGefiU

Łukasz masz rację za 30 ruchem za wysoko kolana ale goście i tak są bardzo dobrzy,a tu tym razem udokumentowane moje wypociny tylko że za cicho mówiłem jedna sekunda ale to przecież tylko dla nas wiec bez różnicy http://www.youtube.com/watch?v=xMdaa3N7Evg&feature=youtu.be

lukix - zobacz to, z resztą już widziałeś. Typowo technicznie. http://www.youtube.com/watch?v=3qVeTlHSeRQ

"Siara" to będzie jak ja nie zrobię 20-powt. :) Co do zawodów Fitstream,to żarty się już kończą :) Damien Longley-32-powt. http://www.youtube.com/watch?v=JGIemhbG-7Y&feature=youtu.be

Szkoda że nie obrócił obrazu,no ale ja to zrobiłem i możecie sobie ściągnąć co do techniki raczej dobrze http://wyslijto.pl/plik/a3msg656rp

Mateusz-ja też bym nie bagatelizował tak tych łokci.Proponowałbym Ci je trochę podleczyć,bo cały czas będą Ci uniemożliwiały solidny trening. Z racji że mi się trochę nudzi,to nagrałem miejsce swojego treningu /pokój/ i sprzęt z którego korzystam:) http://www.youtube.com/watch?v=0XuCYcryY10&context=C3b6893dADOEgsToPDskLcTlpLgp2JzPDp6BvMUAPY

[...] takie próby...Nogi zgięte i te podciąganie kolan do góry-jak to się ma do prób na zupełnie prostych nogach bez podciągania kolan takie jakie wykonali np. Marek i Mariusz? http://www.youtube.com/watch?v=G_uekZveabY&feature=youtu.be Co do mojej próby,to wczoraj ją zrobiłem,ale była dla mnie taka zapoznawcza.Jutro zrobię i wrzucę drugą,bo na [...]

Właśnie dostałem zapowiedż organizatora zawodów PP w Podciąganiu na Drążku,że w przyszłym tygodniu pojawi się regulamin imprezy. http://www.fssiu.com/wp-content/uploads/2011/12/PULL-copy1.jpg