http

[...] 5 to super zestaw na odchudzanie, w którego skład wchodzą: Thermo Fat Burner 90 tabletek Fat Transporter 90 tabletek CLA 100 kapsułek Fat Killer 455 ml L-Karnityna 60 tabletek Ręcznik treningowy Cena za zestaw: 239.00 zł. (bez doliczonych zniżek!) http://www.prosports.pl/?zobacz=778 pzdr. Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2006-08-13 21:35:01

[...] w górę stojąc 3 x 15-12-10 Francuskie wyciskanie sztangi lezac 2 x 15-12 Uginanie ramion ze sztangą stojąc 2 x 15-12 Ściskanie sprężyn do trnigu przedramion 4 x (ilość powtórzeń maksymalna) Brzuski 3 x min. 50 Wznosy nóg leżąc 3 x 20 plan z tematu http://www.sfd.pl/Prosze_Was_o_ocene_planu_treningowego_na_si%C5%82owni_%21%21%21-t308245.html

[...] 2xXtreme stack,no xtreme,horse power itp.. Po tym powinienes jeszcze pojsc pare kg, a za koksy sie zabierz jak juz bedzie kompletny zastoj ale przedewszystkim to pamietaj ze DIETA jest najwazniejsza! WIec za nia sie zabierz w 1-wszej kolejnosci czytajac ten post! : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html powodzenia.

Sirlolek komunia jest w wieku 8 latAle choy nice joke http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC_-_czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html

http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_staż_-_czyli_dlaczego_nalezy_poczekać.-t392944.html

http://dobrydietetyk.pl/sytosc/p-417/

http://www.sjp.pl/syty

Jak narazie to tak wyglada moja diete: http://www.dzienniki.sfd.pl/diety/spawngif/26786 Jeszcze brakuje mi ponad 200kcal. Co moge zmienic albo co dodac ?

Sory, juz poprawiam. http://imageshack.us/photo/my-images/546/dieta26786.jpg/ Zmieniony przez - oral123 w dniu 2011-09-14 20:06:51

dobra mam nadzieje ze teraz bd wszystko ok. Poprawilem diete: http://imageshack.us/f/843/dieta26786.jpg/ I plus do tej diety bd jadl te wazywa mrozone z biedronki ;)) A co do odzywek to po jakim czasie stosowaniu diety najlepiej je brac ?

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

ogólnie to b.duzo do poprawy w jadlospisie. Poczytaj sobie ten temat http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html. Po tej lekturze dowiesz sie podstaw odnosnie tego co i kiedy powinno sie jesc. zdr Zmieniony przez - giecik w dniu 2011-10-27 15:29:15

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

ubogo jakoś ta pierś o 14 to jesz samą czy z jakimiś ziemniaki itp Zrób zrzut wg tego http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

W sensie, że ćwierćskoki?? Jeśli tak, to z tym raczej ostrożnie, bo kolana rozwali jak przesadzi z ilością. Na stronie głównej jest nawet artykuł: Tu wprowadź tekst linku... Zmieniony przez - Padre76 w dniu 2018-05-03 14:03:43

sory za dubla Zmieniony przez - kondek w dniu 2008-03-03 19:58:01

Staraj się pisać bardziej konstruktywnie. http://www.sfd.pl/%5BFAQ%5DPytania_i_odpowiedzi_dotycz%C4%85ce_suplement%C3%B3w_oraz_od%C5%BCywek._-t916866.html A mono to koledzy już poradzili.

http://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE__Ankieta_Dzia%C5%82u_!!!_***-t361131.html

nie rozumiem ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

[...] wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek na noc 5gr-bez glukozy nie rob fazy nasycenia,no chyba ze to Twoj pierwszy cykl to mozesz Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<