Kreatyna w wieku 15 lat

https://www.sfd.pl/Kreatyna_a_staż_-_czyli_dlaczego_nalezy_poczekać.-t392944.html 

hmmm... przeczytalem w sumie to mialem zaczac brac kreatyna w maju/czerwcu
ale widze ze mi odradzacie

Sirlolek to artykuł :
Kreatyna a STAŻ
nie wiek

imho JEŚLI od roku masz dietę i widzisz zastój to bierz...ale jeżeli po prostu poszedłeś na siłkę zkumplem i po pierwszym razie postanowiłeś kupić jakiś wspomagacz, a kumpel mówił, że ze sterydami trochę zaczekać to nie bierz krety
o doczytałem o twoim stażu...nie bierz krety- weś się za dietę i za rok przyjdź

Zmieniony przez - Oreamnos w dniu 2009-02-12 22:24:47

młody,Ty lepiej pierw zdybuj naturalnie, a potem myśl o wspomagaczach.
kreatynę zaleca sie po 2- 3 latach dybacji...z dietą!

tzn silownie mam juz jakis rok cwiczylem juz kiedys ale to bylo tak
pocwiczylem 2\3 tygodnie i 2 miesiące przerwy bo mi sie niechcialo
a teraz cwicze regularnie przez miesiąc

młody,Ty lepiej pierw zdybuj naturalnie, a potem myśl o wspomagaczach.
kreatynę zaleca sie po 2- 3 latach dybacji...z dietą!

Jak zmienisz podejcie do silowni i pocwiczysz kilka miesiecy na serio to wtedy o tym pomysl a narazie zjedz Twarozek przed snem

Oreamnos Ty najpierw zobacz jaki ma staz! napisal ze cwiczy miesiac! wiec artykul jest jak najbardziej na miejscu!

lącznie tak ok 4 misiecy przecwiczylem z dużymi przerwami
ale teraz ćwicze regularnie i tak bede ćwiczyl

odpusc narazie suple, poprecuj nad dieta i technika treningu, jak juz to opanujesz i dopadnie Ci stagnacja to wtedy kup kreatyne