http

Zgadzacie się? Ja jak najbardziej tak :-)) http://www.youtube.com/watch?v=WPIWsQhZ9CM

Proszę o zmianę nazwy tematu! http://www.sfd.pl/budzian1991_nowe_zdj%C4%99cia_3tyg._redukcji-t958349-s4.html#post7 budzian1991 nowe 6yg. redukcji str.4 Zmieniony przez - budzian1991 w dniu 2013-08-17 05:04:30 Zmieniony przez - budzian1991 w dniu 2013-08-17 15:34:06

Ale tam, triathlon to nie tylko udreka, ma tez swoje lepsze strony.. Moim zdaniem wszelka aktywność może być inspirująca i malownicza :-) http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn2/6999_342153495888132_1444388314_n.png

http://www.youtube.com/watch?v=CekSchZ-jCY

Witka, otwierają u mnie dodatkowo sekcje MMA więc trzeba dokupić sobie rękawice umożliwiające garppling, mam pytanie, czy te z mastersa są dobre - http://www.sportmasters.pl/rekawice-do-mma-masters-gft-5000-nowosc-p1415.html

nowy design http://www.sfd.pl/Strongtropin_%2F_Soma_Strong_%2F_nowy_wygl%C4%85d_2013-t966963.html

[...] 8,8,7,6 powt 5. Brzuszki z obciazeniem dodatkowym za glowa 20,20,20,19 powt 6. Podciaganie C2B 10,8,6,6 powt 7. Rozciaganie Film zawiera ostatnie serie kazdego z cwiczen: http://www.youtube.com/watch?v=0vGI5kRbdWE Pierwszy raz od bardzo dawna zrobilem spokojny trening, bez gonienia tempa, bez szarpania sie z ciezarami na granicy mozliwosci, i [...]

proszę o zmiane nazwy temat na : Z MASY NA REDUKCJE str 1,3,4 http://www.sfd.pl/Do_oceny_17_lat%2C_rok_sta%C5%BCu-t907048-s3.html#post7 Zmieniony przez - p4p4sm3rf w dniu 2013-08-24 17:34:30

[...] jakies cwiczenia na triceps, pelna dowolnosc. Filmik z kilkoma wybranymi cwiczeniami dla pokolorowania dziennika, oraz pozdrowienia dla Was na koncu, w czasie rozciagania ;) http://www.youtube.com/watch?v=13WRZqkmJEA Trening w cyferkach i lustro w hotelu : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c9dd708d6be343098c6e8b4308763403.jpg [...]

http://www.youtube.com/watch?v=u3AbFlyLYOA&feature=youtu.be

[...] na uwadze ze bylem wlasciwie jedynym, poza osmioletnim synkiem przyjaciol trzezwym osobnikiem w towarzystwie, a nastepnie wziac poprawke na komentarz dziewcznyn w tle ;) http://www.youtube.com/watch?v=sIkETK5eMe4 Dzis wstalem odrobinke pozniej niz zwykle, rano bylo deszczowo i okazalo sie ze trafilem z decyzja, po osmej gdy ruszalem na [...]

[...] rabatowa, ot, zakupy. Wlasnie rozpakowalem przesylke a tam zonk, pakujaca osoba pomylila jeden z towarow, zamiast spodni meskich L mam spodnie damskie L , dokladnie takie: http://www.2xu.com.au/womens/bottoms/elite-compression-tights-wa1937b.html To jest topowy model pelnej kompresji, jesli ktos chcialby dla partnerki zyciowej, oddam po cenie [...]

[...] glowa 3x25 10. Dipsy porecze 15,12,10 11. Pompki dlonie wasko 15,12,10 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cca5b6e344824e26bf08fe2ca1e379a7.jpg Filmik, ostatnie serie kazdego cwiczenia: http://www.youtube.com/watch?v=3sj_XfWaOEc Jak widac, nie katuje sie, szanuje stawy, poruszam cala gore i dobrze, naprawde dobrze sie bawie na treningu. Brzuch oberwal, [...]

[...] Bag. Koszt: 12 zł o ile pamiętam. Piach tynkarski kosztuje w marketach budowlanych śmieszne pieniądze, stara dętka prawie za darmo, a rolka taśmy to chyba nawet była w domu. http://www.youtube.com/watch?v=il8rU0H-9ps W 00:05:07 typ zdejmuje koszulkę. Widać, że ma zwierzęcą siłę, wytrzymałość tytanu i stawy, które trudno uszkodzić podczas ćwiczeń. [...]

http://www.youtube.com/watch?v=QBEBVZGaC9Q&feature=youtu.be

jako ciekawostka moje często używane białko dobrej renomowanej firmy %-) http://img835.imageshack.us/img835/6883/l98l.jpg

a tu następne dobre białko zjadłęm chyba z 10kg dziadostwa kiedyś koniec z wpc szkoda siana na to http://img153.imageshack.us/img153/7900/qeai.jpg

[...] pozycje Nagrywanie padlo po pierwszej czesci, zapomnialem ladowac baterie po niedzielnym bieganiu. Wklejam tylko po ostatniej serii z kazdego cwiczenia z czesci silowej. http://www.youtube.com/watch?v=xILz_3nHQWM /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/47a7bd6a42594c269920416b9e14ebaf.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88de4f56d9df4339b7c0fd824992071f.jpg Dzis znow [...]

http://www.youtube.com/watch?v=kmAMPCV15Jc

http://www.youtube.com/watch?v=rIwa-PMEz_Y