http

http://i.imgflip.com/vkzn7.gif

Prawie jak Ronda http://i.imgur.com/ELVR8RN.gif?1 Zmieniony przez - maciek55555 w dniu 2016-03-06 06:16:40

Witam. Mam pytanie co do suplementow, ktore mam zamiar brac przed moim treningiem kazdego dnia. A wiec czy zestaw PRZED TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Carbo_Multi_Max-opis33308.html#opis http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33648.html#opis [...]

[...] na low carbo. Trochę poczytałem i zastanawiam się czy Low Carbo nie przyspieszy redukcji. Jaką dietę powinienem wybrać? Ćwiczył będę kolejnymi etapami FBW z tego tematu: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Jak już pisałem nie wiem ile powinienem ustawić sobie kcal na początek, nie potrafię też dobrze dobrać [...]

https://www.youtube.com/watch?v=Gb8so16ys5Q Ramsey,Tottenham vs Arsenal http://videa.hu/videok/sport/bremen-2-0-RUqBFzdvljFrdIeM?start=0:-? Pizzaro,Werder v Hannover Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2016-03-06 01:25:36

Znalazłem ciekawy art. odnośnie kuracji antybiotykowej i treningu. http://polskabiega.sport.pl/polskabiega/1,105610,12275339,Czy_warto_trenowac__gdy_nadchodzi_choroba_.html

warto bys napisal nam pelne info o sobie http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Spokojnie możesz jeść takie śniadania lecz sądząc po treści postu. Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie [...]

Lucas Browne wlasnie pobil Chagayeva! Risnie nowa sila w HW http://www.foxsports.com.au/boxing/live-lucas-browne-out-to-become-first-australian-heavyweight-boxing-world-champion-v-ruslan-chagaev-in-chechnya/news-story/3cb69cedb676f8920bec3e0cd6edf9e1?nk=6c9501e74ff236a9070de40e937523be-1457219092 Zmieniony przez - grind w dniu 3/6/2016 12:05:47 AM

Zapraszam do tematu live z UFC 196 http://www.sfd.pl/UFC_196%3A_McGregor_vs._Diaz_%E2%80%93_wyniki_i_dyskusja-t1108181.html

Dzięki za wspólne komentowanie i zapraszam do tematu z UFC 196 http://www.sfd.pl/UFC_196%3A_McGregor_vs._Diaz_%E2%80%93_wyniki_i_dyskusja-t1108181.html

[...] mam też zestaw Daily Vitamin od Scitec, Omega3 z SFD i ZMA z ActivLab, którego notabene nie czuję w żadnym stopniu. Poszukuję: 1) węglowodanów na okres pomiędzy treningami (http://www.sfd.pl/W%C4%99glowodany_na_redukcji__usystematyzowanie_informacji.-t1108039.html) 2) spalacza - myśląc samemu, chciałem Olimpowego Thermo Speed Hardcore, MEX [...]

[...] nolva tyle samo ostatni tydzień 5mg. Na cyklu i po cyklu zaopatrz się w leki osłonowe tu sobie przeczytaj cały temat , spadki nieco zniweluje kreta mono , ale nie licz na cuda , zaczynasz w ostatnim tygodniu metanabolu. Tu masz link. http://www.sfd.pl/Oral%E2%80%99saa_problem_B%C3%B3l%2C_zgaga%2C_brak_apetytu_%E2%80%93_czytaj!-t1072625.html

http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17687-Zestaw-MH19-Lawka-regulowana-stojaki-regulowane-Marbo-Sport.html - znalazłem zestaw ławeczka + stojaki osobno w jakiejś promocji i wychodzi ok 20 zł więcej niż za tamto. Biorę to :) Jeszcze te obciążenia... kurcze, ciężko mi znaleźć używki. Może mała pomoc? :>

bedac na redu mozesz co jakis czas zrobic sobie "posilek oszukany" , http://www.sfd.pl/Oszukane_posi%C5%82ki_lekarstwem_na_monotonie_dietetyczn%C4%85-t315747.html

jak by ktoś potrzebował stream: http://www.telewizjada.net/live.php?cid=45

zdecydowanie beta alanine sobie dokup http://potreningu.pl/articles/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne ;-)

http://allegro.pl/quint-drink-programator-energetyczny-napojow-i5633133674.html 6 osób kupiło, chyba warto

[...] Dzień gonitwa – sprzątanie, zakupy - chciałbym tak rosnąć na masie, jak moje dzieci rosną wzwyż ;) Z filipem na basenie. Wieczorem CARDIO na orbit reku i nagranie filmiku ze skakanki. A na koniec jeszcze wspominki z wczorajszego pozowania. https://www.youtube.com/watch?v=eR8kh8sNKyk&feature=youtu.be

Dałbym po 4 serie. Ciekawe plany na 4dni w tyg znajdziesz w http://www.sfd.pl/%5bART%5d_Pierwszy_rok_trening%c3%b3w_-t906985.html np: push pull - push pull - -. IMO 2100kcal to będzie głodówka Daj kcal na zero i obserwuj Zmieniony przez - dhr-88 w dniu 2016-03-05 22:32:35