http

[...] znaczy,ze nie widze pewnych rzeczy! Zatem pytam sie: jakim prawem wykorzystujesz info z postow mojego autorstwa?! Malo tego! Podpisujesz sie pod tym swoim nickiem! oryginal: http://www.sfd.pl/FBW-t460830.html http://www.sfd.pl/Proszę_o_pomoc_w_ułozeniu_rozpiski.-t488972.html Bery,jak dla mnie,to - BAN dla Ciebie,a w realu- mocny kop w dupe! Niby [...]

http://www.youtube.com/watch?v=nlhOfUhsQ9Y http://www.youtube.com/watch?v=404575Q-AgM http://www.youtube.com/watch?v=d5wNZE_aQ5s http://www.youtube.com/watch?v=PRP_Kglr5wo http://www.youtube.com/watch?v=jI8g1MSPep8 http://www.youtube.com/watch?v=P90pjnyeZLg http://www.youtube.com/watch?v=QEE9bTnmynM http://www.youtube.com/watch?v=umo4brE5d0g [...]

BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Scivation_Xtend-opis25596.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_+_Cytrulina-opis26334.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_+_Glutamina-opis26335.html

[...] po 2 tygodniowym roztrenowaniu i braku diety ( chorowałem ) Waga 75kg 186cm Zobaczymy co bedzie po cyklu 5x5:) Wrzucam tutaj linki, bo kurna nie umiem wstawić normalnie ;/ http://img10.imageshack.us/i/p1016569.jpg http://img26.imageshack.us/i/p1016558.jpg http://img638.imageshack.us/i/p1016561.jpg http://img209.imageshack.us/i/p1016563.jpg [...]

[...] braki w diecie regulować tylko, tak żeby nie wydać za dużo. Bo czasem może białka lub węgli brakować. Fajnie by było gdyby kasy jak najmniej poszło. Węgle: Najtańsze: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Max_Carb-opis25713.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_CARBONOX-opis2767.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Carbo_3x_Complex-opis220.html I [...]

gainery/Bulki: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Whey_Pro_Gainer_2-opis279.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Over_Mass-opis572.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Magnum_8000-opis613.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL-opis616.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Top_Mass-opis867.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Mass_Active_20-opis1412.html [...]

Kilka zdjęć z walki: Zmieniony przez - mnino w dniu 2011-02-21 20:53:22

Jak pisałem wcześniej,dostałem kolejną paczkę BCAA XTRA Carbo Whey Protein 80 Zmieniony przez - M_Polaszek w dniu 2011-02-26 09:32:15

j/w trzymaj sie na razie tego, dorzuc aeroby 3 razy w tygodniu i powinno byc ok. jedyne o czym teraz mozesz pomyslec, to omega 3/witaminy/mieraly WITAMINY, OMEGA 3, MZB http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega-3-opis783.html [...]

SIATKÓWKA - atak - SIATKÓWKA - ćwiczenia w domu - inf. ogólne - plażowa - historia ligi światowej - liga światowa - SIATKÓWKA VADEMECUM - jak silnie zbijać

Ja na twoim miejscu bym wziął ławkę z osobnymi stojakami (można ćwiczyć przysiady oraz używać sztangi dowolnej długości) i skosem ujemnym (klata na ujemnym i brzuch) tą: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-10-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-s001.html lub tą: [...]

[...] ale za olimpem przemawia pewność składu) Smak: 5/6 (piję z wodą) Rozpuszczalność: 6/6 (idealnie, zero grudek) Piana: po chwili znika:) Ogólna ocena: 5/6 Kilka fotek: http://img842.imageshack.us/i/cimg4625.jpg/ http://img641.imageshack.us/i/cimg4626n.jpg/ http://img545.imageshack.us/i/cimg4628.jpg/ [...]

Witam! Pare nie potrzebnych tematów pozakładem o diecie,treningu itd mam już nowsze aktualne i tylko w nich pisze wiec proszę o usunięcie ponizszych troche ich jest 1. http://www.sfd.pl/Suplementacja_Po_treningu-t609222.html 2. http://www.sfd.pl/Powr%C3%B3t_do_starego_planu.-t540787.html 3. http://www.sfd.pl/15-10-5-t638506.html 4. [...]

DamianO_10 M mam tylko takie : nowe modele : Tapout Frank Shamrock Signature MMA T Shirt Tapout The State MMA Tapout Wasteland MMA na koniec kasek z innej bajki :) Zmieniony przez - strike5 w dniu 2011-03-18 09:07:51 Zmieniony przez - strike5 w dniu 2011-03-18 09:09:41 Zmieniony przez - strike5 w dniu 2011-03-18 09:12:54

[...] A no i jak Bajciejek pisze, prop chyba ma dobre stezenie, bo mialem krysztal we flakonie wielkosci okolo 10x5x3mm (nieregularny ksztalt, wiec ciezko okreslic wielkosc). http://img233.imageshack.us/content_round.php?page=done&l=img233/6306/obraz002zf.jpg&via=mupload [...]

<script src='http://img577.imageshack.us/shareable/?i=zdjcie504.jpg&p=tl' type='text/javascript'></script><noscript>http://img577.imageshack.us/img577/2838/zdjcie504.jpg</noscript><script src='http://img690.imageshack.us/shareable/?i=zdjcie505.jpg&p=tl' [...]

[...] 10g Leucine Xtra 5g Nitro Caps 4kaps Carbo 50g Po 20 min Bialko 30g Sobota 1.Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 5/5/5/5/5 powt 75/80/85/90/95 http://www.youtube.com/watch?v=D77ers_B_m8 http://www.youtube.com/watch?v=3YO0KiEDVDo 2.wyciskanie sztangi na skosie dodatnim 12/12/8/7powt 50/60/72,5/80 [...]

wiem za pierwszym razem skojarzylem sobie co innego ale to nie jest to hiit vs cardio to jest krotkie cardio x n vs dlugie cardio x 1! gdzie suma sumarum -> czas = constans pomocne moze byc to: + z reszta jesli nawet chodzi o poziom samego kortyzolu - to stanowczo lepiej prezentuja sie cwiczenia o krotszej dlugosci (np. 2x30min) niz 1 dlugi [...]

[...] Nitro Caps 4kaps Carbo 50g Po 20 min Bialko 30g Sobota 1.Rozpietki skos + 15/15/12/12powt 12/15/17/18 2.wyciskanie sztanga plaska 5/5/5/5powt 80/85/90/90 http://www.youtube.com/watch?v=ynE0k-o60zQ 3.wyciskanie sztnga skos - 12/10/10/10 50/60/70/85 http://www.youtube.com/watch?v=3t31CNLwKtY 4.rozpietki brama 15/15/15/12powt [...]