http

Widzieliscie ten rysuneczek? :] http://forum.********/zalaczniki/6_weidera_2_750.jpg

zdjecia sa tu o ile sie nie myle http://www.sfd.pl/temat186677

Racja ten trening mocno pali brzuch - ciesze sie z tego bo czuc przynajmniej ze dziala. Nie wiem czy bylo ale co tam, przedstawiam przejzysta wersje tego treningu: http://img211.imageshack.us/my.php?image=a6w2nl6el.jpg Zmieniony przez - auroxick w dniu 2005-10-17 21:26:21

może już to było kilka razy ale właśnie zacząłem z tego korzystać więc może się przyda tym co nie widzieli: http://img249.imageshack.us/my.php?image=a6w2nl.jpg

Witam ... korzystam z treningu http://www.sfd.pl/temat134922/ Robię go 4 razy w tygodniu (pon. śr. pt. sob.) Jednak teraz postanowiłem zmniejszyc do 3 razy ... A to wszystko za sprawą bolącego mnie biodra ... a dokładniej stawu łączącego udo z biodrem. Jest to silny i krótki ból przy przekręcaniu w pozycji stojącej wyprostowanej nogi o 90 stopni w [...]

Piszcie na http://www.sfd.pl/temat238669/ Jestem tam... CAPOEIRA ABADA

witam ponownie no to moze ma ktos jakis skuteczny sposob rozciania?? jak tajowie czy cos?? slyszalem ze oni to nie patrza na zdrowie tylko na osiagniecie celu pozdro http://planetakasy.com/pages/index.php?refid=jkraweznik

ten plik excela jest na stronie 20, link: http://www.sfd.pl/temat144665_strona20/ pozdr, ja zaczynam po świętach, życzcie mi powodzenia

Spawczyk: http://www.sfd.pl/temat123556_strona1/ Adi zobacz na pierwszą strone tematu.../

Dla tych, którzy nie wiedzą, w którym miejscu to zmierzyć. Z rysunków tutaj: http://www.metabolicdiet.com/bodyfat_measure.htm wynika, że z przodu tułowia, a nie całkiem z boku. Zauważcie, że całkiem z boku jest o wiele trudniej złapać tą fałdkę.

a6w jest do spalanie tkanki tluszczowej ale rowniez do rzezbienia miesni lecz zeby rzezbic czeba miec co rzezbic bardzo dobrym treningiem na mase brzycha jest ABS II polecam sam cwicze ten trening http://www.sfd.pl/temat180570/

http://www.sfd.pl/temat231127/ Tutaj masy linka pryecyztaj. Dieta redukczjna sie pryzda, ale i bey niej widocyne sa efektz po 3 tzgodniach cwicyen A6W

thomason masz tutak pieknie opisane cwiczenia 5 http://www.sfd.pl/1/images2006/20060101222231.gif i nietylko

[...] brzucha jak robisz A6W, jest to całkowicie niepotrzebne, w dodatku bardzo możliwe jest przetrenowanie mięśni. Sentinel, w sumie nie ma jakichś specjalnych planów typu A6W na inne partie ciała. Niedawno widziałem na forum jakiś podobny tyle że z pompkami. Zobacz również trening domatora: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

Nie wiem czy moge tutaj wrzucac filmiki z googli?? Oczywiscie mozna je sciagnac ale tylko na google playera. Gdyby byly jakies zastrzezenia piszcie A poki co: http://video.google.com/videoplay?docid=2456113934937254853&q=Tito+Ortiz bardzo fajna muza Jakby ktos znal tytul to prosze o info. pozdro

Andy Hug higlight http://www.bullshido.net/modules.php?s=&name=Downloads&d_op=getit&lid=25 plik w zipie

Najlepsze co widziałem http://www.youtube.com/?v=uSjGzuQOhrg Ramon Dekkers by pharanq

http://video.google.com/videoplay?docid=-8765172168196861991&q=hl Bob Sapp lowlight.

wszedł na ring do Rampaga Fajny HL Rickona http://video.google.com/videoplay?docid=-5869142449835394175&q=rickson+gracie

Dziękuję za sogi / probowalem to sciagac ale tak jakos ciągnęło już czas nieokreslony 50 mb bylo i konca nie widac / filmik swietny zgadzam sie .... http://********/pride / hl gry pride fc jak sie nie myle Zmieniony przez - bosy0 w dniu 2006-01-28 15:26:05