http

to tu kupujcie panowie http://trec.com.pl/esklep/ksiazki-plakaty-gadzety-c-18.html

pisz śmiało na adresy podane w tym temacie http://www.sfd.pl/Plakaty%2C_gdzie_pyta%C4%87_-t452197.html trec, hi-tec na pewno wysyłają, z innymi różnie bywa, raz wyślą raz nie, nie zapłacisz nic Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2010-03-24 21:45:57

bez zadnej specyficznej diety - wiec i od niej zacznij, bez tego stosowanie odżywek czy suplementów mija się z celem. Poczytaj: http://www.sfd.pl/Czynniki_warunkuj%C4%85ce_sukces_w_kulturystyce.Artyku%C5%82_dla_ka%C5%BCdego!-t226776.html

http://www.youtube.com/watch?v=LWfPiJ9n7Kc&feature=related SORKA tu link:)

Zgadza się, błąd. Wylicz z dokładniejszych wzorów: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html

http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA_czyli_co_warto_bra%C4%87_vol_10-t1055007.html

a ja bym powiedział, że w ogóle ich nie robisz, bo przy takim wzroście i takim bfie, to po redu zostano patyki;-) A z odżywianiem nie tu, tylko ten dział: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html

[...] formy białko - czyli białko w proszku, jeden ze skladnikow diety obok węglowodanów i tłuszczy. Można powiedzieć, że to taki "kotlet w proszku" bcaa - aminokwasy rozgałęzione w formie wolnej gainer czyli białko + węglowodany http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

możesz też wbić do dzialu badania naukowe i poczytać o substancjach które będa Cie interesowaly http://www.sfd.pl/Badania_naukowe-f740.html

http://www.darkthorn.republika.pl/dziennik_posilkow.htm

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

Zamawiasz na maila [email protected] A kosztuje 79 zł. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

To małe pudełeczko, sam suplement waży ok. 200-300g SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Najlepiej nie pic ale od browara nie umrzesz --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!!

tu jest moj plan "program I/15"http://www.sfd.pl/temat104858/strona40/

http://www.sfd.pl/temat110533/strona2/ ;)

Ten post powinnien ci pomóc : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ jest tam trening domatora jak jesteś ograniczony sprzętem.

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=zma+apteczne

http://www.sfd.pl/sprzedam_lancuch-t320150.html

Witam, poczytaj podwieszone tematy w działach odżywianie i trening, a także zapoznaj się z tym : http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Życze powodzenia !