http

[...] 100 4x20 2x10 2x5 2x2,5 2x1 komplet HEKTOR Z OPASKĄ GUMOWĄ + gryf prosty 180cm tez Hektora sprzedaje tylko jako komplet jak narazie dodatkowo mam 6x2,5/4x2/2x1/2x1,25 http://allegro.pl/obciazenie-4x20-2x10-hektor-z-opaska-gumowa-i2105525238.html http://allegro.pl/wyciag-gora-dol-tanio-slask-i2103409252.html [...]

[...] minerały Olimpu (zawierają dużo antyoksydantów, które mają duże znaczenie przy regeneracji - selen, beta-karoten, aminokwasy chelatowane, ekstrakt z zielonej herbaty) http://www.olimp-labs.com/pl/produkty/suplementy-diety/witaminy-i-mineraly/art39.html izotonik uzupełniający straty soli mineralnych podczas treningu z węglami i l-karnityną [...]

http://www.occur.pl/image,af2b72a502.html 25mm http://www.occur.pl/images/7339d9fa/a3f1d3a0/bc37ba7875.jpg Zmieniony przez - ARMIZ w dniu 2012-02-08 16:44:28 Zmieniony przez - ARMIZ w dniu 2012-02-08 16:45:20

tu macie zdjęcia: grucha http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/4/38/370 zmiana ceny jednak na 200 zł, nowy kosztuje 300... drążek http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/17 ławka http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/12 Zmieniony przez - Pesymista w dniu 2012-02-08 17:35:42

[...] inwentaryzacji i ewidencji materiałowej za pomocą kodów kreskowych, który nie został prawidłowo wdrożony. Straty w tym przypadku oszacowano na ok. 750 tys. zł. Źródło: http://konflikty.wp.pl/kat,1020223,title,Skandal-w-polskiej-armii-przekrety-na-setki-milionow-zl,wid,12556725,wiadomosc.html?ticaid=1db5d Prokuratura prowadziła też sprawy [...]

[...] Olimp się zakonczył głowna wygrana to aż 4000 zł na suple, były też nagrody miesięczne, tygodniowe za najlepsze wyniki, skocz do treca jeszcze się załapiesz na losowanie MMA http://www.sfd.pl/TREC_zapraszana_na_KONKURS_MMATV!-t830475.html jak się zaczyna sezon piłkarski, siatkówki czy tenisa są organizowane zawody, użytkownik który najwięcej [...]

Witam. Jeżeli to ma być dieta redukcyjna to zdecydowanie kwalifikuje się do poprawy. Proszę czytać tematy podwieszone między innymi polecam: http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety_cz.2-t821284.html Zapraszam również tutaj: http://potreningu.pl/diety Pozdrawiam

Witam. Dieta kwalifikuje się do poprawy. Dwa posiłki całkowicie do wymiany(odżywki nie zastępują nam posiłków ,jedynie mają zadanie uzupełniać dietę) Proponuje przeczytać: http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.htmla Polecam również odwiedzić nasz serwis: [...]

[...] wrócę gdy mróz będzie bliżej zera /-) a wiesz, że jest Russian Swing i American Swing %-) American jest nad głowę :-D Chyba moge tak linki walnąć, jak nie to krzyczeć ;-) http://www.crossfit.com/journal/library/25_04_kettlebell_swing.pdf http://crossfitmurphy.com/wp-content/uploads/2010/08/The-Kettlebell-Swing.pdf [...]

olimp to nie g****, ale oczywiście nie musisz bazować na olimpie, za taką ilość gotówki proponuję: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html - gainer, mi smakowo najbardziej podchodzi malina, najgorzej- czekolada http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html - BCAA [...]

KIF to sterta bredni... Litości! http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=10943 http://www.sfd.pl/-t472763.html http://www.sfd.pl/-t528780.html

[...] można powiedziec, że robiłem pierwszy raz Skłony boczne na ławce 26/20/18 ostro się zajechałem Unoszenie nóg w leżeniu nie było siły już i czasu, ale za tydzień nadrobię http://www.youtube.com/watch?v=wQsSnZreyyE&feature=youtu.be jakoś nie mogę ogarnąc tej rotacji łopatek. Biców nie czuje wgl, ale na filmiku widac, że nadal łapami ciągne [...]

[...] efektami po kreatynie w prochu a w tabsach, ale w prochu ekonomiczniej oraz wygodniej (lepiej wziac lyche prochu niz lykac 5 sporych kapsulek ;x ) 4. Dobre i tanie kretki: http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html Ja aktualnie biore ta i [...]

http://liczniki.org/gif2/an-09F2e02F2e2012-ffffffffffffxxxxxx24003-2-2-0-black004.gif http://liczniki.org/gif2/an-DietaF20iF20Suplementacja-ffffffffffffxxxxxx24003-2-2-0-black004.gif I posiłek -Płatki Owsiane (100g) -Mleko (250ml) -Migdały (około 15g) -Jajka (2 sztuki) -ALC (1g) -Iron Horse Series Turbo Creatine (1 miarka) II posiłek [...]

[...] diety. Jeżeli chcesz budować masę mięśniową musisz mieć dodatni bilans kaloryczny( nadwyżka kalorii). Natomiast redukcja bilans ujemny. Proponuje zapoznać się z tematem: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html W następnej kolejności zapraszam do serwisu : http://potreningu.pl/diety [...]

Tym razem kolejny trening na sprzęcie. Temperatura powietrza -14 stopni. Wykonuję dokładnie takie konkurencje jakie będą na zawodach.Pierwsza z nich to wyciskanie belki. http://www.youtube.com/watch?v=1XdplGqZkNI Kolejną konkurencją jest konkurencja łaczona - 3 elementy na czas. http://www.youtube.com/watch?v=1IFA60M33aw Ostatnią konkurencja jaka [...]

Michał "Sztanga" Fijałka (8-2) podpisał kontrakt z MMA Attack 2 http://www.fight24.pl/michal-fijalka-podpisal-kontrakt-z-mma-attack-2/ Sztanga oficjalnie w MMAA :-)) tak jak mówiłem świetna walka sie szykuje. Ostatnia walka Sztangi jakby kto nie widział http://www.youtube.com/watch?v=-dnkv__bGG8 start na 3:50 druga runda [...]

http://img824.imageshack.us/img824/8649/naforumsj.jpg Uploaded with ImageShack.us Pierwsza fota robiona dzisiaj ;d krytykujcie ;p Zmieniony przez - Waszek1995 w dniu 2012-02-10 22:45:15 Zmieniony przez - Waszek1995 w dniu 2012-02-10 22:48:03 Zmieniony przez - Waszek1995 w dniu 2012-02-10 22:48:18 Zmieniony przez - Waszek1995 w dniu 2012-02-10 [...]

[...] Może nareszcie nabiorą kształtów. Poza tym trening krótki, zresztą jak wszystkie w splicie. Po pierwszym tyg splitem stwierdzam, że bardziej odpowiada mi partia 1 w tyg. http://www.youtube.com/watch?v=SA5fMJ0jz6Q&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=Ztgh-XXW0XU&feature=youtu.be [...]

Na początek: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/Low_carb_na_mase__fakty_nie_mity_by_qaz-t162782.html (tylko Ty nie chcesz wersji "na masę" czyli z nadwyżką- chcesz MAŁEGO! deficytu) http://www.sfd.pl/ART._CARB_CYCLING__dieta_dla_endomorfik%C3%B3w%2C_a_mo%C5%BCe_nie_tylko....-t408024.html (masz z [...]