http

nie zapomnij tez o systemowym uzupelnianiu mineralow np dzieki oraz aby zapobiegac odwodnieniu mozesz pomyslec rowniez o wlaczeniu gliceryny np z Iso Plusem http://www.sfd.pl/Glicerol__anabolikiem-t507020.html powodzenia !

[...] jednej partii ciała Chudnie się ze wszystkiego. Jeśli jesteś gotowa i chętna na prowadzenie własnego dziennika treningowo-dietetycznego to zapraszam do działu ladies -> http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html Edit: Jesteś w Ladies, Koniu - dziękuję. WIĘC!!! 1. Przeczytaj koncepcję i regulamin działu [...]

bez ziół bo cały dzień w trasie z supli tylko 3x Mg Okropny dzień miałam wczoraj. Nie dość że skwar z nieba, ja z taszą na trening do K-c na uczelnie, biegałam między budynkami jak z adhd, potem G-ce, dojście na trening, trening masakrator, potem do CH bo mama sobie zażyczyła michaszków iii 45 w busie do domu gdzie normalnie jade jakie 10-15. [...]

Jak kolega taki dobry to bierz z niego przyklad i od niego czerp porady. Koles, oni chca ci pomoc a ty to ignorujesz. Widac ze w ogole sie nie znasz na tym co chcesz robic. http://www.sfd.pl/Przysiad_z_przys%C5%82owiowym_palcem_w_doopie__%C5%BCadnych_wym%C3%B3wek_Panowie_i_Panie-t605678.html [...]

Zdjęcia się nie wyświetlają, dodaje jeszcze raz http://imageshack.us/f/717/dsc0002bg.jpg/ http://imageshack.us/f/8/dsc0003fcy.jpg/ http://imageshack.us/f/14/dsc0004yq.jpg/

[...] Ziemi Kłodzkiej w Wyciskaniu Wielokrotnym Sztangi Leżąc 50kg - pierwsze miejsce ten sam zawodnik waga 73kg = 311 powtorzen mozna policzyc (filmik - trzy czesci z Kłodzka): http://www.youtube.com/watch?v=EhUNjL6SV64 http://www.youtube.com/watch?v=uL2CLpd-8lU http://www.youtube.com/watch?v=vnKPzZ12Yg4 Tak wiec kolega ktory pisal ze połową wagi [...]

[...] imieniem i nazwiskiem, 21-03-2010, 00:04), "wally" pięknie zadenuncjował wspomnianego "MarKosa" i informacje umieszczane "przez różne osoby na forum http://www.markos.fora.pl/, zwłaszcza w tematach http://www.markos.fora.pl/forum-zamkniete-sympatykow-sfd,2/niechlubna-przeszlosc-saga-cz-1,60.html oraz [...]

jesli chodzi o dobrego bulka http://www.sfd.pl/sklep/MHP_Up_Your_Mass-opis3075.html co do carbo to polecam Ci sfd które ma leucyny 5g w porcji http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html jesli nie stać Cie na izolaty to kup zwykle WPC http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html na na noc zjedz [...]

kup http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html + i masz super bulka. co do wegli, tutaj sie nie kieruj tym, ze beda wchlanialy sie pol dnia, bo to neprawda wegle sa w formie plynnej, przetworzone, lecz lepszej jakosci niz cukry, lecz i tak szybko sie strawia. carbonox to zwykle carbo, a od sfd masz 5g leucyny w porcji: [...]

czytaj ze zrozumieniem chcialem zedytowac to musiales napisac>< pierwsze 2 po miesiacu cwiczen... http://imageshack.us/photo/my-images/24/1001238n.jpg http://imageshack.us/photo/my-images/691/1001244na.jpg/ a tutaj juz po jakis 4 miesiacach aktualne.. http://imageshack.us/g/35/04082011001.jpg/ niestety nie wiem jak wstawic fotki jak jakis [...]

Ale ucichło właśnie sobie pyzgam relaks przy soundtrackach z 'Hirołsów', Paul Anthony Romero genialny kompozytor (cała muza z wszystkich części jest jego) http://www.youtube.com/watch?v=Ix4OCHntjt8 http://www.youtube.com/watch?v=LXGBh_3J25g http://www.youtube.com/watch?v=86Y447mzPV0

[...] mnie zebym sie z nimi napil na basenie dzis prze to na silce 0000 sily i zdychałem wl lipa w chvj wioslowanie jakos poszlo przysiad nawet lajtowo oprocz tego ze mialem ochoter sie zrzygac filmiki wl http://www.youtube.com/watch?v=UZtP9JyFItU wioslo http://www.youtube.com/watch?v=1SrA6hXxFqA przysiad http://www.youtube.com/watch?v=IC0uGa5lw8E

+ suple + kozłek Chyba zaczne pić pokrzywe bo raptem byłam dziś 2x w wc w ciągu 8h a wypiłam ponad 2l płynów. Oczywiście teraz latam co chwila bo .. siedze w zimnie 10g ww więcej, zupełnie to jakoś mi się poknociło .. ale miałam tyle roboty dziś, mame uziemioną, latam co chwila miedzy swoim mieszkaniem a jej więc troche mi się to poprzestawiało [...]

Z białek: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html Na regeneracje: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html

SPRZEDAM!!! - Gryf prosty 180 cm Marbo-najlepiej odbior osobisty ze wzgledu na koszt wysylki http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-prosty-180cm-zaciski-mg-180.html - 2x gryf prosty 40 cm Marbo- mozliwosc wysylki poczta polska koszt ok 13 zł http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryfiki-40cm-2-sztuki-zaciski-mg-040.html - gryf prosty 140 cm [...]

http://www.sfd.pl/Dlaczego_Master_Meal_wycofano_ze_sprzeda%C5%BCy_-t573167.html http://www.sfd.pl/czemu_nie_ma_zupek_w_marketach_-t587501.html http://www.sfd.pl/ActivLab_Master_Meal__7_Day_Pack-t400293-s3.html

http://www.youtube.com/watch?v=q5BwwQhshxE http://www.youtube.com/watch?v=XosVLd1gqQk&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=V4w6H11Mo8s&feature=related Dobry dokument dziewczyny:)

jpg: gify z nickiem i efektami (do pobrania): http://wyslijplik.pl/download.php?sid=pnGa8P3x

+ suple rano /żeń szeń, vit c 10000/ bo zapomniałam do pracy + suple na noc /glutamine, mg, cynk/ + 1x mix ziołowy z kozłkiem na czele + porcja sałatki /wielkość pięści/: śledź, biała rzodkiew, ananas, orzechy włoskie, majonez kilecki zmieszany z jogurtem. Ilości jak na tę wielkość znikome, ale nie chciałam więcej. Poza tym: BRAK pociągu do [...]

bcaa http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html białko http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html kreatyna na dzien nietreningowy http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html tanszych i lepszych nie znajdziesz dawkowanie chyba wiesz - ale dla pewnosci dt shock przed storm po bcaa [...]