http

[...] Następnie coś już bardziej zacząłem ogarniać i w 2011 roku jakoś znośnie już to wyglądało. Zainteresowanych odsyłam do tego tematu, gdzie trochę zdjęć się ostało: http://www.sfd.pl/Historia_pewnego_grubaska_%3B__fotorelacja-t489557-s7.html Potem przez 3 lata w zasadzie stałem w miejscu ciągle redukując w międzyczasie się obżerając ;-). [...]

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

Dla osób chorych??? Polecam przeczytać http://www.sfd.pl/Optymalni_na_bombie-t1103644.html, lub sprawdzić co mówi na ten temat Robert Piotrkowicz. Nie wydaje mi się żeby wspominał coś o ludziach chorych.

http://www.sfd.pl/Jednoporcjowe_ciacho_z_jab%C5%82kami_i_rodznkami-t1117895.html :)

co Cię powstrzyuje przed kontynuowaniem dopracowywania planu w starym temacie? http://www.sfd.pl/Co_powiecie_o_moim_planie_treningowym_na_mas%C4%99_-t1116142.html#post6 ten zamykam,bo niepotrzebne są dwa tematy o tym samym

Witam. Zastanawiam sie nad kumpen suplementów ale nie jestem zbyt obeznany w tych sprawach. Wcześniej, podczas chodzenia na siłownie brałem http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Super_BCAA_System-opis542.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_POWDER_-opis27195.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Thermo_Speed_Extreme_Mega_Caps-opis25980.html + jakies białko [...]

[...] leżąc na brzuchu nachwytem 15x 15x 15x 12x 10x Wiosłowanie hantlami leżąc na brzuchu neutralny 15x 12x 10x 8x Wiosłowanie sztangą leżąc na brzuchu nachwytem 15x 12x 10x https://www.youtube.com/watch?v=bZ3QDIixBJc Wiosłowanie jednorącz z wyciągu dolnego 15x 15x 12x 10x Ściąganie drążka V do klatki z góry 15x 15x 12x 12x Ściąganie drążka do [...]

wczoraj Robby Robinson skończył 70 lat, na fotce poniżej aktualna forma galeria 'Czarnego księcia' w dziale z archiwum kulturystyki => TUTAJ /SFD/Images/2016/5/25/c5eeea8feee340279a2d813b71d98ee1.jpg

zobacz, coś takiego :D Ja nie ubijam białek, i może dlatego mniejszy, poprostu wrzucam wszystko razem i mieszam chwile - z minute ;D http://scr.hu/17go/wthz9

zainwestuj w pare workow ryzu ;-) http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

/SFD/Images/2016/5/25/7584876ea67e4b14a96ec60edcdad5cf.jpg 25 maj DT zakwas na nogach czuje , dzis poleciały łapy i tak dobrze mi sie cwiczyło ze zrobiłem troche dłuższy trening niz zawsze ;) /SFD/Images/2016/5/25/0392d09e89e54240a69992ef72668988.jpg 1.uginanie przedramion ze sztanga prosta stojac 4 serie 2.uginanie przedramion z hantlami siedzac [...]

polecam http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_%5Bby_maniak7000%5D_-t969992.html

http://www.sfd.pl/Co_ka%C5%BCdy_skoczek_wiedzie%C4%87_powinien-t490050-s2.html Poodkopuje pare starych tematów z czasów funkcjonowania działu Combat Samoobrona może się niektórym przyda szkoda że już nie ma na forum Słabego był zwiadowca z rozwiazanej juz 56 kompani specjalnej

[...] z nizszej polki. Jednak sa i tacy, ktorych wystep bedzie z pewnoscia interesujacy, np Essa Obaid, czy dobrze zapowiadajacy sie Nathan De Asha. Strona promotora zawodow: http://lindsayproductions.com/all-events.html Lista zawodnikow Pro Open BB. /SFD/Images/2016/5/25/0a5c4749ea714e1a9c12abe9903975c9.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu [...]

[...] jakieś chore sny miałem, że samoloty nie mogły lądować u Nas na lotnisku, bo pogoda czy coś i lądowały u Mnie w Polsce na osiedlu, wbijały sie przez bloki, jeden uderzył nawet w mój balkon, inny sie przebił na wylot przez blok%-) https://www.youtube.com/watch?v=8AvFEZpbnUk Pozdrawiam /SFD/Images/2016/5/25/ddc415895ea247b6a26315ea5bf4d958.gif

Tu foto. http://www.sfd.pl/ORYGINAŁ_%2F_FAKE__foto_%26_opinie-t1006675-s761.html#post7

Zapoznaj się na przykład z tym artykułem na temat teflonu: http://potreningu.pl/articles/2302/teflonowe-patelnie-watpliwosci-pytania-i-kontrowersje

Tak jak pisałem zapoznaj się szerzej z zagadnieniem - tu jest napisane "co to daje": http://potreningu.pl/articles/1546/rotacja-weglowodanami-czyli-dieta-dla-endomorfika http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Carb_Cycling__Zasady_manipulacji_w%C4%99glowodanami-t425739.html

http://www.sfd.pl/Aktualne_spalacze_i_wyb%C3%B3r_z_oferty_rynkowej.-t921609.html od splaczy jest w tym dziale specjalny, podwieszony temat.

/SFD/Images/2016/5/25/4d4a8777bdcf45449989baed2e742658.jpg Walka Mayweather vs McGregor we wrześniu tego roku? Według dziennikarza Fox Sports Colina Cowherda, pojawił się znacznie dokładniejszy i bliższy czas organizacji pojedynku między Floydem Mayweatherem i Conorem McGregorem. Colin Cowherd rozmawiał na ten temat podczas swojego ostatniego [...]