http

6 dni w tygodniu taki program ? A gdzie czas na regeneracje ? Poza tym j/w, trochę dziwne ćwiczenia figurują w tym planie. Proponuję gotowy plan z tego tematu : http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Chociażby etap 5 lub 6. dziwne ćwiczenia ?? Mi się wydają całkowicie normalne . Choć trochę tego nawciskałem :D

http://www.sfd.pl/Art._Czy_trenować_do_upadku_mięśniowego_-t370908.html

Link do zgłoszeń. http://goodlift.info/onenomination.php?cid=370 http://goodlift.info/onenomination.php?cid=371 Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2016-06-16 16:04:36

bcaa daj tylko przed treningowo i ewentualnie w trakcie po treningu samo wpc wystarczy w zupelnosci http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_%21-t750889.html i w sumie moze reszta zostac tak jak rozpisales

Tak kompleksowo przebadal kolano z kazdej strony. Zobacze co bedzie sie dzialo dalej i jak co to pojde do orto. A co myślisz o msm+wit c ? Da to cos? Jest sens brac? jak najbardziej, mozna pomylec o dorzuceniu boswelli http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Boswellia_-opis27394.html

[...] ? Jakieś porady? sens polaczenie jak najbardziej ma, kwestia czy nie mozna nieco lepiej wybrac, jak chocby zamiast l-karnityny wrzucic burnera bardziej kompleksowego np http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Burn4ALL_Extreme-opis34859.html co do bcaa i kreatyny nadadza sie chocby w podtrzymaniu sily i ochronie miesnia. co do bialka jw kwestia [...]

[...] świadomym pojawienia się ich aż do czasu odstawienia Provironu ponieważ zastępuje on większość funkcji teststeronu (w naturalnym poziomie). to odnośnie provironu, źródło: http://www.sfd.pl/PROVIRON_art_-t172026.html Tak jest na libido proviron 2razy 25mg undestor ,2razy 80mg po posiłkach bogatych w tłuszcz na zaburzenia erekcji [...]

http://www.sfd.pl/Kilka_prostych_przepisow_na_niskokaloryczne_sosy_do_potraw.-t508143.html https://www.youtube.com/watch?v=znGxtvyjMOA I zamiast cukru np słodzik dodać.

kapusta teraz to podstawa http://www.sfd.pl/M%C5%82oda_kapusta_na_ciep%C5%82o-t1077295.html

Daniel Cormier: To dlatego nazywam Jona łajzą W dniu 9 lipca na UFC 200 dojdzie do drugiej konfrontacji między Danielem Cormierem i Jonem Jonesem, a pikanterii tej walce nadają wrogie relacje między zawodnikami. Aktualny mistrz wagi półciężkiej UFC Daniel Cormier i tymczasowy mistrz Jon Jones delikatnie mówiąc nie przepadają za sobą i gdy tylko [...]

[...] wprowadzenia nowego programu treningowego pojawi się z ‘plateau’ , to właśnie wtedy będzie można zacząć budować mięśnie, pod warunkiem dalszego zachowania ciężkiego treningu. ' http://www.sfd.pl/t1009867.html Masz wytłumaczenie pozornego wzrostu siły. Gdzie naprawdę to tyko cun się adoptuje. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-06-16 14:13:11

http://www.sfd.pl/temat297513 wejdz skopiuj wypelnij i wklej

/SFD/Images/2016/6/16/5007db327d4e47ddbc70ed1ab33e19f7.jpg Mistrz w zapasach NCAA Division II Joey Davis podpisał kontrakt z Bellatorem Bellator ogłosił podpisanie długoterminowego kontraktu ze znakomitym zapaśnikiem i mistrzem NCAA Division II, Joey’em Davisem. Joey Davis jest kolejnym zawodnikiem zapasów ściągniętym w ostatnim czasie do [...]

[...] zrobić z miesięczną wycinkę i kontynuować masę czy klepać dalej kg? Wydaję mi się że mnie troche przylewa nadto szczególnie uda, boczki i brzuch :/ Wzrost: 194cm Waga: 101kg Staż: 3 msc siłownia + 3msc w domu hantle Zdjęcia: http://pokazywarka.pl/ljm5hm/ Sorry za te pozy, wiem porażka :D Zmieniony przez - polibus1995 w dniu 2016-06-16 12:30:26

witam prosze o usuniecie postu ogłoszenie juz nie aktualne http://www.sfd.pl/%5BS%5D_%5BS%5D_Si%C5%82ownia_marbo_202kg_%2Bgryfy-t1118090.html

http://www.sfd.pl/OD%C5%BBYWKA_BIA%C5%81KOWA-t1120056.html

Ja też się wczoraj na nią skusiłem /-) http://www.sfd.pl/SFD/Images/2016/6/15/faecb3ebd2064b6ab0ae056391c33c01.jpg Mamie też zrobiłem, ale zjadła zanim zdążyłem sfotografować :-(

http://www.sfd.pl/Problem_z_alkoholem_w_sobot%C4%99%2E-t1119886-s3.html Zduplikowałem wpis. Proszę o wywalenie. Wywaliło mi błąd aplikacji 500 i klikałem, czy może już działa. Nie chcę mieć łatki trolla :-) Dziękuję!

Napisz prośbę o zmianę tutaj: http://www.sfd.pl/Propozycje_i_wnioski_do_moderator%C3%B3w_dzia%C5%82u-t1081213-s10.html#post1

wazne bys mniej wiecej znal swoj dzienny podaz energetyczny i konsekwentnie sie go trzymal co do bialka http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html