http

http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html

http://www.sfd.pl/Standartowa_dieta__GOTOWIEC.-t612056.html

http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html

Witam. Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Wypełnij ankietę w całości: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

W tym dziale Ci pomogą: http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

[...] wpis z niego tutaj zakladajac drugi temat 6h po pierwszym? zarejestrowales sie wczoraj i niestety nie zapoznales sie z regulaminem zatem mam dla ciebie jedyny sluszny link: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t523865.html przeczytaj i jesli podejmiesz walke to pisz w tym temacie, nie zadladaj nowego bo mozesz sie niemilo [...]

http://www.sfd.pl/Pomocy-t683830.html tu mam wypełnioną ankiete przedstawie jutro jeszcze moją diete

Albo to..., a najlepiej poszukaj sobie w googlach na grafice:)

Moze nie jest pusty ale za to masz nawet cene;) pzdr

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html to będzie dobre dla ciebie

http://www.sfd.pl/sklep/IRONMANIA_akcesoria_treningowe_Pas_skĂłrzany_szeroki-opis3109.html taki? Tylko, ze to chroni przed kontuzjami kręgosłupa, daje coś na brzuch? Dzieki chlopaki za odpowiedz, pozdro.

Jeśli sama sobie nie pomożesz to my tym bardziej - dział odżywianie http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

Allegro lub sklep sportowy. Może w dziale targowisko coś jest http://www.sfd.pl/Targowisko-f106.html

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - wybierz sobie

http://www.sfd.pl/***NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

http://img855.imageshack.us/img855/269/3z72.png

http://imageshack.us/photo/my-images/541/a2sb.png/ trochę poprawiłem i jest za mało białka może kupić jakiś Garnier żeby uzupełnić co o tym sądzisz ?

http://imageshack.us/photo/my-images/541/a2sb.png/ trochę poprawiłem i jest za mało białka może kupić jakiś Garnier żeby uzupełnić co o tym sądzisz ? garnier to marka kosmetyków gainer natomiast to w większości węglowodany a białka masz tam z reguły do 25% wiec to chyba nie najlepsza opcja

http://imageshack.us/photo/my-images/542/ycsg.png/ i co teraz myślicie o tym czy mam jeszcze coś dodać zeby zwiększyć kalorie ?/