http

Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA III SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/128 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- [...]

Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami [...]

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 Pozdrawiam vegas

**Zobacz w podwieszone posty** Wstęp do odżywiania: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 Tabele wartosci odżywczych: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37279 Brakuje Ci podstaw dotyczących prawidłowego żywienia - znajdziesz ją w linku nr 1 razem z linkami do odpowiednich postów dotyczących diet. W linku nr 2 znajdziesz różne tabele [...]

NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681&whichpage=4&crc=322163#post57 ORAZ ODŻYWIANIE CYKL I-IV: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824

o lokciu tenisisty czytaj: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=62680&x http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=100992&x http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67386&x nie wiem tyle znalazlem i to na szybko takze mozesz jeszcze czegos poszukac

przy tego typu srodkach...dieta musi byc 'rewelacyjna' ;) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 zacznij od tego...

Zalzy ile masz do zrzucenia ale z tego co napisałes (opisałes sie) nie wydaje mi sie zeby było zbyt dużo Zacznij od ułożenia diety : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do odżywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - faq http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety Druga sprawa to aeroby [...]

"Trening Domatora": http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Trening z Expanderem: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=39294&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki "Trening hantlami dla każdego": http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40591

po pierwsze stosowanie suplementow bez diety jest pomylka... po drugie w tym przypadku wystarczy dobra dieta i aktywnosc ruchowa... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64042 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 Zmieniony przez - v3gas w dniu 2004-02-08 21:10:28

A tak na serio to masz tu kilka postów z kilkoma zdjęciami Kamila: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=83909&x , http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=88548&x , http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=86212&x , - tu takie małe foto Więcej: poszukaj na forum na pewno znajdziesz wszystko co [...]

Bezoka..zacznij od ulozenia diety...jej braki mozesz uzupelnic gainerem.. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 Sichell..nie pij gainera na noc....ww w nim zawarte moga odkladac sie w postaci tl..a dodatkowo spozycie ww przed snem...oslabia wydzielanie [...]

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do odżywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - faq http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety

Polecam lekture : http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=92199&x , http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=27276 , http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=16739

popracuj nad dieta.. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176

Kiedy ostatnio robiłeś Cykl regeneracyjny?? No i może dołączysz do Cyklicznego?? http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 No i Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA III SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/128 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065

http://www.legia.net <-- najlepszy serwis + forum http://www.legialive.pl <-- to samo http://www.legia.pl <-- oficjalny serwis Legii Zmieniony przez - Thomas85 w dniu 2004-02-16 13:06:34

NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681&whichpage=4&crc=322163#post57 ORAZ ODŻYWIANIE CYKL I-IV: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824

Kolejne linki do stron zwiazanych z JKD: http://brucelee1940.w.interia.pl http://strony.wp.pl/wp/jeet-kune-do http://leszekbog.w.interia.pl

glupi pomysl z ta kreatyna... zainteresuj sie dieta... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408