http

[...] TOPie obecnej HV ma talent.Z tym małym wyjątkiem, że po ich poczynaniach w ringu (za wyjątkiem Povietkina, który cofa się w tył)widać wysiłek zostawiony na sali treningowej. http://www.youtube.com/watch?v=cGZBuWiv-qY&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=sORAvCv1Yj0 http://www.youtube.com/watch?v=KhHgczHcErA Patrząc na Solisa [...]

co do białka to juz chyba wybrałem (będzie to najtańsza opcja czyli białko SFD econo albo ostrowia, zobaczymy) Teraz czas na gainera, którego byście polecili ? http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_GAINBODY_30_MACHINE_MAN-opis3659.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_CFM_Gainer_30-opis3219.html [...]

21,10,2010r bez treningu Pitt taaaaaa, ale na szczęście jak wrzucam rozpiski nie tnie dieta -35g WPC 100% 200ml mleka 2%, 100g owsiane, 10g rodzynek i 10g orzechów włoskich, VITA-MIN, żeń-szeń -Creatine Xplode 5g -150g schab, 75g makaron durum, 17g orzechy włoskie, 200g kapusta pekińska, zielona herbata -70g gainerator -150g schab, 75g makaron [...]

Obli - to było na dywanie Podłoga jest na belkach, dlatego tak się niesie. PONIEDZIAŁEK 20.12.10 DIETA Dzień niski ~1600 kcal (miał być wysoki, ale zapomniałam o tym ) 1. Płatki owsiane, otręby pszenne, mleko 2%, jajecznica z cebulą, pomidor, ogórek ### TRENING ### 2. Whey 3. Pierś z kurczaka, ryż brązowy, marchew z groszkiem, surówka z kiszonej [...]

w dobrej cenie i smaczne jest nasze bialko z sfd: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html z innych dobrych: http://www.sfd.pl/sklep/Peak_Whey_Delicious-opis25729.html j/Lady M tam w temacie jest wszystko opisane chyba, ze naprawde juz nie masz za duzo kasy na ten cel to sprobuj: [...]

Najlepsze na koniec chcial typokowi "soccer kicka" sprzedac lecz niestety wydupil:) ale parodia niezla A co, przewrócił się? http://www.youtube.com/watch?v=OKFVHRug4j8&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=VXah-KzEn7Y http://www.youtube.com/watch?v=xOabrAbBsXk To były czasy

Doszła paczuszka z moim nitro i za***iste gratisy Nitro 1100g bidon baton katalog próbka jakaś Koszuleczka Za wszystko z przesyłką 128zł, płaciłem tylko za nitro, reszta w prezencie

[...] wyjeżdżam daleko...Ale postanowiłem pokazać kilka "nieobiektywnych" komentarzy na temat Solisa... Jak,to nagle z Drumonda w końcu jednej nocy stał sie BUM... http://www.boxing.pl/forum/newsy/8081-odlanier-solis-kolejna-walka-z-przeciwnikiem-i-oponae.html Po wygranej cisza...W c.uj... Drumond i jego walka z dobrym Chagaevem [...]

Proszę zapoznać się z tematami podwieszonymi w działach: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Ćwiczenia: http://www.kulturystyka.pl/atlas/

- Dla początkujących (dieta) - 10 wskazówek żywieniowych - Podstawy układania diety I jeszcze raz

Od rana słucham wspomnień z poprzednich świąt http://www.youtube.com/watch?v=x3VM6der2bM http://www.youtube.com/watch?v=M_nGjOA4sBQ http://www.youtube.com/watch?v=2jKCpM9TAH0 Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2010-12-26 12:16:00

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Si%C5%82ownia_i_si%C5%82a_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html http://www.sfd.pl/%5BART%5DDynamika_by_Marcin_VB-t452639.html http://www.sfd.pl/dynamika_raz_jeszcze-t372313.html

j/w: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_AAKG_3000-opis3683.html + http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_%C5%BBe%C5%84-sze%C5%84_vita-complex-opis756.html + kawa tudziez jak masz 3 treningi w tyg, to mozesz kupic 28 sztuk : http://www.sfd.pl/sklep/Ergopharm_Clear_Shot-opis3466.html prezentuje sie przyzwoicie po skladzie, ale nie testowałem. W styczniu wezme [...]

http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html http://www.sfd.pl/sklep/Ostrowia__WPC_80_-opis1524.html http://www.sfd.pl/sklep/Łowickie_WPC_80-opis25905.html

Zapraszam do zakupu bokserek Armani i Diesla na mojej aukcji za rewelacyjnie niską cenę: http://www.allegro.pl/meskie-bokserki-emporio-armani-4pary-wyprzedaz-i1385563498.html http://www.allegro.pl/meskie-bokserki-emporio-armani-wyprzedaz-i1385566471.html http://www.allegro.pl/meskie-bokserki-diesel-wyprzedaz-i1385566688.html

[...] 6x70 6x80 (ost. 6x70) Słabo weszło, jakoś brak mocy. Nie czułem dobrze pracy nóg. 3. Wspięcia na palce 1x max 40x90 4. PushPress rampa 6 6x27 6x32 6x37 6x42 6x47 (ost. 6x42) http://www.youtube.com/watch?v=X6QcdWTSwpI Jak szmata... 5. Wyciskanie hantli na skosie górnym rampa 8 8x12 8x15 8x18 8x18 8x21 (ost. 8x18) [...]

po 1 pisze się weźmie po 2 co było nie tak z jabłczanem ? po 3 co do mono to:

przyjrzyj sie moze Gaineratorowi http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=az&id=47 ew (ale to juz raczej bulk) Profi Mass http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=az&id=49 nie wiem czy za punkty jest dostepny ale dobra opinia cieszy sie rowniez Monster Mass z Biogenixa [...]

http://www.youtube.com/watch?v=iv6SHKBppvU&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=Cmptm1gLBDE&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=lTUeTFCOEIc&feature=related