SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

http

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Ocena planu żywieniowego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oblicz według tego wzrozu http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Ew. sprawdz też ile wychodzi na tym z potreningu.pl https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2273 Data: 2016-10-30 15:21:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • olej bezkaloryczny PAM

    Post
    Ladies SFD

    [...] ustalił jako jedno psiknięcie, a to ma tak małą objętość, że zawiera tylko 0,19 g tłuszczu, więc w przybliżeniu wychodzi 0. Ot i cała magia PAM ;) Jak chcesz smażyć na minimalnej ilości tłuszczu to sobie kup silikonowy pędzelek i rozsmaruj nim tłuszcz równo po całej powierzchni. http://www.shewell.co/she-well/2015/01/06/the-cooking-spray-scam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1880 Data: 2016-10-30 15:19:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Prosba o pomoc i ocene. masa 90kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej ;-) Prosiłabym, byś dietę wrzucił w ten sposób http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Wtedy jest bardziej czytelna. Natomiast zobaczyłabym też zdjęcia, bo nie wiem czy procent bf skłania ku typowej masie, czy raczej rekompozycji ciała. Co też moze przynieść fajny efekt. Opisz coś o tej [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 684 Data: 2016-10-30 15:11:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jedzenie posiłku

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Wrzuć dietę w formie zrzutu. Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-10-30 15:03:58

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1091 Data: 2016-10-30 15:01:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ocena planu żywieniowego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] rybą, czy mieśem, podrobami. One w skłądzie nic dobrego nie mają, są mocno przetworzone. Masło roślinne wymień na 82%tł. Orzeszki ziemne wymień (tutaj art po które sięgać) http://www.sfd.pl/Orzechy_i_ich_cenne_w%C5%82a%C5%9Bciwo%C5%9Bci_-t1130750.html Mało warzyw, owoców, olej kokosowy warto kupić do smażenia, albo masło klarowane. Awokado [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2273 Data: 2016-10-30 15:01:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik a^la rutkow vol.2

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] /SFD/2016/10/30/b99a029a9c2443e89e911ae4efed0366.jpg 1.wyciskanie hantli siedzac 3 serie 2.wznosy bokiem wyciag dolny 4 serie https://www.youtube.com/watch?v=1P_wd-pX2ew 3.wznosy przodem sztanga 4 serie 4.unoszenie hantli na boki w opadzie tułowia 4 serie 5.szrugsy hantlami 4 serie 1.prostowanie nóg [...]

    Odpowiedzi: 660 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-30 14:50:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ocena planu żywieniowego

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i ciężko mi przybrać na wadzę - wg kalkulatorów moje zapotrzebowanie aby przybrać masy wynosi 2.8tyś. kcal tylko się zastanawiam czy nie lepiej było by to zwiększyć do 3,3-3,5tyś kcal aby były lepsze efekty ? http://iv.pl/images/21778143312659859759.png http://iv.pl/images/74621857986058538982.png http://iv.pl/images/58552110576420637106.png

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2273 Data: 2016-10-30 14:48:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Proszę o opinię i radę co do tego sprzętu.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, Proszę o podpowiedź czy ten sprzęt jest warty swojej ceny, oraz czy jest ok dla początkującego z 6 miesiącami stażu? http://allegro.pl/maxam-700-atlas-do-cwiczen-suwnica-smitha-laweczka-i5767136862.html Jeśli nie to poproszę o jakieś propozycje najlepiej trochę tańsze. Pozdrawiam i dziękuję.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 535 Data: 2016-10-30 14:31:36 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)

  • Dieta na masę do oceny, 77kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://potreningu.pl/articles/4403/prog-leucynowy-i-optymalna-dawka-bialka-w-posilku

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2447 Data: 2016-10-30 13:43:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • GRAND PRIX OSSA HOTEL 2016 – RELACJA

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Dekoracja kulturystyki do 85 i +85kg http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636134310592798386DSC_0236.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636134310656602795DSC_0237.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636134310713543160DSC_0238.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636134312610983323DSC_0239.JPG [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 15967 Data: 2016-10-30 13:35:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • GRAND PRIX OSSA HOTEL 2016 – RELACJA

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636134300391949640DSC_0225.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636134300447485640DSC_0227.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636134300503021640DSC_0230.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636134300560585640DSC_0231.JPG [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 15967 Data: 2016-10-30 13:16:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • GRAND PRIX OSSA HOTEL 2016 – RELACJA

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636134299354388038DSC_0211.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636134299403840355DSC_0212.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636134299456100690DSC_0213.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636134299505241005DSC_0214.JPG [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 15967 Data: 2016-10-30 13:14:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • GRAND PRIX OSSA HOTEL 2016 – RELACJA

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636134298380941798DSC_0200.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636134298442094190DSC_0202.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636134299104006433DSC_0204.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636134299144878695DSC_0205.JPG [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 15967 Data: 2016-10-30 13:13:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • GRAND PRIX OSSA HOTEL 2016 – RELACJA

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Kulturystyka mężczyzn +85kg http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636134298078767861DSC_0192.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636134298120420128DSC_0194.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636134298162072395DSC_0195.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636134298208872695DSC_0196.JPG [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 15967 Data: 2016-10-30 13:11:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • plan treningowy do oceny ekto

    Post
    Trening dla początkujących

    Skoro już pół roku to proponuję wziąć jakiś porządny zestaw trningowy: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1320 Data: 2016-10-30 13:02:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Znajdz co Ci potrzebne.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 742 Data: 2016-10-30 13:01:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • GRAND PRIX OSSA HOTEL 2016 – RELACJA

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636134288888748951DSC_0170.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636134289555965228DSC_0171.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636134289606041549DSC_0172.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636134289660329897DSC_0173.JPG [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 15967 Data: 2016-10-30 12:57:28 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • GRAND PRIX OSSA HOTEL 2016 – RELACJA

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636134288466610245DSC_0157.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636134288519962587DSC_0158.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636134288585483007DSC_0161.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636134288633063312DSC_0162.JPG [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 15967 Data: 2016-10-30 12:55:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • GRAND PRIX OSSA HOTEL 2016 – RELACJA

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636134287485051953DSC_0150.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636134287541524315DSC_0151.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636134288209832599DSC_0152.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636134288261624931DSC_0153.JPG [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 15967 Data: 2016-10-30 12:54:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • GRAND PRIX OSSA HOTEL 2016 – RELACJA

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Kulturystyka mężczyzn do 85 kg http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636134286459657380DSC_0142.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636134286501465648DSC_0143.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636134287176325974DSC_0144.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636134287220786259DSC_0145.JPG [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 15967 Data: 2016-10-30 12:52:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: cbd Rich Piana izolat isolate protein dip ostaryna oxandrolone enan cola t3 wyniki chia progresję jogurty beta alanina Stanisław Krzesiński zapasy L glutamina Hormon wzrostu piperine cykl pod mma kortyzol
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane