http

[...] mnie nie zalalo, nic a nic, pewnie dlatego ze ekto jestem. a diete staralem sie trzymac ale w sumie na 7 dni tylko 4 razy jadlem tak jak zamierzalm. zdjecie przed cyklem http://f2.sfd.pl/sb.asp?w=650&p=2/images2006/20061212174504.jpg i po cyklu: http://f2.sfd.pl/sb.asp?w=650&p=2/images2007/20070728142712.jpg [...]

dostałam :D chciałam serdecznie podziękować ekipie ze sklepu ATLETA plakaty wcale nie są pogniecione, wystarczy wyprasowac i będą jak nowe. POZDRO

[...] na dane partie (duże i małe) Od siebie dodam dla ułatwienia, że możesz spróbować poniedziałek:klatka+triceps środa+plecy+biceps piątek: nogi+barki brzuch zakatuj ABS'em ( http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html ) Następnie przejdź do działu odżywianie, oblicz sobie z posta podwieszonego swoje zapotrzebowanie itd [...]

Poczytaj i podziekuj 1. http://www.sfd.pl/Si%C5%82a_u%C5%9Bcisku_-_jak_wypracowa%C4%87_-t316871.html 2. http://www.sfd.pl/Uchwyt-t113492.html 3. http://www.sfd.pl/Sila_uchwytu_dloni-t345594.html A jak malo to poszukaj jeszcze troche Pozdr

[...] omówione, użyj funkcji 'Search', na polski znaczy 'wyszukaj' i działa jak google. Jak tu na forum trafiłeś, to na odpowiednie artykuły tym bardziej. Ułatwię Ci, łap i czytaj http://www.sfd.pl/DLA_POCZATKUJACYCH_%2D_1_CYKL-t260012.html http://www.sfd.pl/wino_%2B_clen_POMOCY_%25%2D_-t340575.html A tutaj masz trafną opinie Gregora : [...]

[...] obowiazek Kasia - aso to za malo zeby stweirdzic infekcje, przydalby sie jeszcze wymaz. a gronkowce/paciorkowce nie zawsze musza oznaczac ze dojdzie do choroby stawów http://free.of.pl/z/zzsk/art/reum-art-1/Art8.htm http://www.printo.it/pediatric-rheumatology/information/Polonia/index.htm http://www.przychodnia.pl/reumatyzm/index2.php3?t=2 [...]

hej stanowczo za malo kalorii przyjales sprobuj oszacowac swoj limit, nastepnie staraj sie dobrac odpowiednie produkty do diety standardowo dla poczatkujacych z dieta http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/HIIT_Optymalny_trening_do_zrzucenia_t%C5%82uszczu_-t182183.html i skrotowo [...]

[...] ten watek tylko dlatego zeby ostrzec innych. Zeby sie nie powtarzac zajzyj do watkow i zabierz udzial w dyskusji co by udowodnic ze jednak takie watki sa potrzebne. http://www.sfd.pl/NADMIAR_BIA%C5%81KA_NISZCZY_NERKI_%2D_POTRAKTUJ_TO_POWAZNIE-t346716.html http://www.sfd.pl/Bialko_a_nerki_prosze_o_pomoc_%3A_-t346151.html [...]

Można stacić cierpliwość, powiedz ty mi po co zakładasz codziennie nowy post i do tego o tym samym! http://www.sfd.pl/Kilka_pytan_do_doswiadczonych-t347508.html http://www.sfd.pl/Co_brac_-t347417.html http://www.sfd.pl/Polaczenie_kreatyny_z_hmb-t347351.html Oceńcie to co ten pan wyprawia i dajcie mu nagrodę w postaci...

dzieki, wlasnie sciagam soga dalem juz wczesniej hrhr PART 1 http://www.filefactory.com/file/941d2f/ PART 2 http://www.filefactory.com/file/b85b7f/ PART 3 http://www.filefactory.com/file/5ef73f/ teraz ladnie wyglada, wszystkie linki razem Zmieniony przez - evilluke w dniu 2007-08-20 21:45:01

[...] tu cię zasmucę... nikt planu nie układa, najwyżej oceniają... A co do planu to muisz sam sobie rozpisać np. Pompku z nogami w górze, dasz radę 3s po 20 powt to tak robisz... http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGOWY-t107470.html [...]

Ok, raz będę miły. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ <- ćwiczenia http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html wybierz co Cię interesuje http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A%2A%2A_TRENING_%2F_PLANY_%2A%2A%2A%2A%2A-t313974.html tutaj tak samo, zacznij od planów dla początkujących

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_PRZECZYTAJ_TEN_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%21-t264769.html http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html

Niestety to nie jest DIETA :( Nie masz wyliczonego Bilansu ani dokładnej rozpiski, mało warzyw i owowców oraz zdrowych tłuszczy, proponuję skorzystać z tego: http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_%2D_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html + http://www.sfd.pl/Robimy_mase_%2D_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html oraz DZIENNIK [...]

Witam. Ostatnio myślałem nad kupnem ławki pod sztange, tylko nie wiem którą. Mam 15 lat a mój maksymalny budżet za ławke to 350zł.Myślałem nad 3 ławkami: http://klubfitness.pl/lawka-pod-sztange-hms-ls7849-modlitewnik-p-117.html http://klubfitness.pl/lawka-pod-sztange-hms-ls7838-skladana-p-6.html [...]

1 miesiąc: 2 miesiąc(dzisiaj robione): heh,teraz widze ze jednak klata troche sie poprawiła :)

Maria Sharapova Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2007-08-28 18:10:04

http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_ODBLOKOWANIE_CZYLI_%C5%81AGODNY_POWR%C3%93T_DO_NORMALNO%C5%9ACI_%2A%2A%2A-t247834.html http://www.sfd.pl/The_PoWeR_PCT_Program_mini_Art%2E_-t341865.html http://www.sfd.pl/idea_odblokowania_-t247674.html 91 to rocznik?

[...] pojade... bo pozniej mi sie konczy efedrynka, a w USA juz nie jest tak latwo dostac :'-( Jakby ktos tu zajzal z poszukujacych wiedzy o HIIT to jest fajna strona (English ): http://www.musclemedia.com/training/hiit.asp http://www.musclemedia.com/training/hiit_table.asp i jeszcze wyszperalem cos na SFD: [...]