http

a moze ktos mi zrobic rozpiske na mase do takiego sprzetu http://www.allegro.pl/item375180305_lawka_stojaki_modlitewnik_gryf_y_170kg_sprzetu.html

http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

sporo osób już szamało http://www.sfd.pl/MASSACRA_EPISODE_2___OPINIE-t496905.html Zmieniony przez - krzpuma w dniu 2009-11-09 15:01:12

http://www.huntermma.pl/

http://copacabana.pl

http://www.sfd.pl/Przeczytaj_zanim_za%C5%82o%C5%BCysz_temat__REGULAMIN-t676024.html to dział dla niezarejestrowanych

Tak po przejrzeniu kilku twoich tematów, odpowiedniego odżywiania nie masz, trfeningu też, staż = 0 to za kreatynę się weź za jakieś pół roku sumiennych treningów. Co do diety to http://potreningu.pl/plany lub dział odżywianie.

Przy układaniu tego wcześniej przeczytałem ten artykuł: http://perfectbody.pl/TRENING/3/190/Trening-Silowy-dla-Poczatkujacych.html Wszystkiego nie mogłem wybrać stamtąd ponieważ w domowych warunkach nie posiadam np: wyciągu. - może wkrótce. Jak macie coś lepszego... to proszę o podesłanie linka z prostym treningiem - dziękuję.

http://img62.imageshack.us/img62/1867/kv4g.jpg Zmieniony przez - blach_man w dniu 2013-07-22 18:49:10

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

tu pomoze dzial junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

To jest dział poświęcony IF http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_m%C4%99sku-f445.html Zajrzyj tam.

Zapraszam do działu junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Infamous moj blad rzeczywiscie ,a przyjzyj sie temu http://www.bodybuilding.com/store/aly/work.html

Ile razy trzeba tłuc ludziom, że należy przejść z ilości w jakość ? Ilość brzuszków nie ma znaczenia (jeżeli zależy Ci na kaloryferze), żeby go wyrzeźbić. Najważniejsza jest dieta, oraz odpowiednio ułożony trening mięśni brzucha na partie dolne, górne oraz skosy. Wszelkie informacje i ćwiczenia znajdziesz tutaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] zwykłą glukoze lub taurynę jak mówi misio (polecam Twinlaba) 50 kapsów kosztuje 30-40 zł (wystarczy na 2 tygodnie) Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Wyniki badań proszę konsultować z lekarzem. http://www.labtestsonline.pl/tests/FSH.html?lnk=3

o tu ma ankietę jak by co: http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513-s0.html