http

Moge prosic o zmiennienie nazwy na : DT Unexowej czyli ex-klucha dzwiga http://www.sfd.pl/Unexowa_dzwiga%2C_czyli_o_mojej_redukcji_i_innych_perpetiach%2E-t1110817.html Dziekuje ;)

Moge prosic o zmiennienie nazwy na : DT Unexowej czyli ex-klucha dzwiga http://www.sfd.pl/Unexowa_dzwiga%2C_czyli_o_mojej_redukcji_i_innych_perpetiach%2E-t1110817.html Dziekuje ;) gotowe

Bardzo proszę o zmianę nazwy dziennika na: DT Lejjla - You think you have time http://www.sfd.pl/%5BStara_Gwardia%5D_DT%2FLejjla-t988136.html dzięki ;-)

poproszę o zmianę nazwy dziennika na Joanny - Domatorki się siłują / obecne założenia str. 60 http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Joanny__Domatorki_si%C4%99_si%C5%82uj%C4%85_%2F_obecne_za%C5%82o%C5%BCenia_str._35_-t1116374.html

przy okazji poproszę o zielony kolorek w temacie http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Joanny__Domatorki_si%C4%99_si%C5%82uj%C4%85_%2F_obecne_za%C5%82o%C5%BCenia_str._60_-t1116374-s64.html /-)_ melduję wykonanie zadania ;-)

"w wolnej" chwili bardzo proszę o zmianę tematu dziennika http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Joanny__Domatorki_si%C4%99_si%C5%82uj%C4%85_%2F_obecne_za%C5%82o%C5%BCenia_str._60_-t1116374-s79.html zostawiamy samo: Joanny - Domatorki się siłują nie chcę w błąd wprowadzać, bo założenia zmienione

"w wolnej" chwili bardzo proszę o zmianę tematu dziennika http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Joanny__Domatorki_si%C4%99_si%C5%82uj%C4%85_%2F_obecne_za%C5%82o%C5%BCenia_str._60_-t1116374-s79.html zostawiamy samo: Joanny - Domatorki się siłują nie chcę w błąd wprowadzać, bo założenia zmienione zrobione

[...] do Bazyli, Anchy i Glodzilli która ćwiczy w domu. Tam możesz znaleźć ciekawe ćwiczenia, a pamiętam że lubisz takie niestandardowe %-) Dodatkowo jest wiele cennych uwag od Eve. Gdzieś, chyba u Anchy, był opis rdl na jednej nodze. Poza tym są też ciekawe artykuły Nighta, polecam poczytać: http://www.sfd.pl/Treningowe_vademecum_ladies-t1140826.html

Proszę o zmianę tytułu dziennika z: http://www.sfd.pl/DT_Porandojin_byle_do_przodu_-t1098552.html na DT Porandojin byle do przodu - after acl str. 17

Proszę o zmianę tytułu dziennika z: http://www.sfd.pl/DT_Porandojin_byle_do_przodu_-t1098552.html na DT Porandojin byle do przodu - after acl str. 17 Powinno być już gotowe.

Poproszę o zmianę tytułu dziennika http://www.sfd.pl/Lexi__ma%C5%82ymi_krokami_do_spe%C5%82nienia_marze%C5%84-t1131527.html na DT Lexi - ku spełnieniu marzeń / pods. s. 70 melduję wykonanie zadania %-)

Hej, coraz bardziej mi ciąży ta emerytura w tytule %-), więc proszę o zmianę na: DT misworld http://www.sfd.pl/mis%5Bemerytka%5D_w_drodze_po_utracon%C4%85_form%C4%99_%3AD-t1075274.html Dziękuję :-) Zmieniony przez - misworld w dniu 2017-08-26 11:01:33

Bardzo proszę o zmianę mojego tematu, wystarczy, że mam głupi nick sprzed kilku lat :) Poproszę o nazwanie: Niecodziennik o diecie i treningach http://www.sfd.pl/kaka21_redukcja_i_rze%C5%BAba_-t1144262.html dziękuję zrobione

Poproszę o zmianę: http://sfd.pl/DT_Lexi__ku_spełnieniu_marzeń_%2F_pods._s._70-t1131527.html Na DT Lexi - ku spełnieniu marzeń / pods. s. 70, 142 Dziękuję! :)

Tylko redukcja. Moim zdaniem, przy takim bf nie ma szans na rekomp. http://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html

policz tym wzorem, http://m.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_BF-t276436.html wklejając tu obliczenia

Ale to jest tylko BMR podstawowa przemiana, Nasze całkowite zapotrzebowanie kaloryczne(TDEE) będzie składało się z kilku podstawowych elementów: TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT Wiec brakuje CI jeszcze TEA + TEF + NEAT http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html

Orzechy ziemnie to produkt, który warto unikać. Mają one bardzo niekorzystne proporcje kwasów tłuszczowych. Tutaj masz podane zalecane źródła tłuszczów: http://m.sfd.pl/T%C5%81USZCZE%2C_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135648.html Zmieniony przez - domer w dniu 2018-03-09 06:37:18

http://www.fight24.pl/wp-content/Gokhan-Saki-3.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Nieoficjalna informacja o walce Gokhana Sakiego na gali UFC 226 Pojawiła się nieoficjalna informacja o możliwym powrocie do rywalizacji w Oktagonie Gokhana Sakiego, który miałby wystąpić na gali UFC 226. Znakomity kickboxer Gokhan Saki stoczył we [...]

[...] się dobrze wie, rozwiać wątpliwości nt. zasadności zastosowania, poszerzyć spektrum i warsztat ćwiczeń jakie się zna, w koncu też by było to miejsce, gdzie można znaleźć inspirację na cos nowego. nie ukrywam, że inspiracja na propozycję topicu poszła stąd: http://www.sfd.pl/Nietypowe%2C_ma%C5%82o_znane_i_zapomniane_%C4%87wiczenia-t1046223.html