http

[...] ćwiczących by to robiła, ba.. Zawodowców. Jednak jest inaczej. No mówię 10 lat temu nikt , nawet zawodowcy nie robił clean-bulk :D Po za tym proszę zapoznaj się z tym: http://rippedbody.com/how-to-bulk/ Ale z czym konkretnie? To co chcę przekazać to, że jesteś bardzo przekonany o tym, że to działa i jest dobre dla każdego. Skąd masz tą [...]

wypełnij ankietę oraz wstaw dietę zgodnie z zasadami na forum. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html w każdym labie idziesz na czczo oddajesz krew i mówisz jakie chcesz badania koszt każdego z hormonów to coś pomiędzy 25 a 35 zł

[...] trainer, the two-time former UFC heavyweight champion’s back surgery was a success. Javier Mendez, head coach of San Jose’s famed American Kickboxing Academy, said the Velasquez underwent the procedure Wednesday and is already home from the hospital. http://www.mmafighting.com/2017/1/6/14191924/trainer-cain-velasquez-undergoes-successful-surgery

/SFD/2017/1/6/c045eb697cb64df394bedcbc81a6514c.jpg Cris Cyborg Facebook Team Cris Cyborg oferuje swoją pomoc Rondzie Rousey w jej powrocie do Oktagonu Będąc świadkami druzgocącej porażki Rondy Rousey w walce z Amandą Nunes na gali UFC 207, kilkoro trenerów i zawodników zaoferowało swoją pomoc w jej powrocie do akcji. Niemal wszyscy oni zwracali [...]

Gdyby to działało i faktycznie było optymalne to raczej KAŻDY, albo przynajmniej WIĘKSZOŚĆ ćwiczących by to robiła, ba.. Zawodowców. Jednak jest inaczej. Po za tym proszę zapoznaj się z tym: http://rippedbody.com/how-to-bulk/ To co chcę przekazać to, że jesteś bardzo przekonany o tym, że to działa i jest dobre dla każdego. Skąd masz tą pewność?

czesc i czolem, wlasciwie jest tokontynuacja mojego 1. watku Prosze o ocene zalaczonych dziennych posilkow. Przy czym myfittnesspal nie oferuje opcji 2. sniadanie czy cos takiego, zatem czasami dodawalem to po prostu do sniadania (przez to beda tam zawsze pokazane 3 posilki. Moim celem jest redukcja + ogolem troszke lepsza sylwetka. Naczytalem, [...]

[...] PZSN i zawodów integracyjnych. /SFD/2017/1/11/2289e9865b4b491c9a0de30bd8f849a7.jpg 17-18 MARZEC XVI Ogólnopolskie Integracyjne Zawody w Wyciskaniu Sztangi Leżąc ŻYWIEC http://www.sfd.pl/XVI_Og%C3%B3lnopolskie_Integracyjne_Zawody_w_Wyciskaniu_Sztangi_Le%C5%BC%C4%85c_%C5%BBywiec_17_18%2E2017r%2E-t1137765.html 25 LUTY - 04 MARZEC Puchar Świata [...]

Do pobrania komunikat organizacyjny i karta zgłoszeń. http://www.eurobeskidy.org.pl/imprezy_sportowe/ciezary

/SFD/2017/1/6/23d41fca75734f41b7bfc55339632b6c.jpg Konkurs – Stwórz fajnego mema, wygraj fajną nagrodę. Edycja 5 Zapraszamy na piątą edycję konkursu pt. „Stwórz fajnego mema, wygraj fajną nagrodę”, który w poprzednich edycjach cieszył się dużym zainteresowaniem. Każda edycja konkursu wiązała się z ogromną dawką humoru i Waszą niesamowitą [...]

Na poczatek wypelnij ankiete http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html Napisz dokladniej, kiedy byly badania, podaj wyniki, kiedy zaczely sie problemy

Ogarninj sobie trening typu push pull np z tego tematu http://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

Siady jak najbardziej czy wykroki można założyć plecak i dać do niego np książki, zajrzyj do działu http://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html

http://www.sfd.pl/Tatar_z_%C5%82ososia_by_Malinowa-t984430.html

Cieszę się, że nie czuję się taki rycerski: http://sportowefakty.wp.pl/sportowybar/657126/mistrz-polski-w-kulturystyce-w-areszcie-ranil-nozem-mezczyzne-powodem-kobieta

Aż się wierzyć nie chce: http://sportowefakty.wp.pl/sportowybar/657126/mistrz-polski-w-kulturystyce-w-areszcie-ranil-nozem-mezczyzne-powodem-kobieta

[...] wątpisz? Masz rację! Nic nie robić i to przez dwa dni - tego żaden Mistrz nie dokona! Długie przerwy to mocny trening - siła rośnie. Tylko nie poczuj się tak mocny jak ten: http://sportowefakty.wp.pl/sportowybar/657126/mistrz-polski-w-kulturystyce-w-areszcie-ranil-nozem-mezczyzne-powodem-kobieta Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-01-06 18:49:29

Kilka dni temu był podobny temat http://m.sfd.pl/Trening_kettlebell_w_domu-t1137248.html

EDIT: Watek gotowy, niestety nie moge zmienic tematu, aczkowielk cieszylbym sie juz na odpoweidzi ;) czesc i czolem na poczatek troche o sobie: mam 23 lata, pracuje w niemczech jako programista ( malutko ruchu) , w wakacje mialem wypadniety dysk ( przepuchlina kregoslupa), ktora zostala usunieta operacyjnie. Mam tez juz zalazek na nastepna [...]

wszystko zależy od tego jak wygląda Twój aktualny model żywienia. jeżeli zależy Ci na rzetelnej opinii z mojej strony wstaw swoją dzienną dietę zgodnie ze wskazówkami z linka poniżej, a będę się mógł coś więcej wypowiedzieć :-) http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html