http

To które wkońcu najlepiej kupić ? Ostrovit ? ten z glutamina czy bez ? Zastanawiam sie nad tymi : http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_Max_Support-opis33960.html#wartosci http://www.sfd.pl/sklep/SFD_BCAA-opis32628.html#wartosci http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_BCAA_+_Glutamine-opis33715.html#wartosci [...]

http://www46.zippyshare.com/scaled/RHyLmljb/file.html /SFD/Images/2016/5/20/5f41ffb0dd2541b6aa275759c18a8c30.jpg http://www46.zippyshare.com/scaled/FE0XUuoJ/file.html /SFD/Images/2016/5/20/5e17df8b6e944994bf4fb20ffd6266f4.jpg Zmieniony przez - Wazzzup w dniu 2016-05-20 21:06:14

Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Od tego odejmujesz ok 500kcal Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Wstaw do poprawy wg wskazówek [...]

Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html jeżeli zdecydujesz się na budowanie masy dodajesz 500kcal Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html [...]

http://www19.zippyshare.com/scaled/UfOrLc5H/file.html /SFD/Images/2016/5/22/b542226fb3bc4c6b81ea51380ef33ea2.jpg http://www46.zippyshare.com/scaled/FE0XUuoJ/file.html /SFD/Images/2016/5/22/f2cc7a6d4516464db78d1d7d42dbeb43.jpg Zmieniony przez - Wazzzup w dniu 2016-05-22 17:36:00

Suplementy na chwilę obecną zbędne. Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html jeżeli zdecydujesz się na budowanie masy dodajesz 500kcal Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html [...]

http://www19.zippyshare.com/scaled/UfOrLc5H/file.html /SFD/Images/2016/5/24/78cb9bb26a784ef3bef6656f0b13f6ca.jpg /SFD/Images/2016/5/24/f2d3a82036984dee8f680a4d8465ce55.jpg http://www46.zippyshare.com/scaled/FE0XUuoJ/file.html /SFD/Images/2016/5/24/4c1712748bd74874a2e618fb62d6c537.jpg Zmieniony przez - Wazzzup w dniu 2016-05-24 17:18:37

osobiscie bym zainwestowal w 3 podstawowe produkty, ktore sa dosc uniwersalne jak http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_Max_Support-opis33276.html popijane w ilosci 10g na treningu boksu i silowym kreatyna http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html 8-10g na dobe, okolo treningowo, mozna dac 3-4g przed i po silowym, oraz [...]

Zrób może taką opcje jak piszesz że masz możliwość , trening rano na czczo a na wieczór węglowodany : http://potreningu.pl/articles/2072/bulletproof-coffe-czyli-kuloodporna-kawa---z-maslem-i-olejem-kokosowym http://potreningu.pl/articles/235/trening-na-czczo--fakty-i-mity [...]

http://www19.zippyshare.com/scaled/UfOrLc5H/file.html /SFD/Images/2016/5/28/8771dd6782004528b6bc2b22dcd53230.jpg http://www46.zippyshare.com/scaled/FE0XUuoJ/file.html /SFD/Images/2016/5/28/b4b2a39eb8be4cf5ab571c5e691c2d7c.jpg Zmieniony przez - Wazzzup w dniu 2016-05-28 17:18:54

http://www19.zippyshare.com/scaled/UfOrLc5H/file.html /SFD/Images/2016/5/29/639cd2bc02464ac988e390a473a00335.jpg http://www46.zippyshare.com/scaled/FE0XUuoJ/file.html /SFD/Images/2016/5/29/29d5da761b9044bdbee3aa8a308b296b.jpg Zmieniony przez - Wazzzup w dniu 2016-05-29 13:28:27

Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie:http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co [...]

Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Dodajesz ok 500kcal Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Wstaw do poprawy wg wskazówek : [...]

Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Dodajesz ok 500kcal Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Wstaw do poprawy wg wskazówek : [...]

Dieta w tym wypadku będzie priorytetowa. Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Odejmujesz ok 500kcal Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html [...]

Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Dodajesz ok 500kcal Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Wstaw do poprawy wg wskazówek : [...]

Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Robisz masę to dodajesz ok 500kcal Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Wstaw do poprawy wg [...]

http://www19.zippyshare.com/scaled/UfOrLc5H/file.html /SFD/Images/2016/6/10/da78f84341624993996f34674842cb54.jpg http://www46.zippyshare.com/scaled/FE0XUuoJ/file.html /SFD/Images/2016/6/10/4ce9698928cc4486abdd14e434a56cd7.jpg Zmieniony przez - Wazzzup w dniu 2016-06-10 17:33:54

http://www19.zippyshare.com/scaled/UfOrLc5H/file.html /SFD/Images/2016/6/11/5eaab6a3673b44bfba8870aa9c4167f2.jpg http://www46.zippyshare.com/scaled/FE0XUuoJ/file.html /SFD/Images/2016/6/11/638c88ba5ab54021ad30ec69aba17f33.jpg Zmieniony przez - Wazzzup w dniu 2016-06-11 17:21:30

Suplementy kupiłeś pochopnie ,najpierw czytaj a potem kupuj. Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Od tego odejmujesz ok 500kcal Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html [...]