http

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/a_hrefhttpwww.sfd.plsklepKaged_Muscle-p66600439.htmlKaged_Musclea_Pre-Kaged_span638gspan_i36051_d400x400.jpg OPIS Przemyślany skład przedtreningowy Doskonały smak i rozpuszczlność Podnosi wydolność wysiłkową Przedtreningówka PRE-KAGED to suplement diety, który wspomaga intensywny wysiłek fizyczny. PRE-Kaged [...]

w dziale odzywianie też nie układamy możemy Ci pomóc, ocenić to co sam ułożysz, jak chcesz od tak by się nie męczyć o tutaj http://potreningu.pl/plan

[...] zdrowego rozsądku :-> i nie będę ryzykował robienia tego z obciązeniem :-D. w niedzielę chce nakrecic filmiki do konkursy to spróbuję też OHS ;-) Mój DT http://www.sfd.pl/Nadszed%C5%82_czas_si%C4%99_przedstawi%C4%87_%3A_-t1098983-s57.html#post7 najlepiej zaczynać rzeczywiście od pustej sztangi no i trzeba załapać bakcyla do [...]

[...] prostym do ziemi, a kolana od całkowitego zgięcia do całkowitego wyprostowania. Zagwozdka, którą miałem, to czy wykonukąc to ćwiczenie siedząc(czyli tradycyjna pozycja, http://workoutlabs.com/wp-content/uploads/watermarked/Seated_Machine_Leg_Extensions_M_WorkoutLabs.png)/stojąc (i podtrzymując udo rękoma, by było w takiej pozycji, jak przy [...]

No mam jeszcze resztki zdrowego rozsądku :-> i nie będę ryzykował robienia tego z obciązeniem :-D. w niedzielę chce nakrecic filmiki do konkursy to spróbuję też OHS ;-) Mój DT http://www.sfd.pl/Nadszed%C5%82_czas_si%C4%99_przedstawi%C4%87_%3A_-t1098983-s57.html#post7 Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2017-02-16 00:00:06

Witaj, przejrzyj kalendarz ;-) http://pzkfits.pl/kalendarz-imprez-w-kulturystyce-i-fitness-2017/

[...] 8-) całe szczęście jutro off, ale VLCD przede mną, więc będzie głód @@-) 15min ćwiczeń mobilizacyjnych na biodra i dupę. 1. Uginanie podudzi siedząc 5x20 + 2xdropset https://youtu.be/5Labdst0Uks 2. Wypychanie na suwnicy leżąc (różne ustawienia stóp -wysoko szeroko, wysoko wąsko, nisko wąsko) 5x20 + 2x dropset do maksymalnego [...]

poczytaj o tych produktach http://www.sfd.pl/_CUD_SUPLEMENTY_men_solution%2C_somatodrol%2C_probolan%2C_metadrol%2C_acai_berry%2C_methoxy_i_inne.-t1055384-s16.html#post6

Nie trzeba stosować wg opakowania że na nim jest napisane np stosować 2 razy dziennie, bierzesz wg braków, białko np http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html

[...] /SFD/2017/2/15/009f056def7e4aaab966c246aa9ea3f0.jpg 10 orbitrek + Artykulacja stawów /SFD/2017/2/15/597f0c3cfd5e4030ae65b9a25d291a32.jpg https://www.youtube.com/watch?v=HxQHo1kafEc i obiecany OHS https://www.youtube.com/watch?v=8RKHm6TUZfA /SFD/2017/2/15/be864061c79a4dc9bd3448068952eb7d.jpg Rano HI TEC vitamin [...]

Ukazały się pierwsze zgłoszenia. Ciekawe jaka będzie frekwencja. http://goodlift.info/onenomination.php?cid=397 http://goodlift.info/onenomination.php?cid=396

Dopisałam Ci powyżej, co jest bardzo cenne w kakao, jak i czekoladzie - polifenole. Obniżona zawartość tłuszczu w kakao nie odbiera ich mocy, to są związki niezależne od tłuszczu. Tu sobie jeszcze poczytaj na ich temat, ciekawy artykuł :) : http://www.sfd.pl/Czekolada__Turbodo%C5%82adowanie_w_procesie_utraty_wagi-t1072246.html

[...] jeść przy problemie z wątrobą... Jadaj omega3 ALA z roślin - oleju rzepakowego tłoczonego na zimno, orzechów włoskich. Poczytaj, jakie tłuszcze wybierać, a jakich unikać: http://potreningu.pl/articles/3681/kwasy-omega-3-i-omega-6--bo-licza-sie-proporcje http://potreningu.pl/articles/3499/oleje-roslinne-ktore-warto-na-stale-wlaczyc-do-diety Nie [...]

[...] się do izolatów %-) banan jeden z lepszych smaków :-)) no w koncu trzeba bylo sie przesiasc, tym bardziej, ze teraz malo prochu jem ogolnie:-) podrzucam co nie co do poczytania o suplementacji w problemach ze stawami http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Strzelanie%2C_przeskakiwanie_i_b%C3%B3le_staw%C3%B3w__suplementacja-t1141379.html

[...] elektrolityczną. Rozwiązanie techniczne: badanie neurologiczne. Suplementacja: magnez, potas, sód, witaminy z grupy B, wapń. 5.Suplementacja przegląd Monopreparaty Cissus http://www.sfd.pl/sklep/7Nutrition_Cissus-opis35160.html B Complex http://www.sfd.pl/sklep/Medicaline_Witamina_B_complex_B-50-opis34032.html Magnez [...]

witaj> suple i ich rodzaj dobrales jak najbardziej ok zerknij na nasz temat co najszczesciej jest polecane w dziale http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_SUPLEMENTY%2C_OD%C5%BBYWKI-t963318.html

Witaj, w posiłku potreningowym pewna ilość tłuszczów znaleźć się może- nie ma przeciwskazań :-)) Polecam krótką lekturę: http://potreningu.pl/articles/224/czy-po-treningu-mozna-jesc-tluszcz

[...] mi o to, że barki muszą pracować, by utrzymać ciężar w tej pozycji itd. Chodzi mi o to, czy praca pod kątem pionowym różni się dla mięśni od pracy pod kątem poziomym? Żeby zminimalizować ryzyko błędnego zrozumienia pytania, na szybko coś nabazgrałem w Paincie, zobaczyć to można o tutaj: http://imgur.com/a/atEQh Dzięki z góry za wszelką pomoc :)

50 cc to ok 30g gainera. tu ważyłem kiedyś innego ale myślę że ten podobnie będzie miał http://www.sfd.pl/SFD__Mass_Activator-t745273-s34.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-02-15 18:07:19

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-Fight-Night-105-768x768.jpg UFC Fight Night 105: Lewis vs. Browne Data: 19.02.2017 Miejsce: Scotiabank Centre, Halifax, Nowa Szkocja – Kanada Walka wieczoru 265 lbs.: Derrick Lewis vs. Travis Browne Główna karta 185 lbs.: Hector Lombard vs. Johny Hendricks 185 lbs.: Elias Theodorou vs. Cezar Ferreira 185 lbs.: [...]