http

jaki tym budowy? bo coś mała kaloryczność diety co do supli to wrzuciłbym zwykłe mono http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html + zma, omega, witaminy http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html [...]

[...] trybu życia, aktywności fizycznej oraz przemiany materii. W wyliczeniu zapotrzebowania kalorycznego pomogą Ci kalkulatory, których w sieci jest mnóstwo - ja polecam Ci ten: http://www.programy.u.waw.pl/zapotrzebowanie-kalorie.php Kolejnym krokiem będzie ułożenie diety, co masz tutaj zrobić? Zarejestruj się na naszym forum i następnie udaj się [...]

bialko wybrales bardzo dobre. co do bcaa to do wyboru: BCAA: [http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_TST-opis2878.html

KONFERENCJA PRASOWA http://www.rxmuscle.com/videos/c-interviews/1695-2010-pbw-tampa-pro-press-conference-men-women-bikini.html Zmieniony przez - scR w dniu 2010-07-17 06:53:02 Zmieniony przez - scR w dniu 2010-07-17 07:13:51

No to dodaję zdjęcia, obwód 84 cm. Piersi bolą mnie bardzo słabiutko, nadal żadnych nieprzyjemności itp. Zmieniony przez - rooodzynka w dniu 2010-07-17 17:17:15

Ken Shamrock vs Pedro Rizzo http://www.youtube.com/watch?v=EMHzMyMVodg&feature=player_embedded Paulo Filho vs Denis Kang http://www.youtube.com/watch?v=bCOELhhe4bg&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=Q4xdckzbAOg&feature=player_embedded Murilo Ninja Rua vs Jeremy May [...]

Hehe, taka masówka to może Ci pójść w mięsień piwny :P Pierś z kurczaka + mięso wołowe. Całość mielona i doprawiona solą, pieprzem, oregano i ząbkiem czosnku. Do tego jajko i pół szklanki mąki razowej połączonej z mąką orkiszową. Faza przygotowań: Faza konsumpcyjna : Tutaj w pojemnikach: Kule mięsne - kurczakowo-wołowe w połączeniu z [...]

[...] mokry, śmierdzący po tym rowerku, szybka kąpiel na siłowni i jazda na zakupy. 1.jaja+orzechy 2.makaron+mięcho 3.wpc 4.makrela+warzywa 5.wpc+orzechy 6.ser biały+40g oliwy Zdjęcia jedzenia: ZAKUPY Vlog nr2 http://www.youtube.com/watch?v=GLIdir10m1U http://www.youtube.com/watch?v=hI7tjHKsnLY Zmieniony przez - koxamans w dniu 2010-07-20 14:31:00

[...] kultową bramę do domowej siłki Kelton HEAVY HM1 obniżyliśmy jej cenę o -10% teraz możecie ją mieć za 899 PLN + transport tylko 79 PLN!!! A tutaj linki do aukcji i do sklepu: Link do sklepu -> http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/19/295 Link do aukcji -> http://allegro.pl/listing.php/search?sg=0&string=kelton+%2Bstrzal+%2Bhm1

Witam, Otóż niektórzy na forum znają moją historię... Zaczęła się W maju 2009... Miałem 16 lat Ważyłem 109,5kg przy 180cm wzrostu - Powiedziałem sobie koniec... Kupiłem najpierw popularną ze względu na reklamy "Linea" - brałem przez miesiąc i nie wiem czy to to, czy motywacja ale ochota na słodycze przeszła i już nie wraca do dziś . [...]

a co sadzicie o ktorejs z tych?? 1)http://allegro.pl/item1143430781_bieznia_roger_black_gold_14km_h_solidna_s044.html 2)http://allegro.pl/item1138075679_promocja_markowa_bieznia_elektryczna_puls_bp3.html 3)http://allegro.pl/item1151573312_wyprzedaz_nowa_bieznia_urun_4000_12km_h_juvidar.html [...]

[...] chcesz stack przed treningowy, ale nie oparty na substancjach az nad to pobudzajacych, gdyz nie chcesz obciazac organizmu. w takim wypadku mysle, ze dobry bedzie do wyboru: http://www.sfd.pl/sklep/Bsn_N.O_-_Xplode_+_smycz_+_shaker-opis26122.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_NitroBolon_II_powder-opis1032.html [...]

[...] zapas. WODZU - nadgarstki wystają poza ławkę czy nie ? - brzuchocisk - brak. Do 'drugiego' posilku przedtreningowego wypiłem taką próbeczke: Smak wanilia - średni Po treningu, a jednocześnie na noc: Martwy ciąg SUMO 180kg x7: http://www.youtube.com/watch?v=ik7VkpcPVrk Martwy ciąg SUMO 190kg x6: http://www.youtube.com/watch?v=tg9wCBnWwT8 Pozdro!

[...] ok... ale pewnie z brzucha . Pekla mi lekko ... mozna juz przez dziure wkladac palec . Musze sobie kupic nowa.. pewnei bedzie to katana 42 AS ... dobry wybor? 160kg x1 http://www.youtube.com/watch?v=prxXrckZNGE 170kg x0 http://www.youtube.com/watch?v=tjRLT40eATk 190kg x1 http://www.youtube.com/watch?v=HNjB8_b9hEY 200kg x1 [...]

Erik. Po co wychodzil, nie wiem. Tragedia.

[...] z + 35 kg, chyba trzeba będzie robić następnym razem x 20 . PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU - Do czoła poszło x 3, ale ani cm. wyżej nie próbowałem. FILMOTEKA TRTENINGOWA http://www.youtube.com/watch?v=9zf6AazgpHk http://www.youtube.com/watch?v=ITOnYaWm3iQ http://www.youtube.com/watch?v=AOWuAANANmQ Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-07-24 [...]

http://www.sfd.pl/ENCYKLOPEDIA_ZAAWANSOWANYCH_do_roku_2009-t501673.html http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html http://www.sfd.pl/%5BART%5D_RZE%C5%B9BA-t569190.html http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W-_TRENING-t401012.html

No pewnie,że czaję z najlepszych 2płyt http://www.youtube.com/watch?v=_GDPZpRmTg0&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=xj8vPw3UbNw&feature=related i jeszcze http://www.youtube.com/watch?v=mJgFU3U4X_Y i Treach mmmm i Snoop z najlepszej jak dla mnie płytki http://www.youtube.com/watch?v=DndLvNkg0NU&feature=related Z [...]

Juz chyba postanowiłem zestaw wezme ten http://allegro.pl/item1150689662_marbo_sport_zestaw_11_sztangi_72kg_ciezar_gryf.html .................................................................................... i do tego ławke....tylko mam dylemat która polecacie.... 1.http://allegro.pl/item1159931562_marbo_semi_pro_nowosc_lawka_z_asekuracja.html [...]

[...] Caly komplet dostalem ponad rok temu, krzyżyk mi nie podpasowal przez co lancuszek jedynie noszony, w sumie dosc sporadycznie bo mam zloto ktore czesciej uzywalem. zdjecia: http://img197.imageshack.us/f/dsc03136k.jpg/ http://img835.imageshack.us/f/dsc03147o.jpg/ http://img135.imageshack.us/f/dsc03141v.jpg/ [...]