http

http://www.sfd.pl/WITAM_-_REGULAMIN_DZIA%C5%81U-t439863.html

grupa I - pierwsze treeningi http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna .:Polish TIGER died - all thanks to fu.ckin' judges:.

Tu macie jeszcze zgniatanie puszki. http://www.youtube.com/watch?v=89mcZ3irVd8

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

idź do lekarza to się dowiesz.. przeciez Cię tam nie pogryzą

najlepsze jest zwykłe mono nie udowodniono mocniejszego działania innych form niż ta więc po co płacić więcej tu masz badania http://www.sfd.pl/Kreatyna__monohydrat_kreatyny_vs._r%C3%B3%C5%BCne_formy_kreatyny_-t704503.html

Przed kursem trenera personalnego tzreba mieć chyba ukończony kurs instruktora, ale się zorientuj np http://www.sfd.pl/KURSY_INSTRUKTORSKIE__polecane_przez_SFD.PL!-t1021456.html

http://www.kursyinstruktorskie.edu.pl/kursy_w_innych_miastach.htm

Scitec Revex koło 70zł jakoś chyba chodził, a spalacz bardzo fajny :-)) Z tańszych można też rzucić okiem na burnera od SFD http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Fat_Burner-opis32049.html

http://images.google.pl/images?q=anabol+thailand&hl=pl&btnG=Szukaj+obraz%C3%B3w jak masz legit to dziala

http://storage.sfd.pl/1/images2006/20060117224047.jpg u góry.

http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

http://www.muaythai.of.pl Trenuję tam ponad rok i nie mam zamiaru się przenosić.... MuayFan

http://www.sfd.pl/Postepy_diagnostyki_dopingowej-t133655.html

pójdź zam zobaczysz, pytanie przez neta nie wiele da bo nikt za bardzo nie chce odpowiadać, ja Ci polecam Human Kickoxing/k-1 club przyjdź w PONIEDZIAŁEK, ŚRODĘ I PIĄTEK OD GODZ. 19.00 UL. BEMA 105 "HANDLÓWKA" jak chcesz więcej informacji to http://www.kickboxing.attive.pl/

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tu znajdziesz ćwiczenia na biceps przy użyciu hantli, jak i na klatkę, poczytaj w dziale trening dla początkujących co do treningów.

[...] to potrzeba na to trochę czasu. Warto, abyś przyswoił trochę wiedzy na temat treningów i sposobu odżywiania - żeby sobie krzywdy nie zrobić. Powinieneś ćwiczyć wszystkie partie mięśni, a nie tylko biceps i klatkę. Poczytaj sobie też: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html

IMO bcaa + białko + węgle może być lepszym rozwiazaniem niż białko + wegle lub BCAA + węgle. Tu jest opisane dlaczego (jak by się komuś chciało poczytać): http://ajpendo.physiology.org/content/288/4/E645.full.pdf

Tomasz już wszystko wyjaśnił http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 mit 1

wszystko zalezy od braków jakie masz w diecie, wypełnij ankiete najlepiej , wtedy cos doradzimy http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html