http

[...] mięśnie. Poczytaj o badaniach, w których biorący go zachowali więcej % mięśni a stracili więcej % tłuszczu. Jan Werbiński O0oo....._) bul, bul, bul Strona domowa http://pa54.zgora.sdi.tpnet.pl/jw/ Nasza sieć http://pa54.zgora.sdi.tpnet.pl/ -- Jan Werbinski Strona domowa http://pa54.zgora.sdi.tpnet.pl/jw/ Nasza siec [...]

Thiago Tavares vs Matt Wiman (UFC 85) Part 1: http://rapidshare.com/files/120866435/Thiago_Tavares_vs_Matt_Wiman__UFC_85_.part1.rar Part 2: http://rapidshare.com/files/120863955/Thiago_Tavares_vs_Matt_Wiman__UFC_85_.part2.rar Martin Kampmann vs Jorge Rivera (UFC 85) [...]

[...] submission - duszenie gilotynowe. Na dzień dzisiejszy Joe "Daddy" Stevenson legitymuje się rekordem 29 zwycięstw oraz 8 porażek. 6. Walki online Joe Stevenson vs Joe Camacho http://www.truveo.com/Joe-Camacho-vs-Joe-Daddy-Stevenson-in-KOTC/id/495777384 Joe Stevenson vs Jens Pulver http://youtube.com/watch?v=z97yeh79vhk Joe Stevenson vs Jeremy [...]

http://www.angelfire.com/nh/jessicakarate/chuckvid.html - tu masz klipy http://www.seishinkan.com/seishin/sskbuki/howto/nunstring01.htm - tu jak zrobić linkowe nun http://www.nunchaku.org/ - tu masz world nunchaku associatoin http://www.enterpriseguild.com/nunchaku/index.html - tu masz linki różne i takie tam pozdrawiam dawaj mario

BJJ http://www.sfd.pl/temat130071 -BJJ PODSTAWOWE TECHNIKI KOŃCZĄCE http://www.sfd.pl/temat176785 -FILMY Z ZAWODÓW BJJ I SW http://www.sfd.pl/temat202676 -ROZPAKOWANIE ŻÓŁWIA http://www.sfd.pl/temat35327 -OBRONA PRZED BALACHĄ http://www.sfd.pl/temat300796 -ĆWICZENIA SIŁOWE POD KĄTEM BJJ http://www.sfd.pl/temat908274 -KLUCZ NA STOPĘ [...]

Lightweight GP Semi-Finals: Shinya Aoki vs Caol Uno (Dream 5) - NSV (REQUIRES WINAMP) http://rapidshare.com/files/131339428/Shinya_Aoki_vs_Caol_Uno__Dream_5_.nsv or http://www.megaupload.com/?d=WJXVBYYM Eddie Alvarez vs Tatsuya Kawajiri (Dream 5) - NSV (REQUIRES WINAMP) [...]

Pon Klatka, Biceps 1.wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4x10 2.wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w dół 4x10 3.rozpietki na ławce płaskiej 4x10 4.pompki na poręczach 4x10 1.uginanie przedramion ze sztanga łamana stojąc 4x10 2.uginanie przedramion ze sztangielka na modlitewniku 4x10 3.uginanie przedramion ze sztangielkami stojąc/ [...]

[...] koszem jakości wykonania ćwiczenia czy jednak zrobić dłuższa przerwę, bo normalnie staram sie mieć ok. 30 sekund przerwy miedzy seriami i ok. 60 sekund miedzy nowym ćwiczeniem. Pozdrawiam i proszę o odpowiedz. gify wzięte ze strony http://www.kulturystyka.pl/atlas to tak dla formalności Zmieniony przez - Rudyy w dniu 2008-08-18 19:45:37

Poniżej przedstawiam własne tłumaczenie artykułu, który pojawił się w serwisie t-nation.com, autorstwa Alwyn’a Cosgrove’a. http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance_bodybuilding/the_last_10_pounds Wszelkie moje komentarze i ingerencje w tekst oryginalny są zaznaczone między ukośnikami i/lub zaznaczone kursywą. [...]

O tym, że w hokeju na lodzie jedną z głównych atrakcji są walki pomiędzy zawodnikami przekonacie się oglądając moją top listę. 10. Mark Tinordi vs. Jason Smith http://www.youtube.com/watch?v=sAWUOm_KeTc&eurl=http 9. Tie Domi vs. Bob Probert http://www.youtube.com/watch?v=fER1AOL49Ss&eurl=http 8. Bob Nystrom vs. Mel Bridgman [...]

Elastyczność w sztukach walki! Elementem nierozerwalnie związanym ze sztukami walki jest gibkość całego ciała w możliwie dużym zakresie ruchu. Większość ludzi pod pojęciem "rozciągnięcia" rozumie umiejętność wykonania tzw. "szpagatu". Jest to swoiste nieporozumienie wynikające z faktu iż niewielka ilość instruktorów ma doświadczenie i umiejętności [...]

Wydobyłem cudem z archive.org - było na B-F kiedyś... WPADKI DOPINGOWE: - ROYCE'A GRACIE? (NANDROLONE) - TIM'A SYLVII (Stanozolol; UFC 44; http://www.google.pl/search?hl=pl&q=Tim+Sylvia+suspended&btnG=Szukaj&lr=), - JOSHA BARNETTA (po walce z Randym Couture; wygranej zresztą http://www.mmafighting.com/news/joshbarnett.html ) - VITORA BELFORTA [...]

[...] tabletki.Są dość twarde a pudełko było zalakowane.Tego ze kolor biały to juz chyba nie musze pisać :p aa i w wodzie sie rozwaliły jak sie scisnałem dosyc mocno :D http://img385.imageshack.us/img385/3729/zdjcia0121lw1.th.jpghttp://img385.imageshack.us/images/thpix.gif [...]

No nic rozpisze swój plan, poproszę o poradę, i może ktoś pomoże. :) Przypominam ze celem jest zdobycie masy+siły (głównie klatka przedramie ) Oczywiście wszystkie ćwiczenia z kontrolowanym ruchem sciągania opuszczania tak aby cały czas mięsień chodził, z metodą piramidki (ciężaru) około 2mi odpoczynku pomiędzy seriami Poniedziałek: Plecy i [...]

Witam Od razu zaznaczam, że sprzęt kolekcjonuje od niedawna. Druga kwestia- nie dostaje kasy od mamusi na siłkę, wszystko wykładam ze swoich ciężko zarobionych pieniążków (no i z normalnego kieszonkowego ). najbliższe plany: -wystrój w postaci plakatów kulturystycznych etc. -stojaki, bo burdel sie czasem robi -wyciąg okej, przejdźmy do konkretów [...]

[...] Czy to pomoże ? Teraz opiszę co robie na siłowni i jakie cwiczenia. mianowicie, klatka piersiowa 4 cwiczenia, 4 serie, sredni ciezar, od 16-20 powtorzen 1-sze ćwiczenie: http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka_pliki/image008.gif 2-gie ćwiczenie: http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka_pliki/image023.gif 3-cie ćwiczenie: [...]

[...] spraw do przekazania. Olsztyn 25 stycznia 2009. Mistrzostwa Polski Północnej MMA, nasz klubowy kolega Marcin Pionke wygrał walkę zawodową z Zaurabaekiem Muchaevem. Zdjęcia: http://img105.imageshack.us/img105/6229/fotolukasztokarski1pn0.jpg http://img212.imageshack.us/img212/5069/fotolukasztokarski2wg5.jpg [...]

Joe Lauzon vs. Jeremy Stephens http://rapidshare.com/files/195409686/UFN_17_-_Jeremy.Stephens.vs.Joe.Lauzon_-_fight2live.net.avi http://www.megaupload.com/pt/?d=1WQGPWSV Denis Stojnic vs. Cain Velasquez http://rapidshare.com/files/195401029/UFN_17_-_Cain.Velasquez.vs.Denis.Stojnic_-_fight2live.net.avi http://www.megaupload.com/pt/?d=MW8GQ4X4 Mac [...]

[...] i do kąpieli! ;) Spodenki posiadają komplet metek. Rozmiar M Spodenki w kolorze zielonym. Świetnie się prezentują jak wszystkie wyroby A & F Zobacz moje ostatnie aukcje: http://allegro.pl/item503478246_abercrombie_fitch_nowa_oldschool_gratis.html http://allegro.pl/item493799235_abercrombie_fitch_jackrabbit_trail_gratis.html [...]