http

http://www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=l_pr2&id_pr=172&alf=P&str=2&sh=1&ids=0 jakos przeoczam rozmiar S :D ale i tak najlpeszym wyjsciem bedzie jesli sam podejdziesz do sklpeu firmowego i przymierzysz na sobie biorac poprawki na plany :D Zmieniony przez - biniu w dniu 2008-07-07 19:07:38

http://www.trener24.pl/ jest tylko trzeba wpisywać www pzdr.

Sobie poczytaj artykuł w podpisie => http://***********/czvwgx - Brak techniki, - Brak przyzwyczajenia do ciężkiej pracy, - Brak masy i siły wyjściowej (wróć jak będziesz miał z 80-85 kg), Podsumowując: kontuzje i mała efektywność... Ale rób sobie co tam tylko chcesz... Nawet plan strongmana Proszę bardzo, odpal sobie jakiś zaawansowany plan i [...]

zaglądałeś tutaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp masz wszystko napisane. powodzenia i wytrwałości życze

http://potreningu.pl/artykuly/1811/ktory-spalacz-wybrac-

http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html - oblicz jeszcze raz zapotrzebowanie i pamiętaj, że Ty dorastasz jeszcze, więc potrzebujesz ciut więcej kcal.

Tu masz kompendium wiedzy na ten temat :-) http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html

waga,wzrost???? wypełnij ankietę: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

Przeczytaj wypowiedzi... http://www.sfd.pl/temat144665/

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html bez tego nikt Ci nie pomoże.

No to teraz nas już zaskoczyłeś swoim lenistwem wystarczy wejść na strone produktu z http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html?gclid=CMT2-bWn5MwCFeXVcgodxGkEJQ#wartosci lub wziąć opakowanie do ręki i przeczytać że 1 kaps to 1250 mg czyli 1.25g czyli 4x1,25=5g.

Pełnowartościowy posiłek, jak każdy inny. Polecam poczytać o podstawach zbilansowanej diety: http://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana

Trzymaj się jednego tematu. http://www.sfd.pl/Dieta_na_mase_16_lat-t1139222.html Co prawda masz dopiero 16 lat, aczkolwiek jeżeli zamierzasz bawić się w to na serio, warto byłoby już teraz zacząć edukację w tym zakresie i pogłębiać swoją wiedzę ( piękna sprawa). Generalnie dieta ma pokrywać zapotrzebowanie na wszystkie niezbędne składniki [...]

W niektórych sklepach jeszcze zostały resztki. U mnie po 99 zł (dla forumowiczów). Jeśli masz gdzieś taniej to oczywiście bierz bo to końcówka. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

[...] szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<

Ja brałem i pięc tabletek Themry Pro with ma hung i żyje choć zobaczymy na starość!! bo pewnie wyjdzie ..:::członek-mafia.suple.hardcor.pl:::.. Jeśli moja wypowiedź ci sie spodobała to wejdz na http://www.pajacyk.pl Szukasz taniego sklepu i miłej obsługi wejdz na atleta.pl super ceny i zawsze najwysza jakość towaru atleta.pl!

[...] szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<