http

dieta jest fatalna, poczytaj i rozpisz jeszcze raz: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

Stare, ale jare. Zobaczcie komers: http://nasza-klasa.pl/profile/11266754/gallery/23

Nie wiem czy bylo! Jak dla mnie jedna z lepszych kompilacje o Tomie Platz Muzyka wspaniale oddaje wole walki i trening tego mistrza!! THERE IS NO EASY WAY OUT!!! :) hehe Polecam! http://www.youtube.com/watch?v=yefNuMQbEtYfeature=channel_page 2:55!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Zmieniony przez - nr.1 w dniu 2009-01-17 17:11:03

[...] oczywiście Atlas jest dobrym rozwiązaniem, podobnie jak ławeczka wraz z gryfem oraz większe hantle. Jednak siłownia byłaby lepszym wyjściem. (jeśli jest w pobliżu). http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html W tym dziale znajdziesz wszystko. widzę że już tam zaglądałeś. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2009-06-25 22:26:59

Czy ten kalkulator jest w miarę odpowiedni? http://www.programy.u.waw.pl/zapotrzebowanie-kalorie.php

Ze strony http://www.forum.linum.pl/trening.ods można pobrać formułę m.in. pod Exel którą sam zrobiłem pod nasze całkowite zapotrzebowanie kaloryczne(TDEE). Wystarczy tylko popostawiać własne wartości. Jeśli są jakieś błędy proszę o nich mi napisać na maila albo KK: 5551820. Proszę się nie sugerować ściągawka na początku dokumentu :) Zmieniony [...]

qazarmogłbys zerknac do moje tematu i jakies rady dac był bym bardzo wdzieczny oto link http://www.sfd.pl/_chyba_czas_na_mase_potrzebne_rady-t515261.html a jesli chcesz to moge tez dac link to tematu w którym opisywałem troche swoja redukcje:) czekam na odpowiedz i z góry wielkie dzieki:)

"To nie sterydy robią z kogoś mistrza, tylko ciężki trening, poświęcenie, dieta i genetyka, którą ma ta osoba, to czyni z niej mistrza" - najprawdopodobniej jakiś kulturysta, cytat z najnowszego motywatora Zhasniego z YT http://www.youtube.com/watch?v=b2wy7po5weA

http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html

http://i25.photobucket.com/albums/c52/FlangMasterJ/eg8fbk.jpg

Robert Callard z Tomem http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/201226/mn/130271922531/bodybuilding-Tom-en-met-plein-les-yeux-a-Roger-Callard.jpg

ja dlatego uzywam pelnej(nie mobilnej) i na firefoxie mi sie na s4 wieszalo i na s5 tez, ale zaczalem uzywac zwyklego internetowego explorera ktory idzie w standardowych aplikacjach w telefonie i wszystko smiga jak ta lala, linkuje filmiki czasem z zadresu i usuwm .m na poczatku adresu http

Choć to nie "aktualności", podobnie jak Ero, pochwalę się, że poznałem Toma na seminarium w Wiedniu, we wrześniu tego roku:-) https://i.imgur.com/Hr2bpBul.jpg https://i.imgur.com/Nb3aNHsl.jpg Kompilacja ze spotkania: https://www.youtube.com/watch?v=MkVhZOal9Wg Dla zainteresowanych relacja u mnie w dzienniku;-)

Siema, Mam dwa pytania: 1. Które białko byście wybrali: - http://www.sfd.pl/sklep/Syntrax_Matrix_5.0-opis1361.html - http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Whey_C-6-opis55.html - http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Whey_Protein_Complex_100-opis32627.html - http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html - [...]

Jakie polecacie najlepsze witaminy i mineraly do suplementacji aby byly dobrze wchlaniane i pokrywaly dobrze braki? z solidnych dawek np: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_Orange_Triad-opis1581.html [...]

[...] jakości. Niestety nie wkleiłeś swojej diety, więc ciężko cokolwiek o niej napisać. Polecam wrzucić ją, zgodnie z zaleceniami regulaminu działu, który możesz znaleźć tutaj: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Jeżeli nie masz ułożonej diety, to warto pomyśleć o jej skomponowaniu. Pierwszym [...]

6 miesięcy temu brałem tą : http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html potem po 3 misiacach kupiłem tą: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html ale tylko niecałe 2 tygodnie stosowałem i przerwałem powiem ze tez dobrze szło, [...]

Wiecie może gdzie kupić witaminę b5 czystą ?? (kwas panteonowy) http://www.sfd.pl/sklep/Myprotein_Vitamin_B5-opis30890.html http://www.sfd.pl/sklep/Myprotein_Vitamin_B5-opis30609.html oo dzieki ps. można płacić bez konta w banku ani żadnych paypalów ? wystarczy sprawdzić w regulamine sklepu http://www.sfd.pl/sklep/aspx/Regulamin.aspx Klient może [...]

[...] jest leucyna ale nie wiem ile powinno jej być dokładnie na 100 gram serwatki. Z góry dzięki za odpowiedź duze grono osob podjada nasze firmowe produkty i jest zadowolona;-) http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html w sklepie masz przy produktach aktualne badania [...]

Dlaczego w preparatach omega 3 w składzie jest: omega 3, EPA i DHA - http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Super_Omega-3-opis663.html#wartosci tylko EPA i DHA - http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Omega_3-opis31126.html#wartosci olej rybi, EPA i DHA - http://www.sfd.pl/sklep/Starpharma_2_x_Omega_3_FORTE-opis31473.html#wartosci Czym to się tak naprawdę różni?