http

Sam wynik hormonów w normie nie oznacza że wszystko jest ok , poza tym jak wspomniałem wyżej na problem należałoby spojrzeć w bardziej złożony sposób niż same 'ziółka' możesz się zainteresować poniżym artykułem: http://potreningu.pl/articles/255/maca-zwieksza-wydolnosc-i-poprawia-libido

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html wrzuć ankietę, poza trym dlaczego byłeś na tak niskich kaloriach ? Jak podbijesz kalorie możesz naciągnąć wody, czy treść jelitowa się zwiększy, glikogen uzupełni, ale waga najprawdopodobniej do około 3tyg wróci do siebie.

Jako jeden posiłek można powiedzieć, że ok. Ale skoro nie wiesz, czy jeden posiłek jest ok, to czy wiesz, co jest z pozostałymi? Wrzuć może ankietę i dietę do wglądu, oceni się ją po całości, jeden posiłek jest cięzko ceniać. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html

Nikt nie każde Ci jeść kurczaka z ryżem. Masz do wyboru wiele różnych źródeł składników odżywczych. http://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE,_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135648.html [...]

[...] złego nic w takich "burgerach", ale buyłki grahamki, to kiepski wybór najczęściej barwione karmelem i tyle. W piekarni poproś o żytnie bułki na zakwasie, też na takie burgery się nadają, a bułki zrobić możesz sam : http://www.sfd.pl/Domowe_razowe_bu%C5%82ki%2C_nie_tylko_do_hamburger%C3%B3w_-t1082431-s1.html Milion razy lepsze, niż sklepowe ;-)

http://www.fight24.pl/wp-content/Conor-McGregor-vs-Paulie-Malignaggi-768x609.jpg brandonmagnus_photo Instagram Koniec współpracy między Paulie Malignaggim i Conorem McGregorem Współpraca między bokserem Paulie Malignaggim i Conorem McGregorem właśnie dobiegła końca po tym jak obóz McGregor opublikował zdjęcia ze sparingu. Na trzy tygodnie przed [...]

Tak kupuje jedną parę , jedne mam ale raczej do typ[owej zabawy niż do czegoś związanego z boksem . Ponieważ są to rękawice typowe w taekwondo http://toptensport.pl/glowna/10-rekawice-otwarta-itf-2013-superfight-3000.html

[...] nic, ale we łbie słabo mi się robi %-) 1.Przysiady - 120 kg 3x10 (+5kg) 2.Suwnica nogi wąsko - 215 kg 3x10 (+5kg) 3a.Wyprosty na maszynie stopy wąsko - 85 kg 4x10 (+5kg) 3b.Uginanie podudzi leząc - 62,5 kg 4x10 (+2,5 kg) 4.SLDL - 105 kg 4x8 https://www.youtube.com/watch?v=TI3q2MG0DNE&feature=youtu.be http://s2.ifotos.pl/img/IMG201708_qhpxqnh.jpg

[...] jeść i waga prawie się nie zmieniała. Teraz ułożyłem taką rozpiskę i prosiłbym o jakieś porady, co dodać/zmienić. Byłbym bardzo wdzięczny. Obliczając zapotrzebowanie wzorem http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html wyszło mi gdzieś w granicach 3166 kcal. Myślę, że będzie problem [...]

Sam dla siebie a i owszem pewnie odkrył skoro mu służy ;-) Następnym razem z takimi nowinkami wal tutaj ;-) http://www.sfd.pl/Dyskusje_o_%C5%BCarciu%2Ctreningu_i_innych_czynnikach_prze%C5%82amuj%C4%85cych_stagnacj%C4%99_vol_5-t1009359.html

http://www.sfd.pl/Produkty_0_kcal,_0_ww,_czyli_tips_%26_tricks_na_LC,_VLCD,_itp.-t1025802.html tutaj masz temat z produktami 0 kcal ;-)

http://www.sfd.pl/Jaka_sztuka_walki_b%C4%99dzie_dla_mnie_najlepsza_zajrzyj%2Cpoznasz_odpowied%C5%BA-t1059265.html

http://www.ringpolska.pl/boks-na-swiecie/waga-ciezka-boks/anthony-joshua/54410-wba-nakazuje-walke-joshua-ortiz-przetarg-2-wrzesnia TAK TAK TAK! Oby do tej walki doszło. Wg mnie z wszystkich możliwych zestawień - a jest ich dużo i to bardzo ciekawych - to jest najlepsze. Dwóch atletów, każdy zayebiste warunki, każdy zayebista technika. [...]

Akurat te granexy udało mi sie tylko raz kupic %-) i nawet nie pamietam jak to wypadało ;-) Dolne zdjęcie. A miodowe jeszcze mniej kcal chyba b http://www.sfd.pl/post-p18202126.html No i to liczyc tak samo to juz grzech i marnotrawienie dobrego jedzenia jest :-D. No ale tutaj fakt ze w ogolnej kaloryce jest roznica chyba 80kcal...

Akurat te granexy udało mi sie tylko raz kupic %-) i nawet nie pamietam jak to wypadało ;-) Dolne zdjęcie. A miodowe jeszcze mniej kcal chyba b http://www.sfd.pl/post-p18202126.html

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 3.08.2017 MASA tydzień 7 plecy cięzko http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg 1.Wiosłowanie nachwytem 15x60 15x60 12x80 10x100 10x120 8x140 8x150kg +podwjny drop 2.podciaganie na drązku 5xmax+2serie sciagania nachwytem cieżar ciała z obecna waga 99kg lekko nie ma :D [...]

Z takich dużych pieszczących się kojarzę aktualnie tylko Josefa http://instagram.com/joeyswoll Swoją drogą dla mnie wzorowa sylwetka.

Pomimo że wakacje wciąż trwają, wiele osób kończy swoje urlopy i zaczyna powoli wdrażać się w rutynę treningową. Jednak znakomita pogoda za oknem bywa mało motywująca, a treningi w wysokiej temperaturze zniechęcające najtrwalszych bywalców siłowni. Podsumowanie Powrót do treningów po wakacyjnych szaleństwach może być trudny i stresogenny. Jednak, [...]

[...] E. Kraft,a Scott L. Delp,c and Helen M. Blaua,2 “Prostaglandin E2 is essential for efficacious skeletal muscle stem-cell function, augmenting regeneration and strength” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5495271/ Franciszek Burdan1, Anna Chałas2, Justyna Szumiało „Cyklooksygenaza i prostanoidy – znaczenie biologiczne” [...]

[...] Ale to spowodowane może być brakami witamin i minerałów. Np. Witamin D, selenu, cynku, czy magnezu, żelaza. Tutaj do poczytania jak poprawić w naturalny sposób konwersję http://www.sfd.pl/art/Zdrowie/Czy_mo%C5%BCna_w_naturalny_spos%C3%B3b_poprawi%C4%87_konwersj%C4%99_hormon%C3%B3w_tarczycy_-a605.html Po wdrążeniu tego w życie po trzech [...]