witam mam taki problem stosuje plan treningowy na mase miesniowa lecz nie ktore partie miesni mi rosna a pozostale jak biceps i barki z klatka stoja w miejscu moze cos zmienic w tym programie. Niech ktos cos doradzi bede wdzieczny dodam tabele, plan treningowy i suple jakie stosuje i tabele z pomiarami z miesiaca: tabela wypełniona : Płeć : [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzięki Wam wszystkim, w poniedziałek kupuję - http://activpower.pl/sklep/weglowodany/hot-3000g-detail Mam nadzieję, że odczuję różnicę. A czy ktoś z Was pił to przy robocie ? Jest jakaś ograniczona ilość którą można spożyć dziennie ? ;-)
tylko taka sprawa ze Nitro II nie ma nic co moglo by pobudzac ;-) chyba sobie wkreciłes.. mozesz sprobowac np. Saw, Redwailer, Assault, Hot blood 2 , sporo tego jest i mozna by tak cala noc wymieniac,;-) przejzyj podobne tematy z działu, czesto powtarzają sie podobne, ewentualnie w wersji ekonomicznej jezeli tylko o pobudzenie chodzi to kofeina w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Hot wychodzi tanio jak to przeliczyć. Dodatkowo możesz robić ten swój. Ja osobiście polecam isoactive ale wychodzi trochę drożej. jak tyle pracujesz to moim zdaniem powinieneś pić sporo - ja bym pił +4L wody/izotonika .
Cześć, mam 185cm, 105kg, 31 lat. Ćwiczę 4 razy w tygodniu (trening siłowy po którym 20 min bieżni). Trening robię po 21:00. Chce zrzucić ok 15kg. Obliczyłem zapotrzebowanie na kalorie: 3840kcal, Węglowodany 55% 2112.49kcal = 528.12gram, Białko 15% 576.13kcal = 144.03gram, Tluszcz 30% 1152.27kcal = 128.03gram. Obciąłem kalorie do 3400. Wyczytałem, [...]
[...] skokowego wraz z rozerwaniem torebki stawowej bez złamania. Zalecenia: noga powyżej serca około 30 - 40 cm, smarować altacetem kilka razy dziennie, okładać lodem lub cold-hot-packiem, 1x dziennie diohespan max, nie chodzić. Lekarz zaproponował szynę lub gips ale niechętnie. Ja mając odrobinę zdrowego rozsądku i żonę mgr fizjoterapii przy boku [...]
[...] lub tłuszczu (nie wiem co dokładnie zalega) i chciałbym je zrzucić, tym bardziej, że jeszcze niedawno raczej tego nie miałem. Przyjmuję suplementy: myometh, C-6, attack, hot blood (wcześniej assault, ale od wczoraj zmieniłem właśnie na h-b), bcaa powder. Moje zero kaloryczne, to ok. 2400-2450 kcal, ale aktualnie przyjmuję ok. 2100 kcal licząc [...]
Jak dla mnie, S.A.W. totalna lipa. Natomiast assault przez pierwsze 2-3 tygodnie średnio działał, później już słabiej. Kiedyś leciałem na hot blood starej wersji i było nawet ok, choć bez szału. Teraz udało mi się jeszcze dorwać puchę starego hota i zobaczę jak będzie. Jednkaże podejrzewam, że mój organizm, mimo niskiej masy, jest dość odporny na [...]
I cała dieta poszła w p***u dzisiaj, jak wyruszyłem o 17 tak dopiero teraz wróciłem, 3 browary do tego 2 hot-dogi i jakaś bułka cebulowa z biedry ale i ponad 5h na rowerze w ciągłym ruchu :)
saw, redweiler, hot blood 2.0, no shotgun, assault każdy Ci coś innego powie, ale dużo pozytywnych opinii zbierają te produkty ja osobiście super pumpa jadłem i nic dobrego nie mogę powiedzieć
Dzień 76 (90) Podtrzymuję wcześniejszą kwestię: Serio zastanawiam się nad przejściem na splita. Może faktycznie najwyższa pora zmienić trening. Nie ma się do czego doczepić jeśli chodzi o monotonię, bo co tydzień zmieniam ćwiczenia oprócz nóg. Pokazywałem kilku znajomym swoją dietę i plan. Powiedzieli że nie ma zastrzeżeń i jakby byli na moim [...]
Zainteresował mnie ten izotonik HOT. On zawsze jest w takiej cenie za 3kg czy to jakieś ostre promo? Bo się opłaca. Ile trzeba byłoby sypnąć prochu na 1.5l? Dobra sprawa również na rower
Ok ok ;D. A mogę pić np. Powerade ,oshea? Można też kupić i robić samemu bodajże są z Activlab'a 3 KG torba ;D? Isotonic Hot.? z tego co czytałem jest duża różnica między IZOTONIKAMI a ENERGETYKAMI. To prawda!?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
biorę do tego hot blooda a on mi starczy na jakieś mieś ćwiczeń więc chyba raczej zrobię fazę nasycenia tylko lepiej by było wtedy ćwiczyć codziennie ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Hej mam jeszcze jedno pytanie po od następnego tygodnia będę brał Creatine Powder z Activlab i Hot Blood i tam jest coś takiego ,,Faza nasycenia: do 20g (20 kaps.) dziennie przez okres 5 dni w dawkach podzielonych najlepiej po 5g (5 kaps.) przed śniadaniem, przed i po treningu, przed snem.,, a w dni nietreningowe jak mam to brać ? czy gdy trwa [...]
jak w smaku ten Hot? mam kilkadziesiąt saszetek IsoActive i wszystkie 3 smaki są bardzo dobre (Orange najlepszy wg mnie) ale Hota nie próbowałem nigdy.