Początkowo rekomp, później redukcja zakończona (łącznie 12 tygodni)! Waga z 98 na 92, pas z 91 na 81 i reszta wymiarów minimalnie w dół. Zapraszam do podsumowaniu testu Iron Horse Series http://imageshack.us/a/img607/4624/aw0b.jpg http://imageshack.us/a/img189/8517/easv.jpg http://imageshack.us/a/img836/92/15qh.jpg [...]
No elo Wierszyk od Sonnena dla Wanda i Shoguna%-) Shogun and WandyBoy, Lets not wait Since I"m your ruler, lets get one thing straight Practice on ya rasslin if it makes ya feel better But the forecast for Mid-August calls for heavy leather So buy yourself some raincoats and shiny white boots And some custom mouthpieces to protect ya toots Cause a [...]
PODSUMOWANIE Dziękuję firmie Iron Horse Series za możliwość przeprowadzenia testu, oraz przepraszam za ostatnie zaniedbania w prowadzeniu wypisek ze wzgledu na szybszy wyjazd do pracy niz sie tego spodziewałem. Teraz przejdźmy do rzeczy... WYMIARY: wiek: 20 wzrost: ok. 170 waga:82/72,5 po 2 posiłkach w spodniach dresowych i koszulce pas:93/79 [...]
Cześć! Jutro spodziewam się paczki z Iron Horse ;-) http://img.fastshell.pl/images/trening.png Dziś trenowałem plecy: - Podciąganie 5s CC max. Opuszczając się wypuszczam barki do góry, nie prostując w 100% łokci - aby nie angażować bicepsów, bo prostując do końca, na początku ruchu zawsze ch**e biceps. Mocno spinam łopatki do siebie i w dół. [...]
Więc, pora na kolejny wpis ! Powiedzmy, że dzisiejszy wpis będzie bardziej multimedialny. ;) Zaczynając więc, ostatnio gdy byłem na mieście wyłapałem 2 testery,Nox Pumpa Dorian Yates'a oraz High Kick'a z Iron Horse'a, więc postanowiłem je sprawdzić. Na pierwszy rzut (tzn. piątkowy trening), poszedł High Kick (wiem, że jest przystosowany bardziej [...]
jaka jest różnica między beta alaniną z sfd a iron horse? ten spalacz wydaje mi się trochę za słaby . w 4kapsach tylko 100mg kofeiny , zresztą nie chciałbym czegoś po czym będę czuł "grzanie" masz być pobudzony a nie roztrzęsiony długo trenujesz czy jesteś nowicjuszem?
No właśnie nie do końca bo moje doświadczenie w tej dziedzinie to Clenburexin, Scorch jeżeli chodzi o spalacze (przerwa ok. 8 tygodni między ostatnim a Oxy), przedtreningówka Iron Horse - High Kick dwa trzy razy w tygodniu, no i podejście rok temu do Tested Burnera, którego odstawiłam bo nie podołałam z efektami ubocznymi. Może ktoś kto się [...]
Właśnie przyszła paczka z suplami za co bardzo chciałbym podziękować sponsorowi - firmie Iron Horse Series. /SFD/Images/2015/12/31/36be4efe330b4b21ac3065626114ad9e.jpg /SFD/Images/2015/12/31/3115f51d747e4db7bc24ae43eb91de52.jpg /SFD/Images/2015/12/31/9a87332d1ed547ada34e0d7343f29b3c.jpg Co to dużo pisać, wszystko w najlepszym możliwym porządku. [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b9fa049543fc460397f4bfe7944e3316.JPG Dziękuję firmom GroundGame za rashgurad oraz Iron Horse za zestaw suplementów. Prezentują się następująco: Beta Energy --> http://www.sfd.pl/Iron_Horse_Series__BETA_ENERGY__280g_-t959082.html Crea Fight --> http://www.sfd.pl/Iron_Horse_Series_CREA_FIGHT-t859191.html High Kick --> [...]
Witam! Na wstępie chciałem podziękować firmie IRON HORSE SERIES za paczkę i pomoc z ich strony. Świetny kontakt, dobra atmosfera i dobrze suplementy! Duży szacunek dla Nich! Pierwszy ciuch już mam, więc na MPJ w Kielcach będę się wozić. Chyba że w miesiąc dowalę tyle masy że go rozerwę \-) DZIŚ: http://imageshack.us/a/img831/4421/treninglx.png [...]
Dzień doby dziewczynki i chłopcy %-) Po dłuższej przerwie wracam tym razem celem są przygotowania do MissSFD (jeżeli na takowe zdecyduje się nasz szanowanie panujący Administrator Banan :-)). Trening dzień1 1. wyciskanie na płaskiej 4x10-12 60s 2. rozpiętki 3x15-20 30s 3. wyciskanie sztangielek siedząc 4x10-12 60s 4. wznosy ramion bokiem 3x15-20 [...]
8.10.2013 Trening: Treniu A 3x10 Dziś trening był w domu, więc trochę zmian. Rozgrzewka, HIM HAM A. Przysiad 10, 20, 22,5 x8 20, 25, 27,5, 30x8 dziś walka z techniką, więc solidnie zeszłam z obciążeniem, na razie jestem zadowolona z postępów, ale jak się spinam cała, trzymam brzuch, walczę z dupą, klatą, plecami i jeszcze trzymaniem pionowo [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c28cd2dcdbc74944837cb068affab4d2.png 17.10.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9d5bac9a01de4368bba16094142c1dc4.png Śniadanie: owsianka, trzy jajka na twardo Drugi posiłek: bułka słodka z dżemem, jabłko Obiad: ziemniaki, mięso z piersi kurczaka w sosie pieczarkowym, kapusta kiszona, fasola szparagowa w bułce tartej Czwarty [...]
Stosowanie suplementów zależy od okresu treningowego, w naszym klubie cykl przygotowawczy do walki to ok 3 miesięcy. W trakcie roztrenowania robię całkowity detox od suplementów. Okresie przygotowawczym przede wszystkim staram się trzymać dobrą dietę, ponieważ wychodzę z założenia, że jedzenie to podstawowe paliwo do naszej ciężkiej pracy. [...]